第26章 亲水篇：在短时间内快速补水(10)

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。

现代女生崇尚独立自主，自尊自立。她们拥有一份自己热爱的事业；她们注重个人修养与常识；她们为自己设定理想与目标；她们思维敏捷，聪明智慧，干练精明，谈吐优雅；她们善解人意，对所爱的人体贴有加；她们具有个性又保持女性的温柔本质；她们热爱生活，把生活当成一项艺术来经营，在工作与休闲中拿捏着美感的平衡。可是在这个一切都快餐化的时代，女性民开始变得烦躁不安起来，失去了把握生活细节之美的细腻与耐心。千万不要以为生活的细节枝末节无关紧要，其实每一个细节都能体现出一个女性的修养和品质。现代女性更不能不拘小节，也许一个不当的举动和一句欠妥的言谈，就会使你魅力大打折扣，也会使人怀疑你的能力。

有一种追随自然而不可抗拒；有一种意念在扩展中深化，在深化中自我；有一种美丽在清晨时模糊，在夜晚时清晰……你不可能没有听说过——时尚。因为我们身临其中，乐在其中。该书内设“时尚解读”、“风格是必要的信仰”、“时尚，从仪容开始”、“性感是永远的时尚”、“中性时尚”、“星座与穿衣风格”等十五个专题内容。

肥胖，这是一个多少年来永恒的话题。但关于肥胖的知识，很多人未必了解那么多，只知道肥胖不好看，胖了容易身体有毛病，但至于会有什么样的问题，会影响到个人的哪些方面，却并不一定全都了解。另外，如何客观地看待肥胖，而不是走入减肥或以瘦为美的误区。这些，都是很适合一起唠唠的话题。在本书中，我们就谈谈关于肥胖的危害，以及如何正确对待肥胖。

一场雨引起了一段爱情……

数学之乡浙江温州诞生的数学才子谷超豪，少年时期即加入中国共产党，积极投身抗日宣传活动和抗议国民党倒行逆施的斗争。在迎接解放的特殊战线上，他为新中国保留科技人才和保护设备器材做出了特殊贡献。他以他的专长偏微分方程、微分几何和数学物理，在数学路上屡建奇功。最难能可贵的是，每当他开出一条通往金矿的新路后，他会把金矿让给助手学生继续挖掘下去发表后续成果，而他则转而根据国家发展的重大需求去接受下一个挑战，并通过科技前沿的需求来引领数学研究的未来。

《孩子学习的黄金期》从激发兴趣、学习环节、各科学习、才艺培养等多个方面，就广大父母如何帮助小学低年级孩子学习这一问题进行了详细的说明和科学的指导，以帮助家长引导孩子一入学就很快适应学枝的生活和学习，并且努力在各方面出类拔萃。以生动的事例引人入胜，并具极强的指导性，是《孩子学习的黄金期》的一大特点。同时，书中字里行间溢出深厚的文学和学术功底，处处折射出深思熟虑后的简洁与深刻，读来轻松易懂，常有欣喜。可以说，这是一本集指导性、操作性和知识性于一体本的家庭教育读物。

赚下足够的钱买下村子，解决完所有事情然后悠闲地过完一生是扎克的梦想，前半部分磕磕绊绊的完成了，但是后半部分出现了一点意外……（也许不止一点） 本书也可以称作-一个异世界佣兵的自我修养 群号651845213泛大陆旅游团

她是从死人堆里爬出来的少女，身世惊人！入顶尖高校开启复仇之旅！人前，她是少言寡语的薄情冷女；人后，她是嗜血腹黑的阴谋家。复仇的半路偏杀出几个极品同学，将她的生活彻底搅乱。绝处逢生之时，爱情亦轰烈而至。

她是西楚国丞相府不受宠的庶女沐心冉，天生丑颜成笑柄，受虐多年含恨终；她是现代的顶级杀手，亦是妙手神医，却因一枚硬币，魂入异世，重生在沐心冉身上，睁开双眼，未及适应，已被塞入花轿代妹出嫁。*新郎是谁？是年仅十三岁便成为天下四公子之一的西楚睿王爷！难不成天上掉馅饼？错错错！曾经的天才王爷已经成了人尽皆知的傻王爷。丫的，还奇怪她这个爹不疼娘不在的庶女一朝成凤了，原来是只被拔光了毛的落魄凤凰！靠！姐为一毛硬币舍身忘我，一个偌大的王府竟然给姐吃咸菜稀粥？还有这些比主子还嚣张的狗奴才打哪里来的？老虎不发威，千万别当是病猫；拔毛的凤凰那也是凤凰，岂是尔等小杂碎能欺压的！治恶仆，惩毒妹，进了宫里找皇上，干什么？算账呗！“皇上，这是您十年来欠王府的账！”掏出一张纸，上面密密麻麻的字。钱有了，奴才听话了，闲来无事捣鼓捣鼓草啊药的…嗯，生活似乎朝着美好的方向发展。“娘子——”一声软软的呼唤传来。擦！忘了还有个傻王爷夫君没甩掉！*“娘子，我要和你一起。”某男抱着枕头过来。“滚回自己窝去。”某女小脚一踹，某男瞬间滚到床角下。“娘子——”某男从地上爬起来，两眼泪汪地叫道。某女很霸气地吐出一个字：“滚！”“娘子，管家把门锁了。”某男无奈地叹了口气。某女沉默了一会儿，掏出九根金光闪闪的长针，“要在这也行，先让我在你身上扎几针吧。”某男抽了抽嘴角，小心翼翼地瞟了眼她手上耀武扬威的金针，忽的嘴角一扯，笑得好不灿烂，“行！等我把他叫醒，扎完了再换回来。”【简介小白文不小白，请看正文。】

是前世的宿孽，还是今生难以割舍的欲望；一个普通的中文系女生无心闯入一片神秘之域，那里只存在于某人的意念之中。心生种种魔生，心灭种种魔灭。白昼的日光挥不去夜晚孤独的梦魇，不知不觉中，她已经和千古才女苏蕙融为一体，而灾难却无时无刻不在侵蚀着她身边的人们……究竟谁是始作俑者…… 欲望与人性的冲撞，是本文的主题。

拥有血灵之体的上官天宇，在危机中被其父母封印。但他会就此成为平凡之人吗？看他勇闯人类十大禁地，接受远古八大神兽的传承，修炼至尊上古灵诀，手握碎魂，一步步走向世界的巅峰，报血仇，寻至亲挚爱。

大众情人的安子默是实力派影视歌三栖当红明星，却偷偷爱上了从小照顾他长大的韩鸟，一个平凡的如同天空的小麻雀般的女人，围绕着这份情为世人所不容的爱情，产生了一系列的爱恨纠葛。谁说女人三十就开始走下坡路?就豆什么渣了，就没资本了，就没人爱，没人要了，就不能嫁个他这个举世无双的凤凰男了?滚一边儿去。那都是没自信的女人的悲观想法，肤浅的男人的标准，爱情的国度里只有爱与不爱，没有那么多的借口，在他安子墨眼里，善良的韩鸟就是他百看不厌的笨鸟，他就喜欢这样儿的他就喜欢，怎么了？碍着谁了。他安子墨从情窦初开那天起每年都对着生日蛋糕发誓，一定要把对面这一只笑容恬静的笨鸟娶到手里，装进鸟笼子里，挂上安子墨的牌子，“此乃吾鸟！”陪他一辈子，不管同性还是异性都不准靠近。省的他天天担惊受怕的，操心，又烦心。可这个女人整天拿年龄说事儿，推三阻四的，有意思吗？不就是他们邂逅的时候，他。。。咳咳咳。。。年龄小点嘛！好吧，他承认自己那年才7岁，确实够小的。他才不管什么年龄呢。当然这些都是安子墨同志一厢情愿的想法。在人家韩鸟很是愧疚的心里，安子墨就是一个她没尽到责任，教育好，走上的邪路的坏孩子，抽烟、喝酒坑、蒙、拐、骗、偷，他没一样不的。。。你说同样是跟着她长大的孩子，差别怎么就这么大呢，一个是品学兼优的音乐天才，另一个是放荡不羁也就算了，还总是对她动手动脚的，。。。她胆小，这辈子做的最大胆有魄力的事儿就是带着儿子净身出户，离了婚。她没什么宏伟大志，就想把孩子养大成才，孩子出国了，刚想过两天安稳日子，家里这个就开始不安生，现在居然要逼着她嫁给他，是不是疯了。。。且看，一个普通女人的幸福美丽养成记，超美型邪恶变态腹黑狡诈残酷冷血无敌外带脸皮厚的大恶魔又是如何拐鸟成妻。。。孽情篇；“我不同意！”安子默紧抿的嘴唇了吐出四个冒着寒气的字。韩鸟忍不住颤了一下，眼睛瑟缩的扑闪了一下，好像想起了什么，很快就鼓起了勇气按照人家教给她的说了一遍，“这是告知，不是在征求你的意见，结婚是我的自由，你没有资格管，以后就当我们是陌生人吧，谁也不认识谁吧。”“哈哈。。。陌生人！”安子默好像听到了什么大笑话，喷笑出声。片刻愤怒的笑声突然一收，眼神扫过她的上围，咄咄逼人的质问“怎么个陌生法，陌生到你的内衣尺寸，身上有几根汗毛我都知道的一清二楚吗？”

第一次见面，她望见他的第一眼简直惊为天人！她大声呼救，却只见他眼里满满的厌恶，这女人有点烦！她被刺客扔到他面前，他一把接过狠狠往台子上一摔，她屁股疼了好几天！从此，他们的仇就结下了。第二次见面，他一身白衣，踏马而来，她居然还是被他的美貌所惑。帅！是真的帅！单美貌来说，她真的把持不住。所以被他一路拖行她还是愿意的，嘻嘻……她这人没什么优点，但非常的仗义，一路江湖行，她倒是结交了不少朋友，朋友有难她该帮则帮，不过她的能力明显不够，得找个帮忙的。嗯嗯，有他在完全没问题！一路历险，一路相知。他竟对她产生了别样情感，这个可让她为难了，她是来体验生活的，感情的事她还没有心理准备，要不拒绝吧！