不一会儿，剩余的孩子被叫了过来，单独站在了前面。海烈问怎么回事，这些孩子都说手痛的使不上劲，有些孩子哭了起来，海烈本来性格不怎么好，听见哭声更烦，正当他要发火时，力云拍拍他的肩头说：算了，每年都有这种情况，和之前一样处理就好了。
海烈粗粗的呼出一口气，对着孩子们说：你们前面这些孩子都站到旁边去，其它的孩子开始今天的训练，先做三百个举蹲。
这边孩子开始训练，另一边孩子傻傻的站着，不一会儿，子惠走到他们面前，使用灵力帮他们活络骨骼和筋骨，孩子们渐渐感觉双手发热，酸痛感也减轻了许多，又持续了一会儿，子惠收回自己的属性体。海烈走向前说：现在不疼了吧？就原地马上开始今天训练，一样三百个。
虽然昨天训练了一次，可是今天没有任何的好转，到两百个左右时，相继有水袋掉落地上的声音，每当水袋掉落，海烈就帮那个孩子重聚水袋，有些孩子从地上举不起来，他直接让孩子举着双手，他把水袋运上去。
这样的训练进度无法统一，只好谁做完三百个就直接拎着水袋开始跑一万米。今天也不打算进行第三项，一个过渡期还是需要有的。
等到今天训练结束，时间比昨天长了不少，好在离天黑也还早，雨晨他们和昨天一样帮女生揉手臂，晚上回房间再自己揉，大家都躺在床上累的不想说话。
第三天早上，和第二天差不多，有不少孩子也没来，之后都一样，没来的孩子由子惠帮他们缓解疼痛。因为大家训练的数量都一样，也没有谁想装手臂疼，这没有必要。
第四天、第五天、到了第六天，海烈见着有些孩子基本上每天都会来，也知道或许是训练强度大了，就悄悄的帮他们减轻了负重，一直手臂疼都需要外物治疗，训练的效果并不会加快，还不如直接减轻负重。
就这样手臂疼的人越来越少，大家也不会觉得负重减轻了，只会认为是自己训练得到的效果，反而会更加有斗志。
过了十五天，基本上大家速度相差不大了，海烈要求进行第三项训练，就是背上水袋，双手撑地，类似地球上的俯卧撑，起步一百个。这一次又是一个大人们开心的过程，许多孩子手臂力量不行，做不了多少，而双手撑地也是考验静臂力，时间拖的越久越不容易做完，有的孩子直接趴下去就起不来了，大人们看的心里发笑，却也不好说什么！叫他起来吧，他起不来有什么办法？叫他不练了吧，万一其他孩子也模仿怎么办？只好让他们慢慢的做完这一百个。
虽然这最后一百个做的让人啼笑皆非，但是第二天却没人说自己的手臂疼，肌肉已经适应了高强度训练，一点点小酸痛，根本没有多少人会去在意，这是武的世界，不会出现手指划破了到医院去，医生告诉他再晚点伤口就愈合了这种情况，这个世界不需要弱者。
后面过去了十天，又增加第四项训练，背着水袋跳起，拉住横空金属，双手拉行一百米距离，这个也和地球上的一样。不过这一百米似乎有点远了，在手臂力量严重透支的情况下，距离不到一半几乎都会掉落下来，不过也算做休息一下，大人放的也比较宽。
四项训练基本上完成，可是大家完成的速率是不一样的，也就是说，第一个和最后一个完成的时间差距太大，那么第一个一天训练的时间就会少了许多，久而久之达不到训练效果，可是要他们增重或者多训练，肯定有许多人不会答应，就算答应了，也会有许多人故意放慢完成速度，虽然是为了自己，可是勤奋的人并不是很多。
大人们也伤脑筋，之前几次训练的孩子，大家的落差没有这么大呀。于是大人就把一年训练的任务提前安排了，就是把其余三分之二的负重全部加上，并且没有任何失误的天黑之前完成训练，就可以直接不用训练满一年了。
孩子们听见也是热血沸腾，第二天认为自己有能力的都纷纷加上了负重，于是又可以正常训练，大家完成的时间都差不多，整整齐齐，浩浩荡荡，激情可谓高涨不少，这就是团结的力量，人们常说团结就是力量，却不能理解透彻，只是知道人多力量大，不知道许多人在同做一件有意义事的时候，一人有激情就会带动全部的人，团结中的氛围。
一晃半年多过去了，开始逐渐有人完成了训练，他们是多么的炫耀，每天看着其它孩子训练是多么开心，当然这里面没有雨晨，雨晨还未全部完成，会武术的不一定力量非常大，体力好的力量也不一定非常大。
渐渐的完成的人越来越多，但是也不过一两百个，其中雨晨石雄也完成了，但是他们没有休息，第二天就找大人增加负重，继续训练。因为他们并不是力量中的佼佼者，差了不少，还要继续训练增加实力。
先完成训练的人，时间久了，看着别人训练，自己没训练，听着训练场上的声音，产生共鸣，想起曾经经过的训练时间，身体实在闲的不舒服，只好又参加训练，但是大人没有替他们增加负重，要他们先把全部负重重新顺利完成。
这些孩子听后心中略有不服，可是等到训练时才发现，完成全部负重也有些吃力了！时间久了力量自然会下降。就这样，之前完成训练的孩子重新加入训练，之后完成训练的孩子也不好意思不训练了，比自己优秀的都还在努力训练，自己有什么理由不继续训练呢？
短暂的出问题后，又是继续整齐训练，这也是大人们提前就预计的情况，不过也有赌的成分，但想到实在不想训练的孩子也是不成器的，这个赌实际上也没有任何危险，是块朽木，再怎么雕琢都不会成型。
这一年的训练着实让人感到兴奋，寻多孩子都提前完成了训练任务，并且超额完成，这对于谁来说都是非常高兴的事，比赛在三天后举行。
在房间里，雨晨他们一个村的人聚在一起，好好的说说自己一年来的收获，一年都在训练，能有时间轻松聚在一起聊天几乎没有，这次完成训练大家都喜笑颜开，随便一看，大家身上的肌肉都结实了不少啊！说也奇怪，男生的肌肉明显增大了许多倍，女生的身材变化不大，并没有变得非常难看，反而身材更好了！好像力量都化作了内劲似的！
石雄本来长的就比较壮，这一训练就更壮了，雨晨身材算是中等，其他孩子也差不多，石雄拍拍雨晨胸脯说：现在我感觉浑身都是力量，改天比试一下，我肯定不会输给你！
雨晨摇摇头笑了，说到：我们大家一起训练，又不是你在训练我在玩，为什么你会有这样的自信？
石雄一听，突然愣住了！自言自语道：也是哦，为什么我会有这样的自信呢？
想想无果，又说：不管了，我感觉自己力量猛增，你一定不是我的对手，这次比赛结束应该还有假期，我们找地方比试一下。
雨晨微微一笑说：可以呀！你不介意就好！
叶柔噗嗤一笑，对着石雄说：石雄，我也感觉自己力量十足，到时候也加上我吧！
石雄哈哈一笑道：好啊！要不大家一起比试一下吧！我们自从来王城训练以来，切磋的时候还没有呢。
