第8章 健康妈妈怀孕第一月(7)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

本套书是以中医中药、养生药膳、强身健体、防病治病为主要内容的丛书。

本书运用通俗易懂的文字、简单有序的形式介绍吃、穿、住等方面的生活知识，集科学性、实用性、针对性、可操作性为一体，紧扣解决生活难题的关键性因素，让读者准确无误地找到处理问题的方法。希望此书能够成为您的得力助手，给您的生活带来方便，让您的生活更加轻松愉快！

药酒在我国已有相当悠久的历史。酒与医药的结合是我国医药发展史上的重要创举。本书共分十二个部分：前五个部分突出药酒在养生保健上的作用；第六、七部分按强筋壮骨、外用擦疗分门别类；另外五个部分则按内科诸症、外科疾病、妇科、泌尿系统疾病和其他分类。每一部分以疾患为纲，读者朋友可以很方便地从中查找出自己所需药酒的有关内容，本书是一部极具实用价值的工具书。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

世事如棋，人生如局，现实生活中每个人都如同棋手，都在社会这张无形的棋盘上精心地布局。善于揣摩人的心性，知晓历史博弈的智慧，你就能拥有精妙绝伦的高招，下出变幻莫测的妙棋：强者当更强，弱者将突围，变弱为强。本书精选古今中外众多鲜活的历史个案，力求真实再现历史上风云变幻的情境，充分展示人在生死存亡时刻的决策与谋略。本书以史为鉴，希望您在开启它的那一刻，不仅仅阅读到无数精彩纷呈、惊心动魄的历史故事。也能够从历史的长河中汲取博弈智慧，在现实中更好地选择人生策略，多一分成功，少一分失败。

曹向荣，女，教师，山西省作家协会会员。1995年开始发表散文。《消停的月儿》、《书的记忆》、《核桃》，分别发表于1999年第9期、2000年第9期、2002年第4期的《中华散文》。散文集《消停的月儿》，于2001年中国华侨出版社出版。2003年开始写小说。2004年，《泥哨》、《小巷胡同的女人》两篇同时发表于《黄河》第5期。中篇小说《泥哨》，入选当年《小说选刊》，第12期（下半月号）做首篇。2005年，《泥哨》荣获黄河杂志社“雁门杯”优秀小说奖。圪麻石的坡上，人流如海，上的上，下的下，人们的脸笑开了花。圪麻石全村，今天全天灶上不安锅，都在张二狗家吃饭。今天，张二狗家过事，过大事，他母亲八十大寿。

“三藩”是清初耿仲明（耿精忠）、尚可喜、吴三桂三位异姓藩王的总称。三藩问题是清史、满族史研究中的重大课题，涉及满族与汉族、中央与地方、中原与边疆关系等诸多方面。《中国文化知识读本：三藩之乱》将历史活生生的重现在读者面前，对吴三桂、孔有德、耿仲明、尚可喜等代表人物进行了深入剖析；澄清了少数民族入主中原的性质问题、满洲贵族的民族压迫政策问题以及有关人物的历史评价问题。

她讨厌他，鄙视他是匹种马。他厌恶她是个花痴。然而，一觉醒来，他们竟然睡在同一张床上。她愤怒的看着他，“安凌宇，你好卑鄙，趁着我喝醉酒占我的便宜！”他忍不住笑了，指了指地面上被她撕破的衣服，“苏灿，你看好了，究竟是谁占了谁的便宜。还有，这里是我的办公室！”苏灿只觉得自己的头上一片乌鸦飞过~~。某男再一次开口，“苏灿，你占了我的便宜就要负责任！”

他很早以前便见过她，再次遇见她时便霸道的宠着她。一宠入婚。

本书包含了作者的两部作品《该隐的后裔》和《克拉拉的出家》，为作者带有宗教色彩的代表作。本书中作者把时间定位在已经危机重重的明治时期，把舞台搬到了相对荒蛮的日本北海道。主人公仁右卫门带着他的妻子漂流至此，为生存而挣扎产生了一系列冲突，作者通过这一“原始的王者独裁般的无粉饰的自我”的塑造，淋漓尽致地表现了这种狂暴、凶悍之力，同时，又流露出被弃绝后的绝望与迷失。《克拉拉的出家》讲述了意大利Assisi市贵族名媛克拉拉皈依基督教成为弗朗西斯科修道院的第一位修女，最后自己也成为一座修道院院长的故事。整个作品细致地描写了13世纪基督教城市的情景及宗教观，历史文化沉淀厚重，不失为一部值得咀嚼回味的伟大作品。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

女主的话：在我一直认为我生活在一个和平美好的世界里，可是有一天一切发生了改变。新闻上报道的陨石坠落的大坑我要告诉你其实是异能者一个雷击劈的吗！恐怖分子袭击校园其实是异空间生物入侵吗！我只想说这个世界永远不是你看到的那样。

人生淡如水，如果我不曾遇见你，如果我不曾爱上你，生活于我，却是寡淡无味。颜如玉，爹娘不甚详的女娃，天不怕地不怕有钱花，不爱学习，却爱走街串巷，时不时打架斗殴，是全市有名的问题学生，没有之一。不知何时起，发现自己竟喜欢上养父母家的哥哥，七团团长战神项飞。想嫁给项飞的高干姑娘，随便拉出来就能编几个连。颜如玉知道了自己的心意，也发现了危机，为了能站在他身边，便开始了学霸之路，顺便灭灭情敌。