第15章 剥芋头皮的小技巧

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

本书全面系统地介绍了慢性肾炎的诊与治、慢性肾炎患者的起居要求、如何科学照料慢性肾炎患者、肾病的饮食治疗、肾病的药茶治疗、肾病的针灸治疗、肾病的刮痧拔罐贴敷治疗、肾病的心理和沐浴治疗、肾病的起居治疗、肾病的药膳治疗、肾病的运动治疗、肾病的按摩治疗等内容，旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识，充分调动患者自我调理的主观能动性，提高患者的自我康复意识和能力。本书既可作为患者自我调理的家庭指导医生，又可作为医务工作者的临床参考书。

邢运其人，又呆又萌又宅。单身多年的她迫于母上大人的压力，终于一脸悲壮地走上了漫漫相亲路。只是没想到这不情不愿的“处女相”，竟然……成功了？不过这一爆炸性消息的影响力，很快便被公司头号单身钻石王老五夏柯夏总居然也“脱单”了的消息所覆盖！似乎过了很久，看着他们携手共进退的样子，广大围观群众不淡定了——“不是说好你们是纯洁的上下级关系吗？”抱得美人归的夏柯得意扬扬， “我想我这辈子做得最正确的事，就是把她从人才市场捡回来，然后把她从相亲路上劫回来，最后奋力跨过‘老板’跟‘老公’这一字之差！”好吧，我承认，遇见你，爱上你，也是我生命中最美好的事情。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

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江煜宸是凤城顶尖的钻石王老五，凤城的女人翘首欲嫁，可他却觉得，他这辈子是栽在林安祎手里了。因为那个女人人前特拽，走路带风，自己的事业还贼拉牛X，在他面前却是会卖萌会撒娇，眼波流转，楚楚可怜，看了就想拼命保护。他知道，他们总会相遇，只是或早或晚的事情。第五次相遇，他第二次向她求婚，“我不介意再追你一次。”温柔谦和的美食大亨vs眼泪收放自如的美妆高管，不比腹黑，只拼演技。--情节虚构，请勿模仿

上辈子傻里傻气最终自己作死的顾意白重生了！斗完莲花报完仇，她这辈子只想抱紧古老板的大腿，提升演技拿到影后走上人生巅峰！这辈子一直顺风顺水的古华翟近期很郁闷，他从小看到大的姑娘居然只把他当金大腿！还想着撮合他和别的女人早点结婚？脑子有坑吧！佛曰忍不了了就动手，动手不行就动嘴，于是有一天，圈内神秘大佬为新晋影后的颁奖现场，他动嘴了。

22岁，男人一生的分水岭。22岁以前，你还是一个不谙世事的大男孩；22岁以后，你将成为一个顶天立地的大男人，开始向往胜利、追求成功！开始更具意志力和创造力，开始酣畅淋漓地展现青春的活力。这是一个使青春由青涩懵懂、无知莽撞，走向成熟稳重、魅力理智的阶段，沉寂了二十余年，只等待此刻热血的沸腾，生命的奔放。本书从现代社会的特点出发，针对二十几岁男人在这个年龄段的特点，给渴望成功的年轻人提供了行之有效的建议，教给大家如何选择前进的路，开创属于自己的天。

发生在新西兰的一场家庭闹剧，跨越100年，波及4代人，一个商业王朝的起起落落。

她是东方大陆一代战神太子，女扮男装，阴暗偏激，阴狠狡诈，擅长权术，阴谋诡计，冷酷无情，残暴嗜血，一人之下万人之上。登基之日遭众叛亲离，让她重生到了西方大陆。再度女扮男装，手握水火元素，杀光明教皇，灭光明天使，毁光明神殿，开辟一条杀伐之路。身怀空间戒指，收魔宠，收战宠，还有收男宠……废材？斗玄双修的天才是废材？渣渣？拥有驯兽师、丹药师、炼器师身份的变态是渣渣？回眸一笑天下乱，哪想到惊才绝艳的他竟然是她？于是，众美男怒，女人，你骗我们骗得好苦！

十五岁的凌初画，救下了一个神秘的男人，没有想到男人恩将仇报，将一枚戒指套在她的手指，霸道的宣布五年后要回来娶她，然后无影无踪的消失在她的生命里。五年后，他带着承诺回来，却看到了一座坟墓上面贴着她的照片，得知她在四年前一场爆炸中失去了生命。他全世界的寻找她的影子，她早已经忘记了当初，姐姐却拿着她的信物，成为了他的女人，得到他全部的宠爱。豪华的游艇上，他与她的姐姐订婚，她意外中了豪华七日游的大奖，兴奋的追随而来，只是为了自己爱慕的男神，谁知不小心进错了房间，却再次惹上了这个恶魔。