挽救睡眠：知道这些就够了目录

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和任督两脉上的特效穴位，从最基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。

现代社会，人们不但关注自己的财富收入，更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜，是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们：排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害，就是打破人体的健康状态，使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。

当今社会，很多职业有“中介”人，房产租赁、银行贷款、汽车代驾、婚姻介绍等，其实都是一种有利益的商业中介人，甲方乙方中间人三者之间存在经济利益，“中介”人从中受益，当事人也得到该得的利益，这是一种新兴职业。可生与死这样的事，也逐渐产生了“中介” 人。有人叫他们“劝捐员”，专业称谓是“器官捐献协调员”。协调员一边要协调病人以及家属捐献器官，另一边，要与医疗评估组织联系评估器官是否可用后，并立即手术取出有效器官，按照分配原则安放到器官衰竭的病人身上。

世事纷扰，人心浮躁。爱一人，求两全。前半生，我扰你心不安。后半世，我为你癫狂。舍万贯家财，舍名誉地位，舍亲情羁绊...........你哭，我便陪你苦；你笑，我只要偷偷看着就行你命浅福薄，我便为你续命铸福

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安安与老公闹矛盾期间，结识了来公司应聘的男青年米开宇与米开宇这样不经意的相识，生活从此也改变了，一段缘分就此开始。当安安以为一切尘埃落定时，却发现自己一直活在圈套中。。。。。。

天河小学五(5)班的任课老师个个身怀绝技，个性十足。当学生们的日记神秘失踪后，语文老师“万人迷”巧施“催眠术”，智破日记失窃案；面对全班五十多条追星“好汉”，思想品德老师“活雷锋”，以一堂生动的行为艺术课，帮助同学们树立了正确的偶像观；十万巨奖从天而降，同窗好友“反目成仇”，英语老师“麦兜”果断上演“狐狸分饼”，将钱用到了刀刃上；科学老师“龅牙大叔”爱讲恐怖故事，在他居住的那座恐怖的老房子里，“探案小虎队”意外地捉住了一个“幽灵”。

传闻之中，九天之上，通天仙路，无上仙门，一踏而过，便可永生。然而修仙者为求永生，前赴后继，为何又成为苍天眼中的毒瘤？人有法术，仙有仙术，天亦有天术。天术镇压一切，乃万术之祖，世间万法莫不始于天术。苏夜，一个穿越而来差点被当做祭品献祭给九天仙神的卑微生灵，又将怎样踏遍万仙，一破仙门？

这世上怕是没有比赵玉华更悲催的女人，订婚仪式上，男友当着亲朋好友的面劈腿，说最爱的人是她的姐姐赵玉倩，这让她情何以堪。从订婚仪式上落荒而逃的她遭遇车祸，穿越到禹西国丞相府庶出二小姐柳如烟身上。被迫代嫡姐柳如仙嫁给快要翘辫子的六王爷冲喜。她这两世为人，都和姐姐有着纠葛，既然这嫡姐对她不仁，那么就不要怪她这庶妹不义。冲喜就冲喜吧！让她和一只公鸡拜堂，看来这六王爷病的连床都下不了，马上就要翘辫子了。片段一：“对不起，玉华，我爱的人是你姐玉倩！”男友陆子豪当着亲朋好友的面，抱歉地对赵玉华说。赵玉华瞪大了眼睛以为自己听错了，整个人都懵了。“你刚才说什么？再说一遍！”片段二：“你干什么？马上就要翘辫子的人，还不好好躺着！”赵玉华推着突然压在身上的男人。“就算本王要翘辫子，也要先和王妃洞房完了，再翘辫子！”六王爷黄甫云风俯下头，贴着她的脸，嘴角微现坏坏的笑意…

我们都会在简单的人生中遇见这样一个人，你很爱他，但是他却不爱你。或者你们相爱过，他不爱了，你却依然爱着他。这就是我要写的故事。苏清宁爱了宋祁廷八年，从青春最美好的大学时光一直到一个女孩子最年轻最美好的一个时代，她都赋予了他。可是他在离开以后，与她再不修边幅。没有联系，也没有任何怜惜，甚至没有一点点的动容，哪怕那个女孩子，曾经为了他放弃了一切，其中包括差一点失去性命而保住的一个孩子……七年之后，宋祁廷步入了婚姻的殿堂，苏清宁自杀……原来一个女人的爱，真的可以蔓延所有时光，也可以拼尽生命去成全。而那个男人，有过后悔？有过懊恼？有过疼惜吗？这就是苏清宁和宋祁廷的故事。

破屋烂墙，褴褛衣裳，两个娃娃，隔夜无粮，夫死新寡，小叔纯良，咬牙愤恨，怨天骂娘，挺尸数日，饿的心慌，回头无路，只得坚强，当嫂当娘，挣钱买粮，娇儿欢笑，温暖心肠，鸡鸭成群，稻黄果香，看门有狗，马骏骡壮，小桥流水，空气优良，依山傍水，秀美山庄，就这样吧——《儿女成双，福满堂》！古代温馨种田文，采药、挣钱、糊口、养娃、过日子！家长里短，邻里矛盾，有斗不多……总起来就是一篇自强自尊的励志文！女主够骄傲，够坚强

本书是一本写给所有女孩父母的家教类图书。书中针对当下普遍存在的“打骂式”和“溺爱式”两种传统家庭教育误区，提出“爱与管教相结合”的科学教育理念。全书围绕尊重女孩、“富养”女孩、奖罚分明、品性打磨、气质培养等方面展开，教会父母如何将自己的女儿培养成优秀的女孩。