中华养生宝典（家庭健康生活）目录

《青年心理健康十五讲》内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等。大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

上官辰风：我认主了，像宠物一样，是逃不开的宿命。【全文已完结！】★新文：《陆大佬他又被打了》【注孤生狂拽炫酷刺儿头学渣×温软甜系女神学霸】☆陆大佬：清华还是北大，要看宁宁下手重不重……

前一世姜仪为了亲情将自己的宝物拱手让人，换来的却是毁容瘸腿的下场！这辈子她手握异宝有仇报仇，女扮男装虐渣打脸，一手医术出神入化，逆转人生走向巅峰！可她明明只想当条咸鱼卖药致富，为什么那男人还总是纠缠她？说好的我是你的小乖乖呢？大魔王一摞试卷在手，开启疼媳妇儿陪练模式：“不刷题的医生不是好学霸。”

她重生回到校园时光，本来年轻几岁也是好事，没想到这次却让她招惹到了一位教授，特别的难搞！

三岁时，他因为一个赌注，上幼儿园的第一天被逼穿上了公主裙，邂逅了一个好奇宝宝。“欧阳澈，你为什么要去小男生的厕所？”“欧阳澈，你为什么要站着？”“欧阳澈，你为什么要不理我？”十五岁时再相遇，她缠在国民校草的他身后。“你是不是有个双胞胎妹妹？”“没有，我就是欧阳澈。”“欧阳澈？你不是女生吗？怎么变成男生了？”

牛津大学图书馆推荐阅读，美国首版畅销50万册，两度被改编电影，入围奥斯卡等多项大奖。20世纪超会讲故事“天才小说家”毛姆口碑杰作，一字未删的“足本”！一部写给千万文艺青年寻找自我的人生之书，白岩松、余华、村上春树、高晓松、杨澜、蔡崇达、刘瑜、俞敏洪感动推荐。生命只有一次，我们该怎样度过这一生呢？“我要走遍世上的每一条路，度过深沉的悲伤、莫名的哀愁、无尽的喜悦，只求放手一搏体验人生，追求灵魂中的星辰。”

因能源，经济，社会危机而引发的三战已经过去二十余年了，战后的城邦划分取代了国家制度，大大小小的势力如星空般繁多，作为其中的前三名之一的城邦“赤月”，他的一切，在白家的统治之下，进行的紧紧有条。此刻，已经进入战后四十年，有关白家的下一任继任者的竞选，忽然之间，已进入了白热化阶段······虽然我对自己的能力不是那么太自信，但你既然给我一个法人地位，那我也顺便带走一个军的军心，你把我丢到国外，我带个航母回来，来，我们私聊。

我是天上的月老，掌管人间姻缘。门当户对是我为男女牵红线的准则。经我牵线成为夫妻的有情人，数也数不清，这是我莫大的骄傲。我本以为能得到人间所有人的尊重。谁知道人间的痴男怨女竟……竟合起来将我告上天庭。玉帝大怒，说我不识人间疾苦，整天乱点鸳鸯谱。一道圣旨将我贬下凡间。我只好乖乖的滚下凡间……经历半世情劫，回到天庭，玉帝问我所感所悟，我满怀激动说出了自己的所悟，玉帝听了又下了一道圣旨。我不由的痛哭流涕，追悔莫及……

身患重病的芯儿，在母亲的悲痛中离开了这个年代，殊不知在另外的一个朝代中另外的一格芯儿也是为在旦夕，但秦观的是一个的去离可以换来一个的重生，将于王府之中，选秀是被皇上看中选进宫中，尔虞我诈的后宫哪里是他的生存之地，又是如何一步步地走向皇后之位？情节虚构，请勿模仿！

当你跨越孤独这座山丘，才会发现之前所受的苦，终将成为一种人生力量。初心客厅专栏作者、张德芬空间签约作者、读者公号专栏作者蔡尖尖，始终认为“尖尖而立，孤独自行，不负时光”，用41篇暖心的故事，讲述每个人所遇到的孤独而美好的人生故事。蔡尖尖曾是新媒体大潮下的一员，社会的喧嚣，生活的压力，职场的无奈，爱情的美好，梦想的憧憬……好比战场，你亲自去经过，征战过，才能赢过。她在自媒体平台受到很多读者的热捧，原创了多篇10万+的文章。

奇图出现，死亡并至！ 深夜致电，惊现幽深密道！高空坠落的尸体，被人调换的头颅！ 离奇事件交杂恐怖谜团，头绪纷繁，谁是真凶？《每晚一个经典侦探故事》收录柯南·道尔、道洛西·赛耶斯等欧美名家及甲贺三郎、山本和太郎等推理大师的代表作品，让你直接对话世界著名侦探推理大师。东西方的完美碰撞，激起智慧火花，尽显悬疑之魅。无论是谁的作品，无论是怎样的侦探，也无论其中包含着怎样的险境，犀利的目光、严谨的逻辑推理、精妙的案例分析是所有名侦探的亮点；疑窦丛生的案发现场、环环相扣的案情发展、步步惊心的细微调查、出入意料的真相揭示，是这些小说的魅力所在。