动动就健康

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

“我可是要成为法神的男人！”“我可是要成为法神的男人！”“我可是要成为法神的男人！”

每个人都在问，这世界究竟怎么了。为什么我们生存的盛世，让我们感觉迷惘、不安和焦虑？郭宇宽带着自己先锋媒体人的多年观察和思考的累积，给国人提供了观看当今世界的富有同理心的视角，在他笔下，所有的歧视、崇拜、误解与敌意都化作深刻的“理解”。

夜幕降临，那传说中连通着地狱的古井中，突然传出低低的说话声，伴随着这说话声的奇特韵律，屋内正在熟睡的人，睁开双眼露出了一双白瞳……“嘘！不要乱讲话哦~”

为了追踪三只诡诈的“东北虎”——流窜十万公里、罪恶踪迹踏遍十个省四十八个县市的“江洋飞贼”，侦破中国高智商盗窃第一案，黑龙江省七台河市公安局从局长李伟东到该专案组成员，几乎是倾尽了全力，费尽了周折，吃尽了苦头。七台河市只有八十万人口，仅管辖一个小小的勃利县，在全国可以说是一个最小、最穷的地级市了。在这样一个城市，会有江湖飞盗光顾吗？

小说描摹了一群身处上海这座典型大城市中相对自由体面的男女，透过他们之间的情爱、离合悲欢，显现人性的矛盾，以及时代赋予每个人的无法逃离的悲伤。故事的主人公赵林突然离了婚，从北京回到上海，在广告公司任高管。他联系上了昔日友人毕可文——因崇尚并实践着开放式恋爱，而被授予外号“上海滩的贾斯汀·比伯”。这位曾经天天述说痛苦的“贾老师”，已然过上了成功人士的生活，他用当自由摄影师挣来的钱，认真更新着自己衣食住行的一切。而重回单身生活的赵林，也与新公司的动画设计师陈微微发展出了一场快速而热烈的关系。短暂的狂欢之后，他离婚的真相、他的痛苦、想爱却爱不到的人，渐渐明晰……

传说武松在打虎英雄后，又成为新一代打鼠英雄，得到乡亲邻里的爱戴，不过很有可能成为动物保护协会的首要通缉犯，而他的哥哥武大郎也没有扫兴，在岛国生活得乐趣多多……

“少爷，季小姐又犯错了。”被提名的季筱琦一脸嚣张，期待着眼前的男人给她一纸离婚证书。男人闻言，勾起一丝邪魅的嘴角，“那就让她收到应有的惩罚。”就在季筱琦正以为男人要下休书的时候，男人恶魔般的声音从天而降，彻底击垮了季筱琦的幻想。“从今天起，季筱琦要被囚困在我身边，时限是七生七世。”说完，霸道地将女人困禁在怀里，不让季筱琦有任何反抗的余地。【本书所有情节为虚拟，仅供想象。如有雷同，算我抄你的。】

两年前，她一身修为随着清白被毁丧失殆尽，从天才骄女变成了人人唾弃的荡妇。两年后，她隐去那绝世妖艳的容貌，安静的做个废材傻女子……可却被某个无良邪君请妻入瓮，还一脸正义凛然的说：“怀了本王的崽儿，还想要逃到哪儿去！”【情节虚构，请勿模仿】

“你已经研究过这个案子了？”“研究过这个案子的人不是我。”“最近几天没有研究这个案子怎么能够为那些报纸提供那么引人注目的大标题？”“我不看那些报纸。整整一个星期我都没看过一张报纸。”“斯特兰奇小姐，眼下，你的社交活动想必安排得非常紧凑吗？”“那是自然。”“那你的职业嗅觉暂时处于搁置状态？”“何以见得？”“你就不问问自己是否已经读过那些报纸？”

慕容无风对唐门与云梦谷的冲突一直保持低调的态度，楚荷衣却执意报仇，不料中了唐门的圈套，被炸死在唐门山洞之中。消息传回云梦谷，慕容无风痛不欲生，伤心欲绝，却因女儿子悦年幼，不得轻生。与云梦谷的冲突中，唐门亦损失严重，为了重新树立在江湖上的地位，唐门最杰出的青年高手唐潜奉命清理门户，开始了挽回唐门声誉的一系列“侠行”。在危急时刻，他非但没有报复慕容无风门下的女大夫吴悠，反而一路保护她免遭恶人袭击。与此同时，有消息传来，荷衣并未离去……