第21章 运动与健康(1)

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

本书从饮食、经络、四季等方面告诉女性朋友如何从细节入手为自己的养颜、养生服务，带给大家最健康的生活方式，将看似深奥难懂的哲学和中医原理，通过细致入微、通俗易懂的讲解和具体实例与操作展现给广大女性朋友，成为人人都能做到的日常习惯。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

由一个梦的开始！十五岁的初中生“言小久”还有三个月就要过十六岁生日了，但突然一群自称是来自三千年前的人闯入了她的生活。从此风平浪静的生活从此结束！被人追杀、被人示爱、被人绑架、被一个神秘男人缠上。他自称是我夫君，说我是金阳公主的转世！背后有一双看不清也摸不着的手在测画着一切，“我到底是谁？”生而为人就只为他人做嫁衣吗？

吴刚加入午夜拾乐公众号的那晚，是他21年来最为痛苦的一晚，他也才明白活着比什么都重要！

文中精选了28条意义重大的规则，每条规则都是一把开启智慧之门的钥匙。它将帮我们打开一个新的天地，教会我们从纷乱的表象中捕捉事物的本质，然后顺势而为，达到事半功倍之效果。

政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力施加到你的身上。一个人只有做最好的自己，才能彰显无穷影响力。专注地打造你强大的影响力，从现在开始，是走向成功的一条必经之路。

本书以余乐乐为主的几个中学生的故事，讲述他们成长中的各种烦恼、复杂的情绪。经过成长的蜕变，余乐乐的生活开始慢慢发生变化，她不再是过去那个自卑，甚至有点自闭的女生了，而是变得自信、快乐。她学会了以平和的心态去对待高考，用一颗包容的心去原谅别人的错误，学会了珍惜身边的朋友、亲人，在生活的磨难面前，她慢慢强大，慢慢成长、成熟，就像一只破茧而出的蝴蝶，用坚强美丽的翅膀，勇敢地飞向未来……

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《城邦与灵魂》追寻着一条柏拉图留下的明显线索，即在城邦结构与灵魂结构之间的比较，重新反思了《理想国》的核心主题，以及上述线索的本质和目的。同时，作者还提出了一种不同的方式来理解柏拉图在城邦与灵魂之间进行的比较如何运作，要点何在；并将城邦与灵魂之间的比较置于两个更大的背景之中：一个是古代的修辞理论，另一个是当时的思想竞争，特别是柏拉图与伊索克拉底之间的竞争。作者以其令人钦佩的洞察力与见识，通过挑战利奥·施特劳斯、伯纳德·威廉斯、乔纳森·李尔关于柏拉图的著作，向读者们揭示了城邦与灵魂的关系，以及僭主政治与哲学家的选择。

《菊次郎与佐纪》是日本著名导演北野武回忆童年与父母的一本小书，是北野武的自传，也是他电影的最佳诠释。日本三大报之一《读卖新闻》评论说：它写出了北野武其人的“原点”。但这本书最能够跨越国界感动人的，其实是那股浓浓的、朴实的亲子之情。根据本书内容改编的舞台剧十余年来在日本不断重演，感动了千万普通家庭。北野武，享有国际盛誉的日本殿堂级导演，黑泽明接班人。1997年凭《花火》获威尼斯电影节金狮奖，另有《坏孩子的天空》《菊次郎的夏天》《座头市》等影片堪称经典。