第5章 失眠的概念及影响因素(3)

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治：肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。

胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

虽说被卖去当冲喜娘子，她很不甘。但小夫君变成传说中的“七个我”怎么办呀？在线等，急。白天是爱吃爱玩又粘人的病娇可爱少年，晚上化身鬼面将军。心情好是风华绝世的尊上，心情坏就是暴戾的王爷。女主只能白天忙种田，做美食喂饱病娇小吃货。晚上被种田，喂饱暴戾邪肆的“大吃货”。日子就在逗逗极品，虐虐渣渣中愉快的渡过，没想到那个掉下悬崖的母亲身份大曝光。于是一场复仇阴谋，在你追我跑的欢乐戏码中就徐徐展开了……

今年夏天，井上樱终于圆了她今生最神圣最伟大最振奋人心的梦想，出了第一部耽美漫画。你问她为什么是出耽美漫画，难道有特殊癖好？没错，正如您所见，年仅17岁的井上樱同学是个不折不扣的同人女，喜欢看男男胜过男女，江湖人称腐女。但如果你觉得她也是圈中人那就冤枉她了，又如果你觉得她见男人就YY那也太小瞧她了，人家只对美男有兴趣。用她自己的话形容，看到两个帅哥走在一起，那是多么亮眼又神圣不可侵犯的靓丽美景。为了伟大的耽美事业，她宁愿牺牲小我完成大我，这辈子不交男友，即使交了也不要帅哥美男……可是，偏偏——同人女井上樱就在那个秋日的黄昏与被她认定配女人绝对浪费的帅哥戏剧性的相遇了……

我的魂魄差点被谢小米收走，被姥爹及时发现并解救，而原因只是因为我救了一个小孩。从那以后，我便开始了和姥爹的奇诡之路，本是为了旅游，却见识了一个个不同的民族和大人口里听到过的恐怖传说，西藏弱郎、四川冻骨、苗寨鬼推磨、海边阴戏团……每一段路程都能见到异域风情和恐怖传说。

本书全面介绍了信任在组织管理中的重要性，说明了只有充分的信任下属、放权给下属，才能够打造更好的执行团队。

“你想逃到哪里去——”清冷男神看着逃跑的女人，温柔的嗓音响起。“我们的位置颠倒了——”腹黑病娇怒视身上的女人，咬牙切齿道。“我们已经有了‘夫妻’之实——”女装大佬嘴角弯起了邪气的弧度。“你肚子里已有了我的种——”邪魅金主盯着某女肚子，露出了狐狸般的笑容。“……”宓攸宁大夏皇朝的九公主意外死亡，成为任务者尽职完成任务。每个世界都会遇到那么一个男人，他们亦正亦邪，坏的透彻，但却一成不变的护她，疼她，宠她……【1V1，苏爽宠文】

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林徽因命里不缺情缘，却又能于缘来处将一个“情”字的把握妙到毫巅。她本业建筑，又写得一手好诗，才华与容颜双双出众……尽是传奇的林徽因，过的是怎样的一生？

黄泉客栈因为在黄泉路上而得名，它接待鬼魂，却不接待活人。因为阴间是鬼魂最终的归宿，但却被人们称之为地狱。我是黄泉客栈的掌柜，千年以来我都在我的客栈过着无忧无虑的生活。可是，自从我认识了万玉堂堂主洛千麒这个邪神之后，我感觉我的生活就彻底被打乱了……

重生以后的余幼薇，只想着报仇。可是偏偏臭名昭著的某皇子非要缠着她谈情说爱。某皇子：“你报仇雪恨，我出谋划策。”

她本是沐府的大小姐，却被亲人谋害，自爆而亡，穿越异世变成了一个野人，与狼为伍，与兽同寝。废材？穷？没后台？受尽嘲笑。一转眼，她变成天才灵师，随便炼点药都是成堆的银子，带着一窝魔兽四处浪，她就是自己的后台！初遇某男：“主子，这个野人要死了”狗腿子。“哦。”某帝君。“真可怜救她一下吧？”狗腿子。“滚。”某帝君。某女咬牙切齿，你给我等着。后来，风水轮流转：“小安安，我寒毒又发作了。”某帝君捂胸口。“哦，那你去死吧。”某女。--情节虚构，请勿模仿