第12章 药补不如食补(3)

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。

《金阳光新农村丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题，分“新农民技术能手"“新农业产业拓展"和“新农村和谐社会"三个系列，分批出版。“新农民技术能手"系列除了传授实用的农业技术，还介绍了如何闯市场、如何经营；“新农业产业拓展"列介绍了现代农业的新趋势、新模式；“新农村和谐社会"系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立，还对农民进城务工的一些知识作了介绍。全书新颖实用，简明易懂。

人生如一梦，荣华总是喜。浮生能有几，贫富一般穷。当我摇身一变成为伯爵之女，代姊入宫荣登君王妃嫔，卷入争斗之中弥足深陷，才明了命运再由不……情节虚构，切勿模仿。

你说我是脱轨的星辰，你说你放我离开可好，你说我太小，你已经老了。程洛禹，你好，我是苏莫约，不用重新认识。苏莫约觉得她这辈子做得最机智的事情，就是撞上了程洛禹的车。八年时间里，她为了不回到那暗无天日的惨淡生活之中，她一直对这个她故意攀附上的男人讨好卖乖。可是，导火索是她在十七岁年少时的热爱和情窦初开。程洛禹毫不犹豫地杀死了她所有的喜欢。挣扎的下场只是他衣冠楚楚她满身狼狈。上了大学，她被选择了金融专业，期间她遇见了同样热爱绘画的顾尘，她以为，这是她的热爱重新燃烧的开始，可是却不知这又是一场阴谋论的起点。我养了你八年，那么接下来你也归我养。没人护得了你，只有我。

一朝覆灭，几番流转，她是容丞相府的千金容兰若？是前青王府长女青宇笙？亦或是……前方是复仇的慢慢前路，为了她曾经的亲人，她没有退路可以走，她必须强大。可她也偶尔弱小，兄弟失散，姐妹反目，一次次的血泪挣扎也让她身心俱疲，而唯一能抚慰她强大又弱小的心灵的，是他那句“剩下的路，我陪你走”。乱世枭雄，成王败寇，她能否在这漩涡中寻找到自己人生的璀璨？

新婚前日被准新郎亲手掐死并悬于梁上，再次醒来看着坐在花轿上的庶妹，天才医生段云苏嘴角微勾。侯门深宅破事多，恶毒姨娘是必备的，阴险庶妹是常有的，连寄居的表妹也是来寒碜人的。爹不亲娘已死，精明如她自然要为自己好好谋划。本以为凭着一手惊华医术可以混吃混喝，可没想到天上降了门傻子亲！哎哟，这是谁家男子，长得如此想教人蹂躏？傻子？傻子也不错啊。看，相貌绝佳易调教，品性纯良赤子心，疼她爱她心里满满都是她。可是…哎哟喂，是谁把她纯纯的相公教坏了？！…何为食髓知味？这傻子每次见到她都满眼冒绿光！当初她怎么就认为他纯真无害了？“娘子，你连当初痴傻的我都压不住，如今还想着能反下为上？”某男压住蹦跶的某女，攻池掠地。此文：男主呆萌，扑得倒娘子赶得走桃花，傻子也很霸道；女主腹黑，罩得住相公镇得了家宅，嫡女也要逆袭！且看笑面虎女主与呆萌男主风生水起激情荡漾的另类故事。

冰心儿童图书奖、冰心儿童文学新作奖获得者袁博**动物小说 。讲述地球上*富饶的动物避难所——非洲大草原上惊心动魄的动物故事。故事性强，情节波澜起伏，吸引人一口气读完。语言洗练、极具美感，培养孩子的文学审美力和感受力。生动描摹动物习性、特点，引领孩子了解动物，亲近自然。短篇和中篇动物小说相结合，适合8~13岁不同阅读水平小读者。“自然博物馆”环节，为读者揭示动物种群生存发展真相。

在日常交往中，口才总是以人际交往的形态，频繁地出现在日常生活中。人们为了各自的愿望和目的，相互接触，相互了解和表达，彼此都需要有一个友好祥和的环境。如果每个人在平时都能讲究礼仪、注重口才，那么我们的日常生活和社会交往，无疑有一种巨大的凝聚力。三百六十行，行行要口才。社交的得心应手，求职的轻松过关，推销的业绩倍增，职位的直线上升，谈判的无往不利等都有赖于一张会说话的嘴。西方的一位哲人说过这样一句话：“世间有一种途径可以使人很快完成伟业，并获得世人的认可，那就是优秀的口才。”

20世纪90年代，那是诗歌盛行的年代，诗歌的重要性似乎和金钱差不多比肩齐高。年轻人爱诗，越朦胧越好。年轻人甚至把诗歌看成是感情丰富细腻的替身。一首好诗成就多少美好姻缘，这样的故事随处可见。

历史上最伟大的人都建立过信仰，哪怕最普通的人，也曾经追寻过信仰！你的人生可能不完整，唯一的理由是信息太多，信仰太少！生活中，损友讥讽，质疑四起，如何我行我道？管理企业时，利益捆绑、制度捆绑，不如“信仰加身”。前途渺茫、生活乐趣少……此时，我们每个人都需要为自己打造一份坚定的信仰。本书适用于在生活中迷失，在工作中挣扎的普通人。它从规则、控制、引导、忍耐、意志、梦想、意义、行动、宽容等角度教你在识人用人、升职加薪、高端谈判、企业管理、情感对话中掌握主动……相信本书会成为照亮你内心黑洞的生活指南，成为改变你工作态度的行动指南！

“美女你别老盯着我看，我心有所属了……”“喂喂喂，你哪位啊？就这么向我表白，不合适哈，赶紧撤回！”自从有了丹神诀，这一天天的，刘天净忙着拒绝别人了。人怕出名猪怕壮，此言不虚啊！刘天略感疲倦的叹道……

美苏冷战以苏联瓦解美国的胜利告终。美国之战胜苏联更重要的原因是文化创新。本书重点研究高等教育写作训练体系转变与文学文化产业发展之间的关系，把美国战后创意写作学科发展史作为作为理解战后美国文学线索，解读创意写作的奥秘。来自于爱荷华写作工坊和斯坦福大学以及其他大量不断成长中的超过350个创意写作工坊的大量实例，汇成一部文学史巨著，让您开卷有益。