第13章 健康妈妈怀孕第三月(1)

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

无毒一身轻，健康百分百！《美食天下（第2辑）：健康排毒食谱》让您全面了解自身的排毒系统，并提供全方位对症排毒食疗方，使您的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

“全民健身体系”是一项宏伟的跨世纪国民健康促进工程。《全国小康社会多元化全民健身服务体系的研究》主要是从“全民健身体系”的视角，对“全民健身”这一社会文化现象进行了初步地探索。内容包括：从“全民健康体系”到“多元化全民健身服务体系”研究，“全面小康社会多元化全民健身服务体系”的构建环境分析，社会体育发展趋势简论等。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

宋佳时在喜欢上何时时，发现特别想做一件事，那就是……把自己扇飞天！她从前是做过多少件缺心眼事？！别的女生追何时，她想着自己看戏却没有爆米吃。老师安排何时给自己单独补习，而自己却因为会回家太晚而拒绝。在抗议无效后，竟然只顾着睡觉而错过了与何时待在一起的大把时间……但幸好，为时不晚。别的女生追何时，她“不小心”用书砸到了人。在表现了自己有很多不懂的题目后，拐弯抹角让他同意了给自己补习。在请教问题时，“不经意地”与他头贴头，却一脸的不知情……某一天，何时将宋佳时抵在墙上，插着口袋一脸淡然地说着：“宋佳时，，我们挺合适的……”

某一天，孙女问席陆泽：“爷爷，听说你年轻的时候是奶奶的痴汉！”席陆泽撇撇嘴，骄傲的说：“你们奶奶才是我的迷妹！”席嘉木：“爸，那当年是谁把妈妈高中证件照给偷偷抠下来？是谁给妈妈买水喝还事先偷偷喝一口？是谁在我小时候和我说，男子汉不许缠着妈妈，结果你自己天天缠着她！”

管理是一门艺术，一个团队的成功，很大程度上取决于管理的成功。管理到底是什么？杰克·韦尔奇说，管理的实质就是解决问题。不错，管理是一种追求或取得成果的职业。如果一个企业不能创造经济价值、不能为员工带来幸福、不能对投入的资源产生合理回报和可持续增长能力、不能满足相关利益方的合法权益，可以肯定地说，这种管理是失败的。

21世纪文学，面临过去的文学时代从没有过的新的状况。影视文学语言和网络文学语言的创生，在文学表现力上相对于纸面文学语言来说，是一场革命性的飞跃。本书在学生听课笔记的基础上改写而成，保留了课堂教学口语风格，以“正文+附录”为体例，以文学的本质及其规律为逻辑，深入浅出，为读者理解文学及其相关事物提供桥梁。

初遇他时，她和他在歌剧院里发生了不该发生的事。再遇他时，她是被表姐以间谍的身份派到他身边，重点监视他女人关系的敌人。她上得厅堂下得厨房。从壁咚、椅咚、到墙咚，她退无可退，藏无可藏。爱情开始时，便注定是场禁忌，他却为了她，不惜与全世界为敌。

一世末爱俩绵绵，悲情断肠曲音鸣，七月中元鬼魅飞，永无轮回终不悔，爱，本无缘由，只是在错的时间里，遇见了对的人。天地玄黄，宇宙洪荒，天地初开，远古时期，仙魔大战，宣起一场浩劫，狼烟四起，六界生灵涂炭。数千年过后，少云被父母送到池州，九华山，古仙洞拜一位神秘老者华阳道长为师，十八年后，清闲告知寻指天剑拯救苍生一事，便和紫凝一同下山，寻剑途中认识了知己良友，塔江湖，闯地府，上妖山，诛邪魔，一起经历了生死磨难，也和紫凝有了一段难忘的生死之恋.....

本书是最丰富的心灵读本，收录了数十篇最温暖的情感故事。完美的爱情，往往可遇而不可求，每一段看似甜蜜美好的恋情背后，都蕴藏着不可言说的智慧与坚持。精读书中故事，学习爱的表达，用最婉转动听的语言诉说世间至真至美的情感。爱与勇气的故事，篇篇直击心灵，用最具疗伤效果的文字，让我们学会感恩，学会爱。教会我们如何去创造奇迹，如何与人和睦地相处，如何掌控心的方向，是人生最美好的礼物，也是一本让我们懂得感恩、告别孤独和迷惘的心灵指南。

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】大神，上分吗？某游戏大神，迫不及待，拿错了剧本，说好的被追求呢？这是一个游戏坑神想死皮赖脸纠缠颜好声苏游戏大神，却被一步步套路入怀的故事。“叶神，得偿所愿的感觉怎么样？”叶朗微微一笑，“很爽。”白锦锦扯袖子，小脸爆红。

一个人失忆了，真的可以连性情也改变吗？凤宁醒来之后，扪心自问。别人嘴里说出的那个叫凤宁的人，阴险狡诈、自私自利，甚至给自家相公戴了一顶硕大的绿帽子。而现在的她大方有礼，待人真诚，把从前没得到的夫君的心，牢牢地系在了手心。生活仍泥泞，我辈复前行。凤宁坦然接受生活对她施加的各种苦难，既然前尘往事不可追回，那么就按自己的步调开始新生活吧！可是为什么有一天，她眼前出现了个女人，跟自己长着一张一模一样的脸不说，还要灭她的口？

重生前，她被闺蜜陷害，被未婚夫抛弃，忍辱负重逃亡国外，却大仇未报身先死。重生后，外边纯良内心腹黑武力值爆表的少女背着书包，掏出纸笔，开始了她的复仇计划。哼，渣男贱女想害她，虐死他丫的！以为自此游戏人生，开挂虐渣，却不小心招惹到一个暴君，被他紧追不舍。“你，你要干什么？”帝都霸主，身份高贵宠妻无度的陆少：“当然是履行夫妻义务。”结婚前，她以为陆少是个冰山男，不近女色，结婚后她才后悔……【1V1双洁甜宠文，女主美，男主宠】