第3章 消脂排毒，快速去赘肉(3)

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

偏方，指医疗价值极高，对某些病证具有独特疗效的方剂。它虽取自民间，却是历代相传，经久不衰的中华医学瑰宝。它操作方便、价格低廉、疗效显著。你相信吗？一根大葱就能治疗鼻渊，一块生姜就能防治感冒，一杯白开水就能止住打嗝，刚摘下的绿叶就能使痫证患者马上苏醒……可见，偏方虽“小”却有着不可估量的功效，许多偏方甚至不花分文就能治好疑难杂症。本书收录偏方几百条，可治疗不同病证近百种。每种病证，均有数条偏方，无论你有无医学知识，一看就懂，一用就灵，人人读后都可成为“家庭养生保健师”。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

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本书为读者选取了民国时期知名度的十位名媛，讲述她们的美丽与哀。她们之中，有的是诗人、文学家，有的是影后、京剧之皇，有的是画家、交际花。个个才华出众、美丽绝伦。阅读她们的生传奇，悠游花间，一纸书香、一壶清茶，细咂品慢咂！

《哈佛家训（黄金版）》通过讲述一个个真实生动、富含哲胖的名人故事，启迪孩子的智慧，引发孩子的思考，激励孩子以坚韧的毅力、乐观的心态上挑战未来，赢得成功。如果此书是灯，希望能照亮青少年前行的路。如果此书是路，希望能引领青少年走向理想之路。

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从“雷锋学习的好榜样”到“学习雷锋的好榜样”——刘成德是雷锋的战友，同为沈阳军区的先进人物，雷锋曾题字要向他学习。退伍后，他五十年如一日，默默无闻地践行、弘扬雷锋精神，积小善成大善。刘成德的感人事迹和崇高精神境界传递着巨大的正能量，向我们昭示：雷锋从不孤单，雷锋精神永放光芒。作为学雷锋先进英模代表，刘成德于2013年3月1日应邀参加纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词50周年座谈会，受到了领导同志的接见和表扬。刘成德荣获第四届全国道德模范提名奖。

刘峰，一个平平凡凡的高中生。在一天DNF游戏中，莫名的穿越到了剑与魔法的世界。带着DNF系统的他，走向了一条升级之路……PS：新书上传，大家多多支持。

南秦倾了一个谢，半壁江山塌一空。忠勇侯府被株连，世代名门望族一朝灰飞烟灭。谢芳华这个娇房嫡女碾碎芳华，零落成尘。本以为尘土皆无，奈何上天厚爱，再许一世——她看着依然繁荣的家族和平安的至亲，发誓只要她在，定要忠勇侯府不倒，谢氏不绝！于是，她弃闺房，出侯府，混入皇室隐卫的巢穴里习武艺，学权谋。八年后，她送了皇室一份天大的谢师礼回京！自此，钟鸣鼎食之家的闺阁里多了一双翻云覆雨手。美人靠上轻卷云袖，贵妃椅上执手棋盘。洞若观火，乾坤在握。弹指风华江山覆，箭羽皇都乱飞花。南秦京城因她的归来霎时风起云涌。谢芳华要让世人知道，她这个柔弱的闺阁女子，不止知风月，也知乾坤！本文一对一，一生一世一双人。【小剧场抢先看】凤尾香罗帐如烟似霞，光彩夺目，上万御林军持箭以候，蓄势待发。皇宫禁苑，谢芳华高卧在美人靠上，看着对面的男子，指尖轻轻捻动着黑色棋子，淡淡道，“两利相权取其重，两害相权取其轻。连三岁小孩子都知道的道理，你难道不知？”男子懒洋洋地点头，“知！”“既然知，为何今日还来？”谢芳华扫了一眼外面包围的御林军，口气严厉，“不怕死无葬身之地？”男子斜睨了她一眼，无所畏惧，“媳妇儿跑了，自然要追回来！”谢芳华眉心一动，继而讽刺一笑，“你媳妇跑了，来找本宫作何？”男子忽然夺过她手中的棋子远远地抛进了香炉里，恶狠狠地看着她道，“穿了皇后的衣服就是皇后了？你问过爷答应了吗？南秦的江山他说了算，女人我说了算！”—————————————————————————————————人这一生，总有些东西，是必定要坚持去做和要承担的！写文便是我要一直坚持做的事情，你们便是我要承担的甜蜜的负担！——致最亲爱的读者们————by西子情请喜欢的亲们【收藏】＋【留言】，你们的喜欢和陪伴是对我最长情的告白！从今日起，我的爱你们负责，你们的爱由我打包！开启这段风月之路，京门情歌！么么哒！

他是权势滔天的帝国总裁，强势霸道，狂妄不可一世。性情高冷禁欲的他，一时兴起将她禁锢在身边，渐渐地护她成了习惯，宠她成了执念，深入骨血的痴恋让她逃无可逃。他说：“我允许你任性，但你必须在我允许的范围内任性。当初你把自己当生日礼物送给我了，这辈子你就是我的！从头到脚都是我的！一根头发丝也是我！”【1V1，身心干净，无小三无误会，绝宠文

一次普通的交友聚会，结果意外的死了一大批人，我不知道这是为什么……

《安妮日记》出自一位年仅十四岁的犹太女孩，为了躲避德国纳粹党的迫害，安妮一家被迫迁徙到荷兰阿姆斯特丹的秘密小屋中，在两年多的暗无天日的隐藏期，安妮用她乐观向上的精神、民族自豪感和对生活爱情的憧憬度过了痛苦压抑的日子。这本日记是作者遇难前两年藏身密室时的生活和情感的记载。作为一名成长中的少女，她在日记中吐露了与母亲不断发生冲突的困惑以及对性的好奇。同时，记录了25个月的密室生活，把密室生活的艰辛、战争时期人们的恐惧表现得淋漓尽致。