第40章 剥核桃壳

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

一朝穿越成定国公府的二姑娘，人人道她心狠手辣，五行缺德，口是心非，坏事做尽的毒莲花！亲娘爱打扮，整日不着调。亲爹太懦弱，带着妾室儿子躲清闲。大伯母自私狡诈难对付，堂姐貌美如花心机深。前边是狼，后边是虎，董徽瑜扶额叹息，穿成小说中的恶毒炮灰女配，实在是伤不起。女配，永远是男主真爱下的炮灰！女配，永远是女主光环下的陪衬！女配，永远是歹毒阴狠的代名词！女配，永远是手段用尽却一场空！董徽瑜握拳，谁要让我成炮灰，我就把谁炮灰掉！女主？您一边歇歇去吧，整日演戏累不累啊？男主？出门右拐阳关道，大路朝天各走一边！哎哎哎，别拉我，你的真爱不是我，男主大人擦亮眼啊！喂喂喂，快站住，男配美男你别跑，咱俩才是一家亲啊！

【已完结，请放心阅读！】一纸婚书，一无所有的寂静成了豪门阔少齐默然的新婚妻子。婚后，丈夫的冷落，小三的步步紧逼，是什么成就了她的义无反顾？情景一：寂静：“齐默然，你想用我们的孩子去救你和她的孩子？你不觉得你太残忍了一点吗？”齐默然：“残忍，哼……寂静，我告诉i你，要说残忍，我都不及你们的母女的千分之一！”情景二：寂静：“你非我爱人，怎知我情深。难过亦过，难道嫌我伤得还不够多？”齐默然：“青梅枯萎，竹马老去，从此，我爱上的人都只能是你。”

一人一剑一世界，仗义天涯，与这世道的不公斗争，战个酣畅淋漓，战个巅峰不败！

兰虎与龙原乘坐从梦幻星人手中抢来的宇宙航空母舰回到了后羿星，并攻占了一座被梦幻星人霸占的四级城市，以此为基地，开始发展自己的势力，不久后，龙原的部队强大的作战能力和快速的发展势头引起了后羿星皇族的注意，后羿星皇族派来使者，一旦验明龙原的皇族身份，就正式册封他为“义王”，一次，基地遭受袭击，兰虎追踪袭击部队而去，发现了梦幻星侵略者在后羿星上的一个重要的军事堡垒，军事堡垒附近是众多的羽人小镇，兰虎在与隼儿合体后，混入了羽人小镇，不断打探军事堡垒的虚实，羽人族是一个孱弱的种族，经常遭到梦幻星人劫掠杀戮，兰虎开始有计划埔传授羽人族孩子们技击之术。

这本小说集收录沈嘉柯发表于《南方文学》《女报》《青年文摘》《女友》等杂志的经典短篇小说，以及多篇尚未刊发的新作。该书采用双封面设计，由文学名社译林出版社推出，凤凰雪漫出品。著名作家饶雪漫作为本书出品人，读后为之动容，认为兼顾畅销和文艺品质。这本书在《女友》传媒总编袁倩看来，“用狡黠闲扯真假莫辨的小说，来包裹直指现代都会情爱本质的锐利看法。”这本书不只在讲爱情，同时也在诉说生活中每个人会真真实实经历的东西。真实、感人、城市味道、直抵现代爱情的本质。一座城市，一个故事。全书文笔诚挚，清爽自然，充满会心领悟的小幽默，又是一本感动万千读者的催泪之作。

一叶落花飘荡尘世伴随着风的叹息伴随着爱的真谛原来，爱情总是在不知不觉当中降临只是，这样的爱情真的会是长久的么？或者他们的爱情是某个人的游戏而已……

激励的力量是无穷的，它能驱除员工的惰性，激发员工的创造力，把员工的意志、毅力、情操和信念提高到一个新的层面，它能让员工调动潜能，发愤图强，全力地为你工作。

定数？天下间哪有一成不变之事？既然我有天大气运重生混沌，那么我偏不服这大道约束！后世屌丝穿越混沌，得灵宝，修神诀，教众徒。他们的目标只有一个，那就是超脱大道，建立一个属于自己的世界……

三界皆知，三界唯魔帝帝北辰不可惹。惹了小命不保妥妥的。新代三界，无人不知不人不晓，魔后狐小白绝对是人性的扭曲道德沦陷！！！惹了魔帝要命，惹了魔后那是生不如死。“那个最有钱的，扒了他的窝！”“那个最骚的，扒了他的头发！''“那个最奸诈的，扒了他的老婆本！”......众人：“魔帝，快收了她啊！救人一命胜造七级浮屠。”某帝含笑：“我去扒了她。”“......”

早晨，我将背包打好，躺下休息，准备夜间行军。外边，房东大娘烧水时的默叨声却扰得我再也睡不着。几天来，不知怎的，大娘老是不愉快，稍不顺心就骂几句，平常和蔼带笑的脸孔现在是很少看到，即使偶尔一笑，也是那么勉强，笑得很难受。在我们背好防空网练习行军时，她常常倚在篱笆上看着我们的行列发呆。其实，我们彼此的关系很好，我一有闲暇就给弟弟妹妹补习功课，大娘也常拿些东西送给我，虽然每次都因为我不收东西惹得她生气，但她知道这是我们每个人都必须遵守的纪律。