第20章 以素食维持人体营养平衡(5)

《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

传闻说华城霸主雷霆喜好男色，公司因此遭遇到了前所未有的危机。但三天后雷霆却在这样重要的时候极尽风光的迎娶了一个名不见经传的女人。雷霆用十里红妆迎娶了这个女人，可是第二天的头版日报的照片竟然是他与其他女人的不雅床照。苑锦在收到了许多莫名其妙的关心之后才知道，原来自己新婚的那天夜里，就被罩上了一片青青草原…--情节虚构，请勿模仿

电影、诗歌、国学、西学、美术、文学、音乐、处世。从浩如烟海的这些人文艺术作品中，作者用精炼、经典的标准，以青少年的角度，拣选出一篇篇美文、一幅幅名画、一部部佳作、一首首名曲。集成使人终生受益的5个单册，另以代表中华智慧的诸子百家与充满哲理的西方先贤大师名言名篇编辑成《国学精粹》、《西学精粹》，这既是了解学习人类人文艺术的上佳之作，也是必不可少的家藏书籍。

现代女警穿越成十岁萝莉长公主。太子未婚夫，惯用谈笑间令人灰飞烟灭的杀招，危险级数五。嚣张霸王四哥，惯会干些损人不利己的蠢事儿，危险级数三。美丽端庄的皇姐，惯会在她背后耍阴谋使奸计，危险级数四。上述为宫里的大神级人物，须得小心应对。至于那个卑微到连名字也没有的七哥，鉴于此人无心无言无表情，还是个瞎的，苏紫将他判定为危险级数……零。熟料，那个卑微的瞎眼皇子有一天会竟成为人中龙凤，风华绝代，闪瞎了一众人的狗眼，登上皇位后的终极目标——得到女主，费尽心机，不择手段。二货公主与鬼畜病娇双重属性的瞎子曲折离奇的恋爱旅程，轻松微虐，坑品保证，集青春治愈、恋爱、宫斗于一身，欢迎入坑。

《江格尔》是蒙古族卫拉特部英雄史诗，被誉为中国少数民族三大史诗之一。该史诗以蒙古族英雄江格尔为中心，围绕着抢婚、夺财、强占牧地等展开了一系列惊心动魄的战争场面，从中我们可以了解远古蒙古社会的经济文化、生活习俗、政治制度等诸多方面的内容。另外，史诗在艺术成就上也达到了前所未有的高度，是蒙古民族文化的瑰宝。

母亲惨死，装疯卖傻十几年。嫁入皇家，本以为可以逃脱地狱、却不曾想到却是掉进了另一个深渊。五年夫妻，抵不过一张臭皮囊。以为真爱，却只是她人的垫脚石。好，很好！杀子夺夫之仇、抛弃辱杀之恨，定要你们血债血偿。废柴重生，逆天为凤。浴火凤凰，翱翔九天，负我者，我必诛之……【情节虚构，请勿模仿】

他们相识地太早却又分离地太久，儿时相伴短暂的欢乐记忆都被命运碾碎藏在梦的深处。在那之后，她为寻找害死母亲的真凶甘心被世人咒骂，在青楼中习武读书只为报仇雪恨的那一天。而他则不得不的重新面对皇子身份，为寻找解开母亲身上的毒重回皇宫夺回本属于他的东西。再相见时一切都已物是人非，她已是辰国的名妓，他则是高高在上的皇子。与她而言他是一个高不可攀的皇子，自己再无力追随。但在他的心中她却始终是那个在十几年前就已点在他心口的那颗名为沈绯云的朱砂痣，滚热至今。

我叫王小宅，我现在慌得一匹。面前的剑锋距离我只有零点零一公分，但它的主人不是紫霞仙子，而是一个蒙面人！我决定在三秒钟后说出一个惊天秘密！“好汉！我是你爸爸！”当然，这只是我内心的声音……然而......剑锋滑落，坠向地面。“嗯哼~，你流鼻血了~”

以自助餐为主的大厅内，屋顶中央的水晶灯饰造型高贵典雅，发出明亮又柔和的光，映着餐桌上的美食鲜嫩的色泽大厅内很宽敞，来宾却不多，门口的签名簿上显示的只有二十一人。这二十一个人都很年轻。他们有的三三两两地聚在一起聊天，有的拿着酒杯闲庭信步，有的——站在阴暗的角落里咬牙切齿。“给我一杯水。”时骏从酒吧要了第三杯水，返回到角落里继续咬牙切齿。半月前，时妈妈严令他去参加一场集体相亲。时骏想了各种理由推脱，怎奈母亲的战斗能力值强过他数倍，几次交锋下来，均以惨败收场。

一个孤儿被收养，他为了自己的身世而踏入了修真之路

段凛言，清秀少女，在卧虎藏龙的江湖翻手为云，覆手为雨，依仗的是——武功？老套。恩义？搞笑，不去害人大家就偷笑吧。顺应潮流，追赶时代步伐，掌握开创新时代的利器——绯闻！这是个绯闻的江湖，绯闻的时代，哭喊着以绯闻来出名的人生！