第十三章五行拳，形意拳
马如海等叶枫休息片刻，看到叶枫神色气息都平定下来，精神饱满，神采奕奕的，刚才摔倒的狼狈相一扫而空，又继续说
“下面我教你形意的五行拳。形意五行之拳的劈、崩、钻、炮、横拳对应金、木、水、火、土，还对应着人体五脏的肺、肝、心、肾、脾。本来教徒弟没这么快的，三体式桩要站个两三年，五行拳没一行都要练个一年半载的。你的武学基础扎实，倒不需要按部就班了。”
据说神拳李洛能先生学拳时，两年时间仅学五行拳中的一行，日夜不辍的练习，练习十年才成功。
“练拳时首先要惊起四稍，何为四稍？人之血、肉、筋、骨之末端曰梢。盖发为血之梢，舌为肉之梢，牙为骨之梢，爪（甲）为筋之梢。四梢用力，则可变其常态，能使人生畏惧焉。
血梢：怒气真胸，竖发冲冠，血轮速转，敌胆自寒，发毛虽微，摧敌不难。
肉梢：舌卷气降，虽山亦撼，肉坚似铁，精神勇敢，一言之威，落魄丧胆。
骨梢：有勇在骨，切齿则发，敌肉可食，眦裂目突，惟齿之动，令人恍惚。
筋梢：虎威鹰猛，以爪为锋，手攫足踏，气势兼雄，爪之所到，皆可奏功。
惊起四稍的内涵乃是激发内在精神，可不是单纯的被称为血稍、肉梢、筋梢、骨梢的发、舌、齿、甲的外在变化。就是说。当你行拳走式时候，一定要激发精神，也就是“遇敌好比火烧身”似的，以内摧外，这时候，自然就头耸项竖齿扣舌顶和手指脚趾扣顶了，于是整个身体状态呈亢奋状态和处于预警状态。”
“在人惊起四稍后，只待心意一旦发动（火机一发），则内外合一地发出六合整劲或打或顾而克敌制胜。”
”说着就演练了起来。
五行拳一内经阴阳五行学说为理论依据，以祛病强身，变化人的气质为前提，加深功底为母的，劈拳似斧，练时应该有似斧之形和似斧之劲，所以劈拳既握拳又用肘的中节发劲。把臂作为发劲的着意点，被看作是斧刃，故有劈拳肘打之说。
钻拳之形似电属水，内通于目，外窍属耳，在体为骨。居五行之二，有缝必入，见缝插针，敏速令人捉摸不透。
崩拳之形似箭属木，内通于肝外窍于目在体为筋，居五行之三。其形，似箭，说明它的劲直而疾，拳是直出直入，距离近，手又快。脚踏中门强地位，就必入是神仙也难防。
炮拳之形似炮属火，内通于心外达于蛇，在体为血脉居五行之四，其行进路线是锯齿形曲线前进。
横拳之形似弹属土，内通于脾，外窍属口，在肌体为肌肉居五行之五，
说着马如海开始演练，在山顶上演练了起来，叶枫从跟马如海学习桩法时就就感觉奇妙，这次不敢怠慢，认真的看着马如海的一招一式，不放过一点细节。
“开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。在开阔地带，气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了。手部动作激发了全身，渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合。练拳的人要学会体呼吸，体呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。”
马如海继续向叶枫讲解。许多人身体都有隐疾，以劈拳练息可以将其灭于无形。而且人一上了岁数，身体会亏空。就要通过练息将气补足。气息充沛，这是习武的基础。所以形意先练劈拳。劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易，正是“金生水”，劈拳属金钻拳属水。而再学一个全新的拳架，如崩拳就较困难。劈拳养肺，人的两条胳膊对肺有直接作用。小孩们做的广播体操，如“扩胸运动”，“伸展运动”都是运动两条胳膊，来达到锻炼呼吸强健肺部的效果。而人的两条腿属於肾。一个人得了阳萎病，会被叫做“肾水不足”，钻拳以打法来说，是要练肘或指节的，但以练法来说，是要练腿的，以活腿来养肾。所以钻拳的步伐不是直来直去，而是螺旋前进。让两条腿有一个松快的余地，这样肺气足肾水旺，上下身都修好，方可以向上进修。所以要钻拳接着劈拳练。
在练劈拳的阶段，都会遇到这样的情况，觉得身上皮肤增厚，像大象皮似的，而且觉得手指粗得象胡萝卜，两个手心像有两个小旋涡，十根手指自发地紧紧握起，不愿意打开－－－这都是错觉，因为身上的气充足了，情绪也变得活跃，忙了这个忙那个，小孩一样干什么都要兴致盎然。这是一个必经的阶段，发现自己变成这样了，就说明功夫已上路了。此时就不必再到开阔地去练拳了。形意拳自古讲究“拳打卧牛之地”，有个能挪步的地方就练上了，到开阔地打拳只是入门的方便之法。以劈拳为例，劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分的缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫，而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡父子劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲，否则斧头就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。
讲完了这些马如海接着又演练了形意十二形龙，虎，猴，马，鸡，鹞，燕，鹰，鼍，骀，鹰，熊。{一一介绍分繁复，在打斗实战中穿插讲解运用。}
之后又把进退连环拳，五行剑，十二形剑，进退连环剑。五行枪，十二形枪，进退连环枪毫无保留的给叶枫演练了一遍，并把发力要点，技术要领，拳经诀都传于叶枫。
叶枫听认真的听着了，以身体去去领悟，感觉受益良多。拳术一道是要用身体去领悟的，否则功夫一辈子也上不了身。叶枫一遍一遍的演练着，仔细的领悟，不明白的地方有马如海指导，这样过了半个多月拳架子也都纯正了。
叶枫感觉到马如海教的拳术非常好，练起来受益匪浅，每天练功时除了练三皇炮捶和大枪外，站三体式桩和练形意拳也成了叶枫的必修课。镇海镖局的人们各自忙碌着，总镖头马如海没有非常重要的事情不会亲自押镖，所以大部分时间是在镇海镖局呆着，没事的时候喝喝茶，指导叶枫练练拳，听马蓉蓉弹弹琴，过着舒适惬意的生活。马蓉蓉有时候还和叶枫切磋一下武功。
这个马如海的掌上明珠叶也不简单，那双白皙的手除了能弹琴之外，也能舞枪弄棒。叶枫对她切磋那能用全力，只是陪她玩玩，没想到一次不小心被马蓉蓉掀翻在地。马蓉蓉一副得意的样子。“叶枫哥哥无论什么时候都不要低估女人的实力哦”。
