第20章 饮食起居与健康(4)

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。此病的治疗需要长时间的调理，本书为此在饮食上编写了多篇食谱供患者自治。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

最美奥运志愿者商忆沙推出美丽新概念，教你如何做个细节美人。从细节中发掘美丽，由内而外散发迷人魅力。细节美人的时代已经到来，你就是舞台上最闪亮的明星。做细节美人才能成为美丽风尚的宠儿，从众多美丽中脱颖而出，独放异彩。

爱哭的林黛玉独自衰怨地荷锄葬花，而嘴甜的王熙凤风光地作面威风。可见，嘴甜才是女人最厉害的武器，惟有嘴巴甜一点，幸福才能多一点，嘴甜不用花成本，但很管用，养成时不时美言别人的习惯，无论是人生还是爱情，都将会得到千百倍的正面回馈！

本书为青少年朋友精心挑选了100个生动有趣、寓意深刻的故事，每则故事都浓缩了深刻的人生哲理，蕴藏着丰富的生活智慧，每则故事后都配有“精彩哲思”、“慧语箴言”，对故事的内涵进行挖掘和阐述，帮助青少年领悟生活真谛、人生哲理。

“请问您作为复仇者联盟中最强超级英雄，觉得和其他像钢铁侠、美国队长的最大区别是什么？”美国《时代周刊》记者强忍住不去看亚瑟王那颗反射着刺眼光芒的光头调侃道。“我觉得最大的区别是：我是实力派英雄，其他人大部分时候是表演派！”亚瑟一边吃着美味的香蕉一边认真思考了下。半晌后回答道。“请问这两者有什么区别吗？”女记者嘴角抽搐的问出了所有观众的心声。“区别就是他们的战斗极具观赏性和戏剧性。而我的战斗则是极具破坏力，并且完全碾压对手！”（第一次写书，望各位读者大大多提意见）

黄沙之下的宫殿，穿越时空的旅途，水晶的头骨吟唱起远古的歌谣……还等什么，翻开“奇迹之旅”你就能得到，一次前往神秘，遗址的机会！一场惊心动魄的冒险旅途！数轮挑战智力的头脑风暴！

现代厨师林知墨一朝穿越成农家女，相貌丑陋，无父无母，伯婶刻薄，堂兄堂姐作践。开局不好没关系，厨艺在手，天下我有。林知墨斗恶人，开食铺，还顺手救了个失忆的男人当苦力，朝着发家致富的目标奔去。只是没想到男人却是当朝皇子，奴役皇子可是大罪，林知墨赶紧给皇子算工钱。只是皇子银子不要，店铺不要。“本王缺个御厨。”前面是田园文，后面女主陪着男主打天下。

景仁十三年冬，当落湖的云卿再次睁开眼，她的母亲却在年后意外离世！云卿也因此躲过了两年后的选秀，错过了东宫太子妃之位；然而，她最终还是登上后位，母仪天下。************夺嫡之争渐渐拉开帷幕，阴谋阳谋缤纷上演......一切，才刚刚开始！

本书由凡尔纳的两部作品组成，即《蓓根的五亿法郎》和《天边灯塔》。1878年，流亡中的巴夏尔·格鲁塞用安德烈·洛里这个名字寄给赫泽尔一部名为《朗日沃尔的遗产》的小说。赫泽尔要求儒勒·凡尔纳负责重写这部小说，这就有了现在的《培根的五亿法郎》。

气道九转，九转之上为玄黄天人动、武圣绝、人王开府、地尊飞天...这是一片神奇的世界——一位落魄少年，偶从一具海上浮尸身上，获得一枚神奇紫骨，里面记载着一门早已失传的上古魂诀...……三千年后知谁在，何必劳君报太平。新书发布，求收藏，求推荐！！

穿越后一朝变王府的侧妃，好不容易逃离苦海却被无赖抓了回来，那她就好好折腾他这摄政王府，闹他个天翻地覆，看他还受的了吗？

本书古为今用，通过生动有趣的故事，精辟而独到的分析，在还原楚汉战争的同时，告诉现代每一位领导者和有志成为领袖式人物的读者——领导者自己未必是能者、智者、贤者，却必须是个强而有力的管理者。