第10章 专家帮您制服高血压(1)

《养心食谱》精选了近百种养心食谱的做法，你能在短时间内享用色香昧美的养心菜肴。这里既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

重温激情的足球之旅，怀念过去，想念的她，何时才能再见

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

诡秘的江湖，荒诞离奇的传说，刻画着武林中不为人知的一面。绝世剑客，名门闺秀，武林大豪，空门隐士，独行大盗，江湖浪子，形形色色的人物，在庙堂，在闹市，在深山，在沙漠，在怒海，上演了无数惊心动魄而又扣人心弦的精彩故事。

心心相谋，江山染血，殊死相博，乾坤沉浮。她是苏相府中的二小姐，欲爱不能后便择恨不休，与外人联手，步步为营，势要辜负她的人国破家亡；却不想深陷泥沼，窥视到一角真相，方知原来如此；然而这时，一切已是覆水难收。爱早已在各自的算计中磨灭，恨在各自的憎恨中渐长。他说：“诏月若破，他必拿她殉国。”而这时却又另一人执起她的手，说：“我这一世浮华，锦尘三年，皆是为你而颠，此生我仅想握你之手，感受着浅浅深情。你可知？”是继续碾碎成灰，还是转身拥抱幸福，她亦难以抉择。【情节虚构，请勿模仿】

世间的爱情无奇不有，难以尽述。人类的历史长河中，生命终将消亡，爱情将会永存，天涯海角有穷时，只有相思无尽处。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

【一年有那么多天，每一天我都在盼望你。】许阮清追了宋谨之三年，没追到。那也行，就不追了吧。宋少爷不乐意，反而主动上了。末了还要批评许小姐：“一点都不持之以恒。许阮清：“……”爱情不过是你三心二意，我有所保留；你一本正经，我献出所有。

一朝穿越，大梦初醒……为什么空气里都是一股咖喱味儿？为什么周围的女人全都干瘪瘦弱，麻木不仁？为什么我这具十岁的身体明天就要入洞房？夏枫无语问苍天！苍天变无语：乖，古印度欢迎你，这里绝不会是你的地狱！--情节虚构，请勿模仿

自古美人多风流，淮柳万万没有想到，自古忠犬多黑化，还是那种下饺子似的，救都救不回来！请收看年度大戏：论身边隐藏忠犬如何默默黑化。黑洞洞系统：宿主求你惹！请关爱男主！淮柳：我难道不够关爱男主吗？黑洞洞系统：在我看来……啊！不好！男主黑化惹！某男主：嗯？听说你们在讨论我？