健康新知：这样吃不便秘！评论

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

随着人们生活水平的提高，生命价值观念的增强，对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步，要求医疗方法经济实惠，效果确凿，不但能治病防病，更能在无病时强体健身。穴位按摩不但符合这些要求，更是不需任何设备，不用任何药物，只要自己一双手，在家庭内就可治病防病了。因此，学会穴位按摩疗法，可谓省钱省时又实用。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

推荐七月新文：《极品老公甩不掉》简介：‘挽红丝’是风靡全亚洲最大的婚姻介绍公司，其年轻漂亮的女总裁的名字——吴妖娴（我要钱）！天底下，没有她撮合不成的姻缘，只要你有——钱吴妖娴语录：“别跟我谈兴趣，跟我谈钱！”“体重二百五？没关系，只要你有钱，照样抱得美人归！”“长得丑？没关系，只要你有钱，帅哥照样会爱上你！”“想娶我？可以，只要你有钱，确定要可以压死我！”“没钱？赶快赚去啊！”也许是钱赚多了，她吴妖娴竟被人给挟持了？还是一位道士大哥！不要钱？只要人？“这位道士大哥，我包包里面的钱绝对可以买到好多个我哦！”吴妖娴晃了晃手里的名牌包包，笑眯眯的说道！不想，那挟持她的道士竟不拿她的包包，而直接把她推进一道奇怪的门！“有人在等你！”挟持大哥的声音从门外上飘忽下来！“喂！！！没钱我不去啊！”吴妖娴的哀嚎的声音响遍天际！★★★★★★★★★★★★★★★★★她吴妖娴奉承低调做人，高调做事，可却有人恨不得她死翘翘？封麻袋扔狼谷？丫的，你踩到本小姐的底线了！当她是柔弱媒婆一枚吗？哼哼，你死定了！★★★★★★★★★★★★★★★★★◆朝夕言——‘焰星王朝’三大美男之一：漂亮桃花眼，俊美的脸蛋，见到美女就放电！“一辈子只娶一个女人？那还不如一辈子光棍！”◆倾竹——‘焰星王朝’三大美男之一：眉清目秀，一袭白衣飘逸，见到竹子就呆着不走！“要想雕刻出最精美的竹簪，双手修长纤细最重要！娴儿，你就不行了，太粗！”◆焰棠——‘焰星王朝’三大美男之一：帅气强势，玩弄人为乐！“这二皇妃可不是那么好当的！咳，娴儿如果要的话，本皇子可以考虑留着！”◆宿晏——武林盟主：冷俊男子，外冷内热，武痴一枚！“这女侠可不是每个女人都行，娴儿还是当媒婆来得好多了！”.............男配很多的说！情景一：某矮子皇子哭丧着一张胖脸：“小娴，人家嫌我又矮又胖！”翘着短腿数钱的某妖：“哎~~那就没办法了！我也无能为力啊！”某矮子皇子眼睛眯起一条线：“十万两黄金是定金，成了再加十万！”睁大眼睛直流口水的某妖：“皇子慷慨多金，三天，皇子就去娶美娇娘！”情景二：某一脸邪魅的王子殿下：“妖，只要你撮合这段姻缘，本王就封你个‘天下第一媒’，怎样？”眉开眼笑的某妖：“亲爱的王子殿下，您看上哪家大家闺秀啦！”渐渐逼近某妖的某王子殿下笑得得意：“吴妖娴，成吗？”

《一里一里的阳光》是作者出版的第二本小小说集子。这本集子由亲情、言情、都市、荒诞、百姓、校园、市井、官场八个部分组成。该书收录了作者近两年创作、发表的70多篇作品。该书从多个角度反映了底层人们的生活状态。这里面有哭也有笑，在哭与笑之中，读者可以理解作者的用心良苦。

“热血可洒，军令难违！我们是为和平而来！”维和、反恐，时常游走在危险边缘的杜希，佣兵界最强悍的敌人，各国元首最想要干掉的业内顶级兵王，卸下荣耀，回归家族后，却发现命运似乎也一直在和他作对。被自己家族视为耻辱，父母在家族抬不起头来、妹妹因为他交不到男朋友，未曾见过面的未婚妻一家，迫不及待跑来退婚，于是他怒了，他决定和这个世界谈谈，王者回归，携风云之势，一路啪啪啪拍打敌人的脸。

他是身世坎坷的公府世子。坊间传闻，他杀人如麻，草菅人命，是自甘堕落的山匪。可她嫁给他之后，这个传闻中滥杀无辜的男人，只有涉及到她的事情才会亮出锋利的爪牙，这种被独宠的感觉，简直甜到齁。【1V1，绝宠，身心干净】

什么？和亲？还是嫁给一个冷血无情从来没有见过的家伙，谁知道他多大年纪，有没有什么不良癖好和老年痴呆症？不嫁不嫁！但是父皇怎么会答应呢，无奈之下，她只有……丫鬟成为公主，公主沦为丫鬟！这个丫鬟好大胆，看到不爽就扬起下巴，不管你是王爷还是皇上：“臭男人，每天摆张臭脸，以为你很了不起，要不是运气好，谁会屌你是什么鬼屁王爷！”当刁蛮公主遇上冷酷王爷，究竟会是怎样一番缭乱情缘？

此文改编至台剧《终极恶女》。尹小枫：遇见你，是我此生最幸运的事。王查理：宠着你，是我此生最幸福的事。

《岁岁年年有光》精选汇集了周有光先生百岁之后所思所想所虑。近十年来，除了写作，周有光先生还在他的小书房里与许多来自各地的文人访客谈笑对答，这也成为他晚年表达自己观点的极具特色的方式之一。这本谈话集分为对谈和采访两部分，既有他对自己一生难忘经历的回顾，更有对国家社会发展的思考，对世界历史的走向、社会制度的变迁、国家未来的发展的关注。在一问一答之中，浓缩了百年的人生智慧。本书也是周有光先生晚年生活状态的真实记录与呈现。

在西方，流传着这样一个预言：已经消亡的玛雅文明留下十三个具有特殊能量的神秘物件，里面隐藏着人类一切的智慧和大自然的能量，把它们聚集在一起，既能改变这个世界，也能毁灭这个世界。据说这是与2012年齐名的古老预言，它是那么的神秘，也是那么的可怕！职业为前世催眠师的黑尚莲，好朋友贝拉在一夜之间失踪，为了找回好友，她和贝拉的男友风天扬展开一系列的追查，一段无比曲折且充满艰险的旅程就这样开始了。中国西南边陲的鬼村，加勒比海的海盗岛，另一个时空的玛雅神殿，还有沉睡在亚马逊雨林深处的印加黄金湖……当神秘物件全部集齐，消失千年的玛雅文明重返人间！谁能拯救黑暗笼罩下的这个世界？

前一世，她每一天都是为了别人而活。为了救所谓的亲人，为了所谓的亲情，安云离一个手无寸铁的学生孤身犯险为家人寻找食物。后来她被咬感染病毒、机缘巧合下变异成高级丧尸，努力保护自己的家人。她付出一切无非是希望一家人能够在末世中生存下去！直到他们亲手将她送进实验室，日日遭受折磨。“总有一天，我要在你们身上将我所受的苦加倍讨回！”弥留之际，她躺在实验室的牢笼里，望天暗暗起誓。许是她怨念太重触动上天，得以逆天改命，一朝重生！望着周围熟悉的一切，安云离嘴角微微上扬，朱唇轻启：“我回来了！”她笑，那些让她付出生命的人，等着尝尝生不如死的滋味吧……某天某基地门外，某男子大喊“老婆，我错了，让我进去吧!”

美貌腹黑、高贵迷人的九王爷玉奢，居然被杭州田府的七小姐强暴了！好吧，事关皇室体面，既然是被强暴了，那么，九王爷也乐得顺手推舟，娶了田家这个带着婴儿肥的阿七做王妃。但是，等等，貌似这个王爷，也有点不正常哦，他心冷手冷，就连血也是冷的……万年蛇妖！他……难道要把她当做一只肥美可爱的小田鸡，吃干抹净么？哦！我不是田鸡，也不要做蛇王宠爱的甜姬……“爱你，不一定要吃了你嘛……”。他如此腹黑而又阴冷，偏又带着十分的温柔。原来毒药蘸上蜜汁，也是这么容易醉人的。可是，不吃她，他又为什么对她这么好？一条蛇好容易把一只小田鸡养肥了，不是用来吃难道是用来看的么？但他对她的好，原来却是千真万确，当戏言变成刻骨之恋，当真相浮出水面，当他愧疚的泪流满面，当她伤心绝望的知道一切……千世情劫，缘定今生。