第16章 空腹养生必须知道的事 (1)

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

《你不可不知的对抗疲劳100招》内容简介：对抗疲劳的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，季昌群编著的从饮食、运动、心理、中医、生活起居等方面例举了100个对抗疲劳的妙招，可供读者在浏览时学习使用。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

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刚刚小有成就的她穿越成古代农家女，爹不疼娘不爱也就算了，为了给家里还债，竟然把她送到陈家冲喜，新郎没过三天竟然一命呜呼.婆婆处处刁难，竟因她打伤了无耻小叔把她卖给名声不好的宋家兄弟。她勇于和命运抗争，不怕艰难困苦，努力奋斗，终于赢属于自己的幸福。看她如何调教忠厚相公发家致富！

民间故事是人民群众集体智慧的结晶。千百年来，勤劳朴实的栖霞人民在这片土地上生生不息，创造和积淀了丰厚而博大的民间文化遗产。这是一笔宝贵的精神财富。旧时，乡间信息闭塞，精神生活和物质需求一样贫乏，一代一代的人们口口相传的“真事”经过不断的加工完善，就成了现在人们听到的民间故事了。

三国将临，风云乱世，被历史潮流淹没的将领——陈到将于本书涅槃重生，再现那段精彩往事。本书将以陈到的视角和原创历史武侠的视角展开，讲述陈到从灭门之祸开始，从雏鸟开始走入武林，并一步步变强，带着自己止战保天下太平的心愿与抱负走入沙场。他曾有过美好抱负；有过奉献牺牲；有着和爱人的相知相守。也犯过错误；也曾失去一生所爱；也有失去初心、看着理想破灭的绝望。在此硝烟乱世之中，我们将在陈到的引领之下，再品三国，再论英雄。

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十六岁的少女宁北北，被自己每天喂食的一只神奇的流浪猫带到了一个未知的时代。穿越进入了一个古代女孩子的内。当时她本以为又是一个受气包，没想到意外的是，她却发现这副身子的主人在这副清秀的脸庞下原掩藏了一颗多么恶毒的心。前世的东方素坏事做尽，以至于终于众叛亲离，被她的对头当朝太子处死。宁北北来了之后，本想扭转乾坤“重新做人”但是她却发现自己错的离谱……

初见，她是西海九公主，他是宁王府小王爷，从初生就被诅咒，永远生活在黑暗中，可他的善良弱小却让人心疼，她甘愿割肉为他治病，一生的情债，就此欠下。再见，他已经成为入侵各国的暴君，双手沾满了鲜血，一条条生命在他手下变成黯然的流星，而她，却是他俘虏回来的亡国公主，那双眼再不清澈，那一头的银发，也渐渐变成夜色般的漆黑…..

在这个钢筋铁泥的城市里总有些人们不知道的存在，他们被称为“能者”。她司马紫薇，据说是出生时紫薇花正开，便被“亲爱的''爷爷随口起名为紫薇。她天赋异禀，她的存在就是为了保住司马家在"能者"中位居之首，以便自己弟弟顺利掌管司马家。她看透人心凉薄，却能守住本心。可当她知道原来一切竟不如自己所想，最后一丝亲情尽断时，还没来得及反应呢，竟被小人物暗害了，瞬间无语，大呼“太窝囊了”。再次意识时，自己竟成了叶倾，是父母用生命倾尽一切护住的普通高中生叶倾，还有个弟弟。不知是否是前世太苦，身体居然带有不可思议的异能，竟显得前世辛苦修炼的灵力竟如此小儿科了。没事挖掘挖掘身体的异能，领着弟弟过着小日子。叶倾圆满了，定会珍惜这得来不易的幸福。可是…“妹妹，你叫叶倾，我叫慕城，合起来就是''倾城''你说是不是缘分啊"看着眼前的娃娃脸，璀璨纯净的眸子，叶倾瞬间黑线。她以为他不过是被过度保护，不食人间烟火有钱人家的单纯大少爷。却不知那只是对她，倾尽温柔，极致宠溺。他单纯如“痴‘，对于讨厌的人从不理会，客套都不会，大家习惯了，人家有这个资本。可他却领来个丫头硬要人家当媳妇，大家懂了，果然食色性也。“倾丫头，你什么时候跟爷爷回家”尼玛，一个普通高中生竟然还有不知道的身世，这啥情况，看看再说吧。“麻麻，你能给我把名字改了吗”某个小胖墩可怜兮兮地看着她，叶倾犹豫了。“臭小子，别人想叫还不敢叫呢，你还嫌弃上了”某男不乐意了。“哇哇…人家男孩子叫倾城，以后怎么娶媳妇啊”看着这如出一辙的一大一小，叶倾笑了，原来幸福可以这么简单。天不老，情难绝，心似双丝网，中有千千结，此生唯愿有你，执我之手，解我千丝结。有你伴我浮华一生，足矣且看叶倾如何利用异能谱写出自己的风华，而他们又如何演绎一场倾城天下呢？【亲们放心跳，开始虽有点小沉重，情节起伏，小熊保证绝对不孽，宠的没边啊】

中国是个多民族的国家，在浩瀚的历史长河中留下了许多的风俗和节日，大家知道中国的三大传统节日是指什么吗？在这些节日中需要准备什么？有什么样的禁忌吗？大家想了解少数民族的婚礼是怎么的一种场面吗？他们的服饰丰富多彩，有着怎么的来历吗？一年分为四季，有二十四个节气，这些节气是怎么形成的呢，他们与我们的生活有着怎样的关系？妈祖祭典、成吉思汗祭典、黄帝陵祭典是人们对先祖们表示尊敬的仪式，想了解他们有着怎样的传奇的经历吗？打开本书吧，它将为你揭开这些谜团！

俊美无匹、痴情专一、法术高强、赚钱也很有一套的极品男朋友一定是很多少女的梦寐以求的，可是对于普通的人类少女周小雨来说却觉得很麻烦，太帅了影响和女生之间的关系，太痴情了没有人身自由，法术高强根本就是妖怪好吗？更可怕的是，还有一场场未知的阴谋在等待着他们......某女说道：“你这个样子对我的生活产生了极大的影响，请你离开！”某个魅寒狂狷不羁的男子优雅地勾勾唇：“在没有把你变成我的迷狐脑残粉之前，休想！”