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第8章 美天关怀进行时 (1)

人,总是无法做到全知全能,就算是被称为“美容教主”、“美容达人”,也会有一些不知道的美容小偏方。美容领域其实很广,你永远不能成为一本毫无遗漏的美容百科全书,所以,人就要懂得从不同的人、不同的角度来懂得美容的秘密。今天,我就来告诉你,连美容大王都不知道的美容小秘密!

肌肤的保养必须建立在身体健康的基础上。所以,要注意吃冰的东西一个月不能超过十次,每日三餐一定准时,特别是早饭需要吃得比男性还多。很多无龄美女食量最大的早餐就是三颗蛋,然后两个包子一碗粥,还有两杯豆浆。接下来保养自己的皮肤,每天要泡两三个小时的澡,每天必须睡10个小时,充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢,健康才能带来真正由内而外的美丽。

06∶00 美容急诊

早起美容关怀法

清晨起床,是不是感觉脸上油腻腻的?这其实是因为在你睡眠时,皮脂、汗腺在排毒。所以,早晨做好皮肤的清洁工作很重要。当然,在起床肌的作用下不妨给自己一声呐喊、一次全身伸展的机会或一次发自内心的微笑。

我听说,有人每天早晨至少有7~11个护肤步骤,一个月就用掉两瓶化妆水,2~3天做一次SPA,每天起码喝3000ml的健康水。虽然不提倡这样,但清晨美容切不可偷懒。

接下来这些清晨美容关键字,希望对懒惰的你有一些提醒。

倒立美容

早上醒来赖床时,先将枕头拿开,将头部挪出床缘,头部往下缓缓移动悬空,头下脚上仿佛倒立。让面部缓缓充血,停留三十秒后再慢慢抬起回到原位,如此重复三次。肌肤血流会因为充血加快、血液含氧量增加,达到促进面部血流、唤醒肌肤的效果。头部悬空时可以以手掌整个包覆全脸轻揉按压,帮助肌肤柔软。脑部微微充血也有助于减少脑部缺氧,帮助提神、赶走睡意。

醒肤活血

前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢,睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅,脸部容易暗沉无血色。可以在洗脸前先用热毛巾热敷两分钟,帮助打开毛孔、去除脏污,热敷亦能有效加快脸部血液循环,改善泛白的面孔。或者做个简单的有氧运动,跳绳一百下或是原地慢跑五分钟,即可让你全身发热、充满朝气。另外还可以冲一大杯蜂蜜水来补充糖分,让你一天都有精神!

洗出战斗力

利用五分钟洗个快速战斗澡,让你充满战斗力!洗澡的时候先洗好头、顺势往下洗脸、再用沐浴乳搓揉身体四肢,最后一次用莲蓬头冲洗干净即可。可以利用香水品牌推出的同系列清洁品,洗净同时增加身体香氛,自然散发个人魅力。

去除暗沉

使用具有颗粒状的去角质产品,在掌心稍稍搓揉后,直接按摩全脸,尤其加强T区以及鼻翼两侧容易出油的部位。熬夜容易造成毛孔油脂堵塞、毛孔粗大、老废角质堆积、肌肤暗沉,适度去角质能明亮肤色、去除毛孔油污与老废角质,增进脸部血液循环,让脸色瞬间焕然一新!

洗出红润

选用含碳酸的清洁品进行有氧呼吸式洗脸,碳酸具有扩张血管壁、增进血液循环的功效。清洁时适度搭配简单的脸部按摩,仔仔细细按摩每寸肌肤,除了能帮助肌肤柔软,还能增进血液循环、代谢血液中的废弃物,有效提升脸部红润度,减少干燥蜡黄现象。

暖胃整肠

根据统计,没有吃早餐习惯的人,不管上班还是上课,工作及学习效率都会比有吃早餐习惯的人慢45%。经过一整晚的睡眠,肠胃呈现干枯的窘状,蠕动代谢变慢。建议起床后喝一杯温蜂蜜水,温暖胃部、润泽肠道、加速肠胃蠕动,之后再吃早餐,让你一天精神百倍、活力十足。

早晨戒烟

很多女性有吸烟的习惯,殊不知烟会加速你的肌肤暗沉干燥、导致血液循环变慢。一根烟产生一亿个自由基,更会加快你的老化现象。当然要立即戒烟是很难的要求,但至少请在早晨戒烟,以免旁人还没闻到你的美丽就先闻到你的烟味!

美容师的小叮咛

起床后的五件事

1.早晨洗漱后,洗漱牙具需要倒立,这样可以避免细菌的侵蚀。清洁完毕之后,可以先滴一滴眼药水让眼部放松,使眼部的红血丝情况减弱。

2.将你的眼霜或是眼膜放入冰箱里冷冻5分钟左右,然后从冰箱中取出,放置于常温20分钟,然后进行去黑眼圈的护理。当然,也可以选择用冷冻的茶包,红茶有很好的燃烧脂肪的作用。

3.在使用眼霜之前,对眼周进行轻微的按摩,那样可以有利于促进血液的循环,减缓黑眼圈的形成。

4.如果早晨起床发现眼睛有些水肿的话,尽量避免使用粉色或是紫色系的眼影,因为这两个颜色会让眼睛看起来更肿大。建议使用棕色或是灰色系的眼影让眼睛看起来更有神。

5.如果早晨肌肤看起来不是那么有生气的话,那么就用彩妆将它“活跃”起来吧。尝试使用铜色系或是金铜色系的高亮粉扫于鼻梁、两颊和下颚处,突出脸部立体轮廓,整个形象就可改变。

“起床肌”急救秘方

浮肿暗沉的“起床肌”急救秘方!10分钟晨间美容术,超好用的按摩手法,快速还你紧致红润的好气色!

早上起床浮肿的双眼让眼睛小了一半,暗沉的肤色也让妆变得不服帖,看起来气色好糟糕……真希望有急救丸,吃下去浮肿脸立刻紧缩成鹅蛋脸!

其实,选对保养方式,再加上10分钟的按摩,就能快速改善充满问题的“起床肌”,让你一早出门,就有紧致红润的好气色!

以化妆棉沾取角质液按摩肌肤,帮助肌肤擦去表面的老废角质

例如早上起床,有时脸部很暗沉,那是因为表面堆积了还没代谢掉的老废角质。可以选择成分温和,具有去除老废角质的化妆水,擦拭肌肤的力道要轻,才不会因过度拉扯造成肌肤受伤。

选择高机能的保湿化妆水,唤醒还在沉睡的肌肤,让肌肤恢复弹力与活力。接着可以利用温暖手掌轻轻拍打肌肤,帮助肌肤恢复运作,让肌肤运“动”起来,恢复红润的血色。

选择消除水肿的眼霜,以手掌包覆眼周,帮助排除眼周水分

有些人睡前喝太多水,起床后会有眼睛浮肿的状况。这时可以选择具有去除水分的眼霜产品,来帮助排除眼周水分。

改变暗沉肤色,选择能增加肌肤透亮度的日用美白精华液

早上起床,肤色暗沉,此时化妆,妆容怎么都不服帖。此时可以选择能增加肌肤透亮度的日用美白精华液,并用指腹按摩,让肌肤美白效果持续一整天都不间断。

25岁左右的女孩子,需要用一些适合肤质的美白精华液。涂抹后,肌肤就像随时敷着美白面膜般,肌理密度提升。当小分子的美白成分直达肌肤深层,肌肤就会变得紧实、Q嫩。

肌肤抗衰老的工作一般要到25岁来做,但保持水油平衡的工作却要持续女人的一生

选择保湿乳液,以化妆棉擦拭脸部肌肤,在肌肤表面形成一层锁住水分的保护膜。吸收饱满水分的脸部肌肤已经很弹润了,这时还要为肌肤涂抹上一层含有油脂的保湿乳液,在肌肤表面形成保护膜,才能将这些美肌成分锁在肌肤里层。

清爽保湿不黏腻的凝露状配方,或蕴含自红米萃取的营养成分,结合保湿因子,能发挥抑油保水作用。能够改善肌肤因过度出油而造成的暗沉、粗糙与油光,可保湿、舒缓肌肤,让肌肤保持柔软、滑润、有光泽。

Step1:先取适量眼霜在无名指,根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上,注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均,眼角等重点位置更不可遗漏。

Step2:接着,用无名指按照箭头所示方向,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉,此动作需要重复5次,且方向不可颠倒,因为这样有助于提拉和紧致眼睛皮肤,有效防止松弛,对抗老保养来说是必不可少的。

Step3:用无名指依次涂抹上下眼睑,沿着由内向外的方向轻柔涂抹,平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次,直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔,避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

Step4:最后,对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心,感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同,但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

清晨不同肤质洁面法

干燥肌肤:最好用比较温和、不起泡的洗面奶。为了使肌肤的“保护屏”充分发挥作用,洁面不宜“过火”。早晨不宜洗两次脸,否则,会伤害皮肤。若早晨感觉皮肤干燥,可免去洁面乳,只用清水清洁。

油性肌肤:由于出油比较多,应该选择有一定泡沫的洗面奶。油性肌肤容易长痘痘,所以最好选用对肌肤没有刺激的婴儿专用洗面奶。

中性肌肤:可选用碱性小的香皂清洁面部。洁面后略施少许收敛性化妆水以收紧皮肤,再敷以适量营养霜加以保护即可。

混合性肌肤:清洁以T字区为主,补水滋润以两颊为主。混合性肌肤要重视面膜,使用面膜可以更好地滋润肌肤、清除皮肤污垢,促进血液循环。

清晨美容全方位

清洁面部。早上要想将夜晚排出的废物清除,让肌肤恢复纯净状态,可以使用适合的洁面产品,但一定要细心冲洗,不能有任何残留皂液,否则,会刺激皮肤。

洗净洁面产品的时候,最少要轻揉30次以上。过分揉搓对肌肤不利,轻揉却有助于护肤。因为洁面乳本身就有洗净成分,具有附着在肌肤上与污垢融合的特性。如果通过用力搓揉肌肤来达到清洁的目的,肌肤就会过度干燥,还有可能使肌肤的抵抗防护力下降。因为洁面乳里包含着油污等成分,所以最少要轻揉30次才能洗净。

抓紧时间敷面膜。可敷上面膜再吃早饭、刷牙。只要几分钟,就能促进新陈代谢,让肌肤完全苏醒,补充大量营养成分。

眼部护理用长效滋润产品。眼睛周围的肌肤是最容易变老的,要选择长效滋润的眼部护理产品。可以选择随身携带,随时补充,保持眼部滋润。

要重视清除毛孔污垢。T区比较容易油腻,有些人喜欢用吸油的修正液,但涂得太多,又有憋闷感,而且粉底很难涂得漂亮。所以最好还是用深层洁面产品,将毛孔中的油脂清除干净。

防晒品和粉底最好配套。紫外线不但让肤色加深,出现色斑,还让皮肤纹理混乱,失去弹性。所以最好不要晒太阳。其次,就算涂了防晒霜,还应再涂一层防紫外线粉底。因为防晒霜是透明的。

多层使用防紫外线的化妆品,不会增强抗紫外线的效果。即使抹多少层有防紫外线功效的化妆品,也无法防止它的脱落。所以,选择化妆品不仅要看它的防紫外线功效,还要看看它的附着力是否强,是否易脱落。因为附着力直接关系到你清晨的妆容会维持多长时间。

清晨蓬发短时间打理法

早晨起来我们首先要对头发进行彻底的梳理,在梳理之前如果头发特别干枯或者是受损发质,先给头发涂抹上滋润的防静电的免洗护发素。

对于那些刘海处经常分开或者是不服帖的人,可用吹风机加热定型。定型时用食指、中指、无名指、小拇指夹住头发,从发根至发稍移动。吹风机随手指移动方向匀速移动加热。

睡醒后头发被压得翘起来的情况,要首先处理翘起的部分,挑选一把大号的卷筒梳,将发束从发根梳到发梢,根部用梳子朝内卷好,用吹风机加热定型,就可很快恢复。

美容师的小叮咛

多吃这些25岁后不变黄脸婆

☆枸杞酒酿蛋:给您好脸色

☆木瓜红枣莲子蜜:补血养颜

☆花生芝麻糊:抗衰老

☆核桃松仁粟米羹:美容又健胸

☆黄豆鸡翅汤:增加皮肤弹性

☆山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽

☆牡蛎:细肤美颜

07∶00 美容早餐

早餐,美丽的必要驱动

早餐应该在几点吃比较好?这是让自己美丽的一个必要驱动,当然早餐一旦过早食用,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,这也说明早餐在7至8点之间进食为好。

谁?水是美容之王

水与氧气一样是我们生存所必须的基本物质,人体的一切生理和生化反应都是在水的参与中完成的。如果一个人两三天不喝水就会有生命危险。早有“药补不如食补,食补不如水补,水是解毒之王”的理论。为什么现在全球都在倡导科学饮食、健康饮水呢?我们喝的水和几千年前祖辈们喝的水早已不一样,随着工业的迅猛发展,现代水源已被严重污染。进人水中的病毒和细菌等污染物,对人类的生存构成了严重的威胁。这样的坏水进入人体组织内部,将有可能改变细胞的DNA结构,产生严重的三致效应(致癌、致畸、致突变),引发各种疾病。所以水的选择对健康有至关重要的作用。

水真的能改善我们的生命体质吗?答案是肯定的。当然水也是最奢侈的东西。长寿泉大多是一个没污染、没退化、低温(10摄氏度以下)、水龄在千年以上、自然涌出的珍贵稀有的优质水源,能完全符合健康饮用水的要求。要满足人的基本生存需要,首先要喝安全水;若想提高生命质量,增强身体的免疫功能和适应能力,就要常喝健康水。

喝水的秘密

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