本书是我的第一本书《绿色美容指南》（HCI 2008）的姊妹篇，是倍受读者期待的续集。第一本书中涉及到很多理论，主要解答美容产品的问题。例如：为什么要避免使用人工合成原料？哪些是合适的天然美容原料？为什么天然原料优于人工合成原料？哪些是真正的有机产品？如何能让这些好产品发挥最好的效果？
本书则是偏重实际操作。我非常荣幸能够和大家分享相关经验：关于有机护肤品有什么样的效果，为什么它们能够温和洁面、有效保湿，更重要的是如何花最少的钱，自己在家制作。
《绿色美容指南》旨在告诉大家传统人工美容“垃圾产品”的危险性，以及如何避免这些危险。本书是一本实用操作手册，书中收集了众多天然配方，让你轻而易举地制作出你自己的天然洁面产品、爽肤水、保湿品和身体护理产品。你可以根据自己的需要选择配料：它们可能是精良的有机原料，可能是良心实验室预配的半成品，也可能就是你的橱柜里的食材。我相信无论你用于天然护肤品的投资有多少，这些精心调配的绿色“产品”最终都会惠及你的健康和我们的地球。
2007年，我创建了小玛丽有机护肤品[1]在线销售我自创的天然美容产品，它受到不同地区人们的追捧。我的每个配方都会进行三次实验。本书中的许多配方目前已用于生产小玛丽有机护肤品的洁面产品、保湿产品、治疗产品和身体护理产品。
绿色美容靠得就是原料，而不是媒体渲染或是时髦包装。因此，纯天然、未经加工或者简单加工的原料在整个产品制作中起着至关重要的作用。看到这里，你可能会想，我可能会开出一份价值不菲的购物单，上面写上动辄1000美元1盎司的精油、多肽和维生素。的确，这是一种最简单的方式，但是简单的方式不一定是适合大众的方式。
我书中那些最有效的配方实际花费只要几美分，而且原料信手拈来，在自家的橱柜里，在杂货店里，或是花园里就可以找到。我最喜欢的护肤精油是荷荷巴和茶树油调制的，最喜欢的身体去角质产品是由橄榄油、配上品质上乘的海盐再加一点儿提味的柑橘精油调和而成的。我自制的洗发水和宝宝泡泡浴配方则是混合了橄榄油皂和一些平价的纯植物成份。苹果醋则是我柔亮头发的最好护理品
大多数配方中都包含了一些可选配料，它们可以增加产品价值，加快产品功效，不过其自身价格也会更贵些，而且最终产品实际效果差异不大，因此你可以根据实际情况选择是否需要添加。切记：你不需要花很多钱，同样也可以拥有光彩照人和健康靓丽的形象。
十个要点提醒
因为你在乎自己的健康和我们地球的环境，所以才会选择有机产品。可是现现在在市场上大多数打着或“有机”，或“天然”旗号的产品之中，货真价实的却少之又少。有些商家甚至在自己的产品中仅加入0.01%的天然成分，也会称其是“天然产品”！如此一来，人工成分才是众多“天然产品”的实际成分。
以下十点就是我的配方和用它们配制的最终产品与市场上那些所谓的“天然产品”的不同之处。
1.我希望你能创造出环保、无毒的美容产品；通过使用它们你可以更加健康，提高幸福感。我的建议是不在这些配方中加入任何人工成分，或是有害成分。
2.只要条件允许，我首推天然原料；其次是经过粗加工，没有用过化肥和杀虫剂，非辐射保藏的原料。
3.只要条件允许，我首推非转基因成分，特别是对植物油和大豆提取物成分尤应如此。
4.除了牛奶、酸奶和蜂蜡之外，这些配方中很少出现像明胶、胶原蛋白、动物性乳化剂和动物脂肪之类的动物成分。
5.小玛丽有机护肤品的产品和原料不支持或委托任何形式的动物实验。如果可能的话，请不要购买任何没有明确指出没有经过动物实验的护肤品原料。
6.本书的各种配方完全不添加石油提取成分。
7.所有配方中均不推荐使用合成防腐剂、渗透促进剂、滑石粉、人工色度或香精。
8.因为外用酒精或是变性酒精有高毒性和高致癌性，所以我不建议把它们用在书中那些需要使用酒精的配方中，而且像异丙酮和丙酮这些物质用于酿酒是违法的，所以请务必不要使用。我推荐使用纯乙醇，小麦或葡萄蒸馏酒，例如伏特加或格拉巴酒（Grappa，一种意大利白兰地，由酿葡萄酒的皮渣蒸馏而来，故而又名“果渣白兰地”）。请在购买书中所需酒精之前，确定你已经达到本国的法定饮酒年龄。
9.每个配方都有推荐的保质期，你也可以使用天然防腐剂延长保质期。在制作完成之后，请一定明确标注使用期限，并在到期之前使用。即使是自己使用，也不能例外。
10.这些配方都经过了全面测试，其中一些已由皮肤科医生认可。（医生认可的配方均用于生产小玛丽有机护肤品，不过由于版权问题，我不能提供这些产品的具体配方。）
你的身体情况是确定这些配方是否合适的唯一标准。你的皮肤对某些成分过敏，很可能是因为你正在服用的某种处方药提高了皮肤的敏感度，或者你的家族本身就对某种成分有过敏史。因此，斑贴试验最能验证你自制的美容产品是否适合自己。
斑贴试验
你曾多少次购买了热门广告产品，但是使用之后却发现，要么一宿醒来出现脓包，要么洗净之后，皮肤仍被灼伤？就像你不可能找到一种在任何时间、任何身体状况下，适用于任何肤质的护肤品一样，自制的护肤品也不能完全适用于所有人。
我们每天都会接触到大量的化学增敏剂，导致我们的身体更易过敏。因此我鼓励大家在接触新配方或是新成分之前，一定要做斑贴试验。接下来就是斑贴试验的具体操作方式：
1.选择皮肤较敏感，并且汗腺丰富的臂弯处做斑贴试验；
2.将原料用基础油或过滤水稀释至配方中的比例。未经稀释的精油和维生素不能直接用于皮肤；
3.在棉片或玻璃涂布棒上滴两滴混合物或原料，用创可贴粘好，保留过夜；
4.第二天早晨，小心揭开创可贴，观察皮肤是否出现过敏症状。常见症状包括：泛红、灼热感、皮疹、丘疹和瘙痒。
为了避免出现更多的不良反应，请不要使用你过敏的某种原料或配方产品。你可以省去配方中的这些原料，以及与其相似的原料。很多配方中都有备选成分可供选择。
为了美丽，我们费尽心机。我在看化妆品史的时候，看到女人们为了能有每天“必须要”有的面容，明知是毒药也要开心地使用它们时，就觉得很好笑。在十八世纪，她们在脸上涂铅和水银，用铅盐画眼线，用浮石打磨牙齿，把胭脂当口红。她们用生命来换取美丽的勇气着实令我们震惊。
现在的女人就有所不同了吗？你可以闻闻周围的美女，她们其实是用更先进的、更隐蔽的“毒药”装扮着自己。对羟基苯甲酸酯、甲醛、甲苯、季铵盐、铝、邻苯二甲酸酯、乙氧基二恶烷所有这些美容成分的毒性不亚于铅、水银和浮石。或许再过半个世纪，我们的后代也会嘲笑我们竟然会花钱买这些人造成分的化妆品；竟然用含铅和人工色素的口红和眼影；竟然用含有邻苯二甲酸酯这种雌性激素的香水；竟然用含有对羟基苯甲酸酯、甲醛、胎盘素和乙烯基的乳液、洗发水和沐浴露。而本书着重介绍如何自制适合自己的纯天然护肤品。你可以尽可能使用有有机认证的、自己家的和/或本地的有机原料来制作这些产品。
使用天然成分制作护肤品已经有几个世纪的历史了。在这些成分中，有些含有像水银或砷这类对身体有害元素的，也有像玫瑰水、蜂蜡和橄榄油这些久经考验，仍然用在传统或有机护肤品中的成分。随着当今有机农产品贸易的发展，我们有机会能接触到更多的酏剂、精华、精油、天然维生素，能用它们护理我们的皮肤、头发。让这些有机产品惠及所有人。使用纯天然的、植物乳化剂、保湿剂和皮肤吸收促进剂可以使这些自制产品更实用、更具吸引力。保质期是另一个问题，传统人工防腐剂像对羟苯甲酸酯，虽然可以防止滋生细菌、真菌，但是它不仅会氧化我们的产品，而且具有毒性。因此我们选择加入几滴纯天然防腐剂来延长保质期。
有些产品的制作过程易如反掌，有些则需要花些功夫。我既要上班，又要照顾刚学走路的女儿，每周可以调制自己保湿护肤品的时间有限，因此我用的保湿产品要么就是从商店买有机产品，要么就是小玛丽有机护肤品的测试产品。而准备洁面、化妆水、面膜、去角质产品、身体油和护发产品的原料则是很容易的。而且在家制作它们会帮你省下很多费用。其实，你在购买传统护肤品时，仅有几美分是成分成本，剩余的部分都是用于支付产品的包装费、物流费、仓储费和人工费，这些与你健康的无关消费。
此外，商场里的产品通常只能解决一、两种皮肤问题，而自制的护肤品不仅价格有优势，而且可以根据你的实际情况做出相应调整。如果你发现适合目前皮肤状况的成分，你就可以在本书中查找使用该成分可以调配的相关护肤品。比如1盎司的冬季特别护理面油就可以让你度过整个冬天；到了夏天，你可以根据自己皮肤情况调整配方，度过炎炎夏日。自制的洁面、化妆水、洗发水和皮肤护理产品可以只使用适合自己当时皮肤状态的成分，直接跳过测试部分。使用人工化学成分的化妆品要求通过全套用于兔子和小白鼠的动物实验；如果你用的是纯天然成分，即便是用动物测试，其风险也是极低的。要知道即使是给小白鼠皮肤上擦橄榄油，可能对它来说也是一种煎熬吧。
如果调配的产品不适合你的皮肤，你可以直接把器皿清洗干净，继续配制其它产品。等到你成为自己的护肤品化学师时，花费的时间和金钱就会大幅减少，同时你也会更加了解自己的皮肤状况，找到更多让自己变得越来越美的配方。
严正声明
本书信息不作为医疗建议。请咨询你的医生、全科医生或是相关医疗工作者，明确自己的健康状况之后，再决定是否使用相关配方。孕期、哺乳期、易过敏体质、使用处方药、或是有慢性病的人群尤应在询问医生是否可以使用药草产品、精油或维生素之后，再做决定。本书仅为一般性说明，相关配方来自于作者的经验和研究成果，并未经过美国食品和药品管理局（FDA）的评估。书中的产品不能用于任何疾病的诊断、治疗和/或预防。
请注意一些精油和药草提取物可能会改变你正在使用的药品的药性。使用化妆品后，如果出现任何副作用，请及时告知你的医生；若出现不良反应，请立即停止使用该化妆品。
*使用星标的配方是小玛丽有机护肤品（可以在petitemarieorganics.co.uk购买）的配方。请注意，本书该部门的配方仅供参考，并不是小玛丽有机护肤品的准确配方。
注释：
[1]小玛丽有机护肤品：Petite Marie Organics，网址：www.petitemarieorganics.com
