“好球！”围观的球员鼓起了掌，赵乐也不可置信地睁大了眼睛。
一般说来，皖北女排并不是专业队，攻手如毛兰充其量只有少体校的水平，进攻扣球就是很一板一眼的斜线扣球，一般很少能打出这样砸在对角三米线附近的球，而且钱盈盈还是左手！要知道，左手攻手在四号位扣球是很别扭的，因为二传传左手攻手必须传线路比较长，左手才能更好地扣球。而这个扣球，二传也没想到钱盈盈是左撇子，传的球还是给右手攻手的中规中矩的扣球，但钱盈盈及时调整了自己的步伐，迅速移动到一个适宜的人球位置，然后发力。最绝的是，三米线附近的球很考验攻手的技巧，稍不当心就会出界！
赵乐盯着钱盈盈，觉察到她好像又长高了。他的心里升起了奇怪的感觉：她不断增长的身高加上她的一传防守和小球串联，说不定钱盈盈真的能成为阴娜那样靠技巧成名的国手！
没想到的是钱盈盈却摇摇头：其实刚才那个球自己并不是想打小斜线，而是想要打对方的一号位后方，没想到弄巧成拙地打了小斜线。自己对手腕的控制还是不到位呀。
主攻训练继续进行，和自由人的训练不同，主攻手除了要参与和二传的攻传配合外，钱盈盈还要参与一传训练、自接自扣训练、拦网训练、发球训练和前排防守训练。（作为自由人，之前的训练和实战都是在后排进行的，成为主攻后更多的是要参与前排的进攻防守，位置不同，导致轮次不同，承担的任务不同）
就在其他人都感叹钱盈盈打主攻比较顺手的时候，她自己却觉得远远不够。要知道前世的钱盈盈在打自由人之前可是打了三年主攻手，有着一定的基础在的。因此训练中钱盈盈着重先恢复自己扣球的手感，继而加强自己的拐腕扣球练习，但是却不如意。
一般来说，排球的主攻手扣球的基本动作是：二传将球传到四号位，攻手助跑上步，然后起跳，在空中调整好人球关系，然后在最高点选择线路甩臂扣球。
但并不是所有的球都是这样。因为扣球过程中涉及到很多因素：比如二传的传球是否到位，不同的战术，不同的线路，不同打法，传球点和击球点都是不同的，二传传出来的球高了，低了，还是快了，慢了都是有变化的，还有攻手的脚步步伐，是否有助跑还是原地起跳，起跳的时机是上快了还是上慢了等都对最后的扣球有影响。
同时还要看攻手的水平，如果二传传的位置不好，攻手是否能调节到最适当的人球关系，以右手攻手为例：最好的人球关系并不是最上方，而是右肩前上方75度左右（当然因人而异）。攻手的能力是最关键的，前面已经提到攻手的弹跳、爆发力、体力、反应能力、技巧、协调性和灵活性都是能否扣出好球的关键。
还有就是要看对方的拦网手，攻手选择要平打，还是选择拐手腕打直线，还是打小斜线，大斜线。。。
总的来说，拦网手没并好(战术球的时候)，可以在最高点打小斜线；双人拦网时，可以看看直线位是否有人防守，当然老道的攻手（如津城的阴娜和季娟），可以选择打手出界，也就是平打，平打如果没有拦网手一定出界，但是有拦网手，选择平打会打到对方的手尖，出界算你得分，这种球一般要扣排球的中下部。双人或是三人拦网时，攻手可以选择打大斜线（也就是最长的对角线），这时扣击球的中下部，并卷手腕使球旋转，会起到很好的效果。
看着很简单的扣球，其中涉及到很多要素：起跳时机、人球关系、扣球动作、发力技巧、扣球技巧等。当然了，扣球的动作和扣不同球的技巧因人而异，有的人喜欢甩大臂扣球，有人的喜欢小臂扣球，有人则喜欢腰腹发力，这在本文后面都有介绍，现不赘述。
虽然队员和教练都对钱盈盈的表现赞不绝口，但她却不以为意：因为她想要的远远不止这些。之前自己都是以自由人的身份出现在众人面前，所以大家都没想到她能在主攻手位置上也打得有声有色。但只有她自己知道，其实自己的手感已经生疏了很多。她现在问题一个是弹跳不突出，很多扣球都是刚刚过网，虽然经过训练力量有了一定提高，但是面对强拦网手的时候难免吃瘪。另一个是她的扣球技巧不到位，线路分化不清，所以想打大斜线时有时候出界，有时候弄巧成拙变成了小斜线，有时候切直线变成了二直线（介于直线和斜线之间的线路）。还有就是她对左手扣球还不熟悉，所以造成球感比较差。而改变这一切的只能是刻苦训练！
“赵教练，我想加练，请充当二传给我传球吧。”训练结束大家都离开体育馆后，钱盈盈找到赵乐向他提议。
“这？”
看着她坚定的眼神，赵乐点了点头，“好吧。再扣30个球。”
赵乐教练从排球框里拿出一个排球在地上拍了拍，然后手里喊着“我传了！”，“突”地将排球托起传给四号位，为了照顾钱盈盈的左手，他特地传得不那么近网，而是比较开网（球离球网比较远，技巧型攻手可以灵活选择线路避开拦网），钱盈盈及时调整，因为球离网远，她后撤一步然后开始助跑，只见她双腿一蹬，全身伸展，手臂舒展到最高点时发力猛扣，球呼呼地飞过网，可惜。。出界了。
“钱盈盈，你用力太猛了，手腕转得太过了！要注意压下手腕。”
原来刚才钱盈盈为了打出效果卓越的大斜线球，刻意追求扣球的角度，反而弄巧成拙。
“好的，教练，麻烦再来一次。”
“好，我传了。”
30个扣球下来，钱盈盈有些吃惊也有点气馁，自己全力扣球竟然有好几个出界、触网、不过网！
“钱盈盈，你刚刚成为主攻，能打成这样已经可以了。先不要追求角度和落点，你给我先老老实实打一般线路。太心急得不偿失。”赵乐一眼看出钱盈盈现阶段的问题。
“好，好吧。”自己果然是操之过急了吗？即将去魔都女排，既是机遇也是挑战，这几天钱盈盈一直苦练进攻，希望能够一鸣惊人，没想到反而没有效果。
或许我该找个人培训下？
正当钱盈盈彷徨的时候，国家女排训练馆内则传来了阵阵掌声。
国家队队员被分成红蓝双方，只见红方二传手一个蹬地加速，将球稳稳得起高，一个壮实的身影大踏步地启动，起跳扣球！因为速度不快，对方三人拦网手已经严阵以待，“邦”，排球如出膛的炮弹般打在拦网手上，拦网手惊愕地看着球只改变了一点方向然后继续飞向后场，自由人马上跟进，但是球的冲击力实在太大，球触手后立刻飞走。
“咝。。”看着红通通的手臂，此时拦网手和自由人的心声就是：好疼呀！
“大梅你真棒！”
“大梅扣得太好了！”
“厉害呀。”
红队队员将大梅团团围住，纷纷对她的大力扣球赞不绝口，她的暴力扣球绝对有技惊四座的资本！
被叫大梅的女孩身体非常壮实，她将袖子卷了上来，露出了粗壮的手臂。仔细看的话，她的手臂肌肉非常饱满，和另一边的二传的手臂相比，简直可以顶两个她了。
女孩露出了憨厚的笑容，腼腆地转了转身，“还好啦。”
她的声音犹如黄莺般婉转动听，和她健硕的身材完全不配。令人难以想象她就是在国际比赛中大杀四方的华夏国第一主攻手！
没错，这个女孩就是国家女孩的首席主攻手――戚梅，她的身体条件非常突出：身高1.90米的她体重就有90公斤，虽然体重不轻，速度也不快，但是她的灵活性和弹跳一点都不弱。她以力量见长，举例来说：前世界三大主攻之一，华夏王牌主攻手陈忠萍也是力量出众，她的卧推能达到67公斤，这一记录一直没有被打破，直到戚梅横空出世，她以77公斤的数据刷新了陈忠萍的记录！她尤其擅长强攻、调整攻，重炮式强攻让对手很难防范，即使对方已经拦网和防守卡到位了，也经常因为她的扣球力量太大而崩飞。因为她的扣球太过暴力，曾经和东洋女排的比赛中将对方主攻手的脑袋扣晕！球迷们也很喜欢她不讲理的大力重扣，希望她成为华夏女排的支柱，纷纷将她誉为“大梅花”！
她最开始是被辽省的吴金库发现的，后来被李柯招入国青队委以重任，她也不负众望，在后世的比赛中为华夏女排攻城拔寨做出了很多贡献！亚青赛、世青赛、亚运会、亚锦赛、世锦赛等都取得了不错的成绩。只是熟悉她后世经历的人都可惜她生不逢时！
戚梅除了不讲理的扣球外，弹跳也不错，助跑起跳有3.19米的扣球高度。但由于她体重的原因，步伐不灵活，动作比较慢，再加上不接一传，年轻力壮的时候还好说，之后因为被后几任主教练疯狂使用，导致她连续受伤，扣球威力大不如前。等到陈忠萍接手国家女排时，28岁的她本来应是当打之年，可惜没有一传防守，扣球威力又下降的她遗憾地告别了她为之奋斗了10年的国家队！
此时的戚梅意气风发，丝毫看不出以后的落寞。接着，在她凶悍的强攻的带领下，红方打得蓝队节节败退，很快就3：0取得胜利！
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