减肥必吃的30种健康食物目录

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

本书告诉你：水是最好的医生。因为人体许多疾病的产生不是因为别的，仅仅是因为我们的身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。通过这本书，你将知道如何喝水能预防一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水能治疗一些疾病；通过这本书，你将知道如何喝水最健康。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

睁开眼，她发现自己居然还活着，太好了，太好了，哈哈！可是为什么她穿的不是自己的衣服，为什么她突然这么壮了，为什么……她成了一个男人……还是那个被她发现了篡位野心要杀她灭口的王爷！然后，转过头，她看见不远处的“自己”正极其气愤地看着她。两人一起掉下悬崖，幸运地没死，却无比不幸运地互换了身体！“从今天起，你要注意你的一言一行，耽误了本王的登基大业，本王要你全家陪葬！”于是，她做起了王爷，他带着她的身体进了王府。

体验古代贵女生活，不想因大龄未嫁流言缠身而被逼寻死；反抗过程中巧嫁郡王，以为从此人生甜甜蜜蜜不料隐患犹在，身不由己；回门时被劫进山寨惊恐不已，贪生怕死的后果是被逼再嫁；忐忑自己的后半生要做山贼婆，不料掀开盖头一看，呦呵，怎么不是脏（衣）乱（发）差（评）的大汉，反而是个白面书生？奇哉怪也。

前世，祖母狠毒，表妹阴险，骗她把豺狼作良配！一朝惊变，家破，人财空！她被陷害成逃犯，卖身为奴忍辱偷生，却看渣男平步青云，最后更因她为冤死的乡亲请命，将她灭口！呸！这一世，欠了姐的，百倍还来！吃了姐的，连血带肉的给姐吐出来！黑心祖母，恶毒表妹，豺狼表哥，看她又能饶了谁？嫡女归来，涅槃重生！草包大小姐学会了权谋，谁敢算计她一时，她便让那人痛苦一世！猜人心，算计策，步步为营。却不料，从此被他骗上了贼船，成就了夫妻档，携手并进，铺就了一条锦绣之路

○●◎○●◎○●◎○●◎三年前，意外的情况下遇见他，他的一个眼神，就把我吃的死死的，玩弄过后，一脚踹开——○●◎○●◎○●◎○●◎三年后，再次看见他，他那一如往昔猎豹一般的眼神，再次像我射来。他神情愉悦，嘴角边勾起一个恰到好处的弧度，看着疏远、却又沉迷，他轻轻挑起我的下巴，温热的声音从我的耳边撩过，他说：“薛子琪，离开三年，你的外表成熟了，但是你的心、你的身、依旧是那么稚嫩，不谙世事……”我侧开身，躲避他即将要下降的吻，眼眸清明、那里还有一丝痴迷？“韩少，我不是你的猎物，而你，也不是那所谓的X光线！”○●◎○●◎○●◎○●◎他就那么的追求着，用尽了我穷极一生的耐力，用尽了他穷极一生的柔情。○●◎○●◎○●◎○●◎他手里再次的拥着新人，嘴角勾起一个好看的弧度，温柔的为身边的女人把散开的发丝撩起。他说：“薛子琪，再次得到你，你还是那么的没劲，现在，你是时候退场了！”是时候退场了？我笑……空中的纸张扬起一个诡异的弧度，就像我此时手里攥着的化验单一样，看着永远的那么招人讽刺……我说，韩沐轩，这一次，即使你跪地求我，我也不会回头了，小丑的游戏我已经玩腻了，你，看着也让我恶心了。○●◎○●◎○●◎○●◎【本文强调-高层-纠缠-情妇-阴谋-陷害-伤害----】○●◎○●◎○●◎○●◎我曾经指着天空，看着漫天的白云，问自己：幸福是什么？爱情又是什么？到最后我才明白，所谓的幸福，所谓的爱情，都是在他给了伤害之后，继续的相溶以沫……别说我傻，也别笑我没骨气，爱情，就如同他一样，是一道根本解不开的数学题，但是这菜，我却吃惯了……○●◎○●◎○●◎○●◎飘渺的雨季，永远的是那么湿漉，我的身边，站着一个女人，很漂亮的女人，介于清纯和魅惑之间，微微嘟起的唇，正是韩沐轩说过那种吻起来很够味的女人。细雨打在她的脸上，她眼眸猩红，声音近乎咆哮的对我大喊”你凭什么……你有什么资格待在他的身边，我为他生过孩子，我为他挡过枪，我为他挡过刀！而你，你能为他做什么？你能为他做什么……“本文配乐——张惠妹【真实】——————尚尚读者群，群号：110632659、敲门砖：文中任意人物名字……○●◎○●◎○●◎○●◎推荐好友文文【绝色妖姬】【废後欺君】【倾世冷妃】【弃妃不愁嫁】【霸道总裁学生妻】【逃婚公主个个追】【黑道总裁伪善妻】

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地球最强剑仙公孙尘，为地球在宇宙间争得一席之地，血战星空。无奈折剑沙场，落入未知的世界。这是一个面对同伴皆陨，心灰意冷的人，一步步重回地球的故事。

在这个世界上，很多人没有明白活着的真正意义。他们活着的目的可能是为工作、为金钱、为父母、为孩子，但没有考虑到的，就是为自己而活。他们可以忍受工作的不顺心，可以承受婚姻的不幸福，可以在不愉快的人际关系中强颜欢笑，可以压制自己内心的各种欲望。作家杨绛在百岁感言中说：“我们曾经渴望命运的波澜，到后才发现，人生曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”有多少人能在时间还来得及的时候发现这些？不要在别人预设的轨道里前行，遗忘了属于自己的路，错过了属于自己的风景。

追求生活品质、注重个人享乐，有品味地进行文化消费，这就是情调女人的情调生活，纯粹而美好。本书提品味出女性在生活、精神上为了追求生活最高品质的细节。可能在书中可以找到您生活的情调，或许您还不够满足，不仿来读本书，将会带你在书中这种前卫和时尚情调生活中遨游！维生素的作用是调节机体生理，使人保持平衡健康。如果你看了本书，正如得到了平时缺乏的维生素，使你得到纾缓、轻松。

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云家有才女，不仅有才，还有容貌。云想容五岁时会背百首古诗词，八岁便会作诗词。皇家老二“风流倜傥”，夜闯闺房。“贤王再一次夜闯本姑娘的闺房，这皇家规矩就是这么教您的？”她怒目着打扰她清梦的男人。他没有一丝生气的迹象，反而一脸无害的笑道，“云姑娘，是我失礼了，如果姑娘再帮我这一次，滴水之恩应涌泉相报。”两人成亲以后，云想容心里颇为无奈，这涌泉相报，竟是把她自己报进了这个人的王府？“王妃，你就从了本王吧。”“好，本王妃就从了你这个王八。”情节虚构，请勿模仿