第46章 为你量身定制：从起床到睡前的完美补水流程(3)

38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

人在妆点上标新立异，有人想尽方法保护青春容颜，正所谓“楚王好细腰，后宫多饿死”。中国的美容文化也得到长足的发展。各式各样的美容方法也别出新裁，从材料上看有贵重的麝香、珍珠、燕窝，也有简单易得的鸡蛋、黑豆、皂角；从制作方法上看有要煮沸的，有要发酵的，有要烹炒的；从使用方法上看有内服的、有外敷的、有涂抹的、有洗浴的。有的皇妃使用的美容方法是经过了历代的传承和验证，有的皇妃为了美貌却不惜甘冒风险，将水银、轻粉、密陀僧、草乌等带有毒性的物质抹在脸上。

肥胖，这是一个多少年来永恒的话题。但关于肥胖的知识，很多人未必了解那么多，只知道肥胖不好看，胖了容易身体有毛病，但至于会有什么样的问题，会影响到个人的哪些方面，却并不一定全都了解。另外，如何客观地看待肥胖，而不是走入减肥或以瘦为美的误区。这些，都是很适合一起唠唠的话题。在本书中，我们就谈谈关于肥胖的危害，以及如何正确对待肥胖。

想成为像清潭洞爱丽丝那样，把握时尚脉搏的宠儿吗？时刻准备着吧！让你从指间开始就绽放出极致魅力！护甲、美甲、造型、金牌班底全套打造，还等什么？赶快学两招吧！

时尚是一种审美的风尚，代表一个社会大多数年轻人的文化追求。而奢侈品是一种沉淀深郁的精英文化，代表一定年龄阶层的文化品位。很长时间，“奢侈品”在中文语汇里都是一个负面的评价，它跟铺张浪费相联系，似乎与中国人提倡的传统美德“节俭”相悖逆。司马光的古训“由俭入奢易，由奢入俭难”屡屡在父辈的教诲声中响起。

本书原名《云端的诱惑》，甜宠爽文/喜剧权谋。那晚她用烟灰缸敲破了某男的脑袋。次日万宣传媒招聘会中，她推开总经理室的门，某男额头见红，带着不耻烙印将她轰出办公室。从此，她认定，此姜某是个势力又卑鄙的大混蛋。可偏偏隔日她却接到这个群星汇聚的传媒公司的聘用通知。她知道他是个有钱有势的霸总，只是她如何也想不到他竟然是这家企业最大的那个佬。————男主姜启贤人设：万宣传媒最大的股东。前董事长独子得尊一声启贤哥，两位老副董及大股东忌惮他，不是因为他的股份，而是因为他的才华及狠辣。这也是为何后来太子爷把公司败了，他能灭了所有人，归并这个一直不能完全控股的企业。女主人设：呃，他的员工，她是来搞笑的！第一次见面就把霸总砸伤了，之后，也就在姜启贤一边修理她的过程中发现她的真，她的美！她比他那个尔虞我诈，暴风骤雨的世界里所有阴谋诡计都可爱得多。也就这么的，让他爱的死去活来……另，推荐作者其他文：《永堕黑暗靠近你》团宠暖文，动作悬疑。《我在南岛盖高楼》现实向征文银奖作品。

自己遭到各族追杀，试炼的炎族，初生的神族皆被无缘无故灭族，看神裔焰谷究竟能如何为两族家人报仇雪恨，屠尽天下各族，重新筑起炎族和神族的根基！焰谷拥有神裔之身，却坚持修魂。他一个聚魂者却到了世人皆炼体的大陆，战玄戮杀之体，战离魂尸身，战不死邪体，战怨恕怒者，战尽天下所有的体质，而他，却修的魂。统领数十种巅峰体质，以纯肉身战仙术，战法器，战仙人。焰谷布下仙族失传亿万年——禁仙结界，彻底封印了操控整个世界的仙族，世界一片和平！

“你要记住，你是晴川古国公主！你的责任就是让古国奋起...”多少次这个声音在慕容清婉的耳边，犹如魔音穿耳音绕不觉，但是她又不懂得这到底是什么意思？何谓晴川古国公主？何谓做回？一切却无法改变，实在无奈。

部队退役的星阑归于平淡生活之后，拥有了一段期待已久的爱情，然而这份爱情的期限，却只有七年……

他宠她，不惜在千里之外采集蚕丝，仅为她编织最美的云裳他宠她，不惜到天山之巅夺取雪莲，仅为她能一度雪莲风采他宠她，不惜大兴土木盖奢侈观月台，仅为了博得红颜一笑…然而，当真相揭露，一切不过镜中花，水中月。“我不是她的替身！永远都不会是！”冷静如她，此刻亦是撕心裂肺的嘶叫。他只是淡淡看着一地狼籍，眼前略微狼狈的她，薄唇微勾。“替身？花箬沫，你不配。”一字一顿，字字冰冷。最后，修长的身影逐渐远离，仿似走出她的生命。原来她连替身都不如…*殷红的鲜血喷洒一地，那曾经对她微笑，处处关心她的人，此刻却是落得头断尸分的悲惨结局。她努力睁开眼睛，却被泪水一次一次掩埋。想发出嘶喊，却掐在喉咙，身体因冰冷而剧烈颤抖，红唇早已被咬破。微颤的脚步刚欲不顾一切趋前，却被身后温暖的身躯紧抱，轻轻一拍，意识逐渐模糊。耳边仍清晰的听见高台出传来的阴骘嗓音：“花箬沫，本王知道你一直都在…别妄图逃脱，那只会让更多人因你而亡。”那锐利而阴寒的眸子扫视着黑压压的人群，最终却不曾见到那抹清雅的倩影…*他，阴骘冰冷的麒麟国三王爷，为心爱的女人不惜一切代价。然而，最终明白，失去的永不能再度拥有。（轩辕沧海）他，坦率真诚的白虎国大将军，纵然伤痕累累，仍是不断往她靠近，哪怕只能是守候，亦心甘情愿。（赫连烈日）他，妖孽腹黑的青龙国首席谋臣，玩弄权谋之人，却因结识她，甘于平凡，浪迹天涯祈求彼此再度相遇。（蓝斐然/慕容蓝斐）他，优雅高洁的朱雀国君主，一代明君，为保疆土鞠躬尽瘁，死而后已，但却为她几近成千古罪人。（东堂烟月）他，飘然出尘的玄武国王子，本是高贵出生，却因特殊眸子备受排挤。最后终夺得帝位，却需不断追逐心爱的她。（南宫暖熙）他，温润俊美的麒麟国大才子，第一眼见她便注定了此生的悲剧。（柳千茗）*她说：“一颗心需要坚定地去温暖另一颗心，坦诚相待，这样才可以幸福。”然而，天下之大，她却无法找到那颗能让她全心全意去温暖的心。但，她相信只要坚持，梦必能圆！在移动手机阅读平台上使用的名称为《不当替身侧妃》

弘治十八年五月，一代中兴之主弘治皇帝驾崩。正德王朝的大幕正式拉开。自此伊始，大明帝国向全球亮出了他的獠牙。当帝国的战舰再次扬帆，带来的不再只是商品，还有枪炮与钢铁以及文明！当帝国的铁骑再次西进，留下的不只是鲜血，还有城堡与蒸汽！VIP全订读者群：673036420普通读者群：398359794

她原是忘川河里一只小鬼，鬼使神差救了冥王，被认作义女，从此身份上涨，和天宫皇子把酒言欢，和狐族太子打架斗嘴……仗着有冥王这个老爹，横行六界。谁知冒出来一个魔尊，死皮耐脸缠上她，把她死死捏在手里，满山的桃花就这样生生被他掐断，将她硬绑回了魔界。

李幕尘偶然得到一个名为“升级奖励系统”的系统，还穿越到一个异世界，陷入了宏大的王朝战争当中。开局一只狗，装备全靠捡。李幕尘带着系统奖励给他的各种魔兽在异世界生活下去。升级奖励系统，顾名思义，只要升级就会得到奖励。喜欢虫族小说的也可以进来看看哦~

因为妹妹得了重病急需从德国回到美国，雨果和家人登上了世界上最大的飞行器——“兴登堡号”飞艇。为了逗妹妹开心，雨果偷偷溜进飞艇的货舱区寻找被托运的小狗，却意外发现了神秘的美国间谍……飞艇即将着陆时，竟然发生了大火！面对追捕间谍的坏人的枪口，被大火困在飞艇上的雨果能成功脱险吗？与他失散的家人又是否能平安逃离飞艇呢？

作为新时代的青少年，我们要养成良好的生活习惯，远离“白色污染”，提高人们对“白色污染”危害的认识，提高全社会的环保意识，养成良好的卫生习惯。在自身严格遵守环保法规的同时，积极制止身边的不良行为。《远离垃圾与白色污染》提倡我们少用塑料袋，多用布袋和篮子，减少生活垃圾，让地球更加美丽！