第5章 失眠的概念及影响因素(3)

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

本书主要介绍以下几种类型的冠心病食疗谱：冠心病寒凝气滞型食疗谱、冠心病痰瘀闭阻型食疗谱、冠心病心气虚型食疗谱、冠心病心阴虚型食疗谱、冠心病气阴两虚型食疗谱、冠心病心阳衰弱型食疗谱、心病瘀血阻络型食疗谱、冠心病并发心肌梗死食疗谱、冠心病并发充血性心力衰竭食疗谱、冠心病并发高脂血症食疗谱等。

与芳香为邻，携自然精华温润你的容颜，和精油相伴，萃科学真谛驻留你的健康。闻香识女人，女人爱闻香。芳香疗法——一门充满诗意的科学。让植物中萃取的精油激发你潜在的生命活力，诗意的治疗手段，刺激你的嗅觉和触觉，抚慰你焦虑的心灵，然后，静静等待——让自己进入一种心旷神怡的境界。

“主子，小姐又跑了！”“姓牧的！你觉得你的人拦得住本小姐么！”“小蝶他们拦不住还有我啊。”一世毒人无数却败在了一个杀手手里，这让她怎么面对师父。他的仇得报，而得罪了她的人下场又好到过哪里去。

一觉醒来，她和陌生男人在一起了。丈夫容貌尽毁，婆婆不断刁难，她签下这个男人的协议，周旋在丈夫和他之间，直到有一天——“殷御宸你躺下，让我检查一下！”男人眼里闪过一丝寒芒：“你想干什么？”顾小西脸色骤然绯红，她只是想看一下他身上是否有和自己丈夫一样的胎记，不是要那样……

哐当！精致的玉杯划过指尖，重重的摔在地板之上。那残留的滴滴酒水，如晶莹的泪珠，倒映着一张……

本作品讲述了一个在懵懂与成长过渡期间的女孩，对孩提时美好生活的怀念以及对成长之后面对现实的苦与泪，茫然与恐惧，跌倒之后再爬起来的勇气的故事。

本书通过对两岸政治关系定位和台湾地区参加国际活动问题的研究，试图从本体论和方法论的角度，分析两者之间的密切关联，并提出两岸政治关系定位模式运用于解决台湾地区参加国际空间问题上的路径与方法。本书从一个宏大的政治框架和政治背景的视角来看台湾问题，在方向、思路和视野方面，对我们认识和解决台湾问题，有着重要的借鉴作用。

马奔和小潘到底搞到一起了！这是桑麻得出的结论。桑麻是在四楼编辑部休息室门口，得出这个结论的。从四楼下来，桑麻抑郁之气难平，嗵的一声坐回座位，把红线串着的钥匙啪一声扔到玻璃板上。玻璃板下压着小潘的彩照，小姑娘笑眯眯地望着桑麻。这张照片是去年一次外出采访，桑麻替小潘照的，背景是一幢独立式三层别墅，三两株月季开得姹紫嫣红，脚下是青绿如毯的草坪，特适合女孩子照相。钥匙恰好落在小潘的头部，尖锐的黄铜钥匙尖正对着她那一绺飘动的亚麻色头发，像是一下插进了女孩头部。桑麻的心像是被针刺着，麻麻地痛了一下。

2013年夏天我来到旧金山留学，开始把自己在美帝的各种见闻写成一封封小信。长长短短的信里，我记录了两年来自己生活学习中的各种经历：有初入美国时的胆小局促，有课堂上的提心吊胆，有在酒吧里的不知所措，有体育场上的放肆疯狂，也有和师长们掏心掏肺的洗脑对话……这不是什么立竿见影的留学申请攻略和出国指导丛书，我只是记录和书写自己与同龄人的成长故事，那些大时代下的小人物们——有缺点，有迷茫，有无助，有迟疑，有价值观的猛烈冲击，但一直努力、勤奋、有趣、坚韧，不论生活在哪里，都尽量活得有意义——所有这些实实在在的经历和脑子里飞来飞去的想法一一落在了纸上，最后就变成了这本留学亲历手记。

收入了中国当代经典名著《活着》作者余华在1986-1998年创作的中短篇小说《十八岁出门远行》《西北风呼啸的中午》《死亡叙述》《爱情故事》《命中注定》《两个人的历史》《难逃劫数》《世事如烟》共8篇。

八月天，河南省作家协会会员。发表小说《遥远的麦子》《黑神的别样人生》《低腰裤》《父亲的王国》等。现任某报社记者。

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