第33章 健康妈妈怀孕第九月(2)

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分，详细解说了人体的各个部位，以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响，教导青少年怎样关爱自己的生理健康，让我们远离疾病的折磨。

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

本书以现实生活中的个人理财为重点，向读者鲜活地展示了理财的奥妙，详细介绍了理财基础知识、各种理财工具、家庭理财要点，并教读者学习如何综合运用理财知识，实现财富的不断积累。从投资理财应有的理念与心态、各类投资品的特性及如何挑选适合的投资品、如何控制风险、如何选择理财师、如何将财富传承给下一代等方面，向读者抛砖引玉，让每一个读者都能从阅读中获得实实在在的收益。

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一个男孩从受气包成长为小英雄的故事。当电灯第一次来到贝奇家的时候，那可真是一个了不起的大日子。他还记得很多年前，父亲曾经送给他一枚手电筒，这份光明仿佛带着魔力，为他在部落中赢得了朋友和荣誉。直到手电熄灭……于是他踏上了寻回光明的征途。虽然最后并没有使手电重新亮起来，却收获了更宝贵的礼物——那份执着自信。

作为四国唯一的女帝，大陈仅存的皇室血脉，我的帝君生活除了憋屈一点其他都挺不错。可是某一天我的丞相大人说我太没用了，他很累。他说，“陛下，微臣真的压力好大啊。”“……”“陛下，微臣想要升官了。”“？”“我想要当皇夫，每天在后宫绣绣花，喂喂鸟……陛下，您就娶了微臣吧！”

“拿他没办法！”……如果你正在为孩子的拖延为题而苦恼，这本书或许能够帮到你！台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁告诉我们：停留在出现问题的思维水平上，不可能解决出现的问题。如果不了解孩子拖延背后的心理动因，“催”只能让孩子更慢，父母更抓狂。其实，每个拖延的孩子内心并不想拖延，甚至会因为拖延而恐惧和焦虑，他们也担心做不好招来责罚，影响自己在父母和老师面前的表现，最重要的是削弱自己的自尊和自信力。本书从儿童情绪科学角度入手，深入了解孩子焦虑和恐惧的原因，有针对性地纠正孩子的拖延问题。这样，大人才不会为孩子抓狂，孩子也能健康开心地成长。

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龙仁青，当代著名作家。1967年3月生于青海湖畔铁卜加草原1986年7月毕业于青海海南民族师范学校藏语言文学专业。先后从事广播、电视、报纸等媒体的新闻翻译（汉藏文）、记者、编辑、导演、制片等职，现供职于青海电视台影视部。

顾采薇眼睛一闭一睁，就重生在了害死自己的人身上。老天爷还附赠一个冰山侯爷夫君，以及处处和她作对的便宜儿子。报仇是没法报了，寻死也是不可能去寻的。于是，她决定——她要和离，她要回家，她要回归人生的正轨！然而在和离之路上，她的冷面夫君悄悄给她挖了无数个坑……

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本书为您揭开的是一张令人触目惊心的当下社会犯罪网络。作者所描写的，是这个光怪陆离而又真实存在的地下世界。警校学员余罪，在通过一次意外的选拔之后，被丢进了一间住满凶神恶煞的罪犯的牢房，他迅速发现，要在这个凶险万状的环境中活下来，自己必须比毒贩更奸诈，比窃贼更狡猾，比匪徒更残忍。他不仅要用罪犯的思维去理解犯罪，还要用罪犯的手段去对抗犯罪，更要和罪犯一样突破种种底线。在日复一日命悬一线的斗争中，余罪一步步走到了法律的边缘，他也开始怀疑：自己到底是在制止犯罪，还是也在犯罪……翻开本书，进入我们这个时代的灰色地带。