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秋季我们在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
异魂：凉生如卿
莫雨凉，现代名牌毕业的大学生，嫁给了自己的学长。负责照顾瘫痪在床的婆婆。为了家庭，放弃了优秀的工作，尽心尽力照顾婆婆与老公。而她那老实憨厚的老公暗地里却养着小三，不但带着小三登堂入室，还错手把她推下了楼，导致她香消玉殒莫凉生：一个生在普通富裕人家的聪明少爷，五岁那年跟着娘亲在渭城扎根，在十九岁那年，因与朋友登上赏景，不小心滚落山崖……待莫雨凉醒来之际，震惊的发现自己居然由女儿身变成了男儿身，而且还到了不知名的朝代…莫凉生初遇赫连卿，就被他那深邃的五官，浑然天成的王者风范吸引，忍不住多看了他一眼赫连卿望着面前颜如玉，肤如凝脂的人，剑眉轻挑，心里一丝惊讶，他从未见过长得这般好看的男子……
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《最受学生喜爱的散文精粹》从喧嚣中缓缓走来，如一位许久不见的好友，收拾了一路趣闻，满载着一眼美景，静静地与你分享。靠近它，你会忘记白日里琐碎的工作，沉溺于片刻的宁谧。靠近它，你也会忘却烦恼，还心灵一片晴朗。一个人在其一生中，阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文，不仅可以开阔视野，重新认识历史、社会、人生和自然，获得思想上的盎然新意，而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。