第16章 最好的医生是自己，最好的补药是睡眠——每天晚上都给自己一个好睡眠(5)

糖尿病是一种危害极大的终身性疾病，祖国医学称之为“消渴病”。据统计，全世界有1.2亿糖尿病患者，我国已近两千万。世界卫生组织（WHO）的报告表明，糖尿病已成为继心血管病和癌症这后的第三大疾病，对糖尿病的治疗和预防已引起世界各国的重视。

在这个“她”世纪里，衡量现代女性的标准，不再是一张脸定全局的概念，越来越多的女人们开始追求生存的情调、性情的品位。可是，辛劳地工作和放纵地享受正在慢慢透支现代女性的健康帐户。这个世界没有什么事是我们不可以失而复得的，惟有一样是不可以的，那就是健康。上帝在造女人的时候，并没有对女人的施予偏爱，所以女人虽然以自己的勇气和能力洗脱了“弱者”这个称谓，但在与男人的身体对比上，却并无任何优势可言，因此，女人更没什么理由不珍惜自己的身体。

本书对保健问题进行介绍,全面阐述了不良习惯对健康的危害,饮食误区对健康的危害,运动不当对健康的危害,以及环境污染、心理疾病对健康的危害。

生活在环境受到破坏的现代社会当中，人体不可避免地接触到各种污染物质，无论是大气、水源、食品，还是室内环境、日化用品，每时每刻都有很多物质不请自来，进入人体。《范志红谈怎样吃最安全》把这些知识都介绍给读者，为读者在“污染”的环境中，寻求自己的生存之道。

本书介绍了日常生活中常见美容养颜食材以及烹调方法，并结合明星养颜对女性美容观念进行了引导。

是偶遇风靡风洛学院的第一大校草，还是被最美的新生温柔宠爱来的更加激动人心？一个妖精遍地，到处行走帅哥的猫妖学院，让人怎么能安心读书？迟小米顶着激动的桃花眼，转学过后就没过一个安生日子。话说，那个妖精，就算你长得帅也不要随便夺走人家初吻好吗？喂，说你呢！喂！是说我吗？紫色的眼眸回转倾城的俊颜，无限深情的开口说道：亲爱的，喵一个~

金开诚、杜永刚编著的《中国禅学》禅学对佛学教义的把握并非义学式 的，而是具有藉教悟宗的特点，参禅者开悟时称其感受为“如人饮水，冷暖 自知”，这成为禅师悟感的典型表述。在禅学看来，所谓看山不是山、看水 不是水的感受，只是禅悟的某个阶段的境界，其最高境界仍要求视山为山、 视水为水。《中国禅学》讲述中国禅学的文化精神，早已融入了传统文化思 想之中，并对中国人的思想、情感和生活产生了深刻的影响。

时光的河。十年、二十年、三十年……生活枯燥无聊，人勿忙地奔向大海，就象一条从不肯停下的河流。大海很美。因为大海就象源头。但象不是。人被切断了。就象一条被切断的河流。几乎每一个人的生命在某一刻都被切断，被迫改变方向，而渐渐地失去与源头的联系，到最后忘记。无法想起。客观地讲，这世上没有人不能去的地方，只要努力不论多远人都能到达。可如果我说：回到你的心中。那该怎么办？它们之间太近了，没有距离，无法起步。仿佛你们就是一体，彼此不分。可实际上不是。就象大海与源头之间，虽然都是水，却又是不同的水。认识上的距离，有时连光年都无法去测，是那么远。比如你与一个人在相遇的刹那，你便知道你们是否能成为朋友？或是根本就不可能。书与人也是如此。

现在，言蛇手里多了一只筹码。言蛇在两天前用买彩票中奖的钱买了一辆小型面包车。这辆银灰色的面包车如今就是他的另一个筹码。他的第一只筹码是他擅长吹笛子。那是五六年前的事情了，在那片城乡结合部的街区，会吹笛子是很受那里的女孩儿青睐的。那个时候，言蛇的卧室窗前常有女孩驻足观望。女孩们向街坊邻居打听言蛇的个人情况，她们想结识言蛇，言蛇偏偏胆小羞涩，还未与人开口说话，自己的脸就红到脖子根了。姑娘们心里喜欢言蛇，有空没空都跑到言蛇屋外听他吹笛子。当然，已经交代过了，这是五六年前的事儿了。五六年了，这座城市脱胎换骨地变了样。

无论在荷马的史诗里，还是在歌德的《浮士德》中都随处可见把女人誉为女神，是圣洁的化身。冰心女士也曾如是说“如果世界上缺少了女人，就缺少了十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。”但是，也有这样的说法，“女人是天使，也是魔鬼。”想必说这话的人对女人是又爱又恨的。其实，女人的属相不在十二生肖之内，只在红尘中，流转在轮回里。女人用她们的柔情与爱，刻画了女人的属性。属水的，柔情似水；属茶的，茗香缠绵；属花的，天姿国色；属猫的，神秘优雅……她们在天使与魔鬼间徘徊，在刚与柔，爱与恨的交织中游刃、变幻，让世人一次又一次地诧异、迷茫…… 提到女人的心事，人们想到最多的往往是“女人心，海底针”这句名言，女人到底在想什么，这恐怕没有人能够回答得出来。其实，女人的心是玻璃心，既透明又易碎。她心里的“小九九”，只要用心去体会，就会掐算得八九不离十。莫泊桑不是曾说过，“女人最大的弱点就是总是渴望得到男人的爱”。这话归根结蒂是有些道理的。女人的喜、笑、怒、骂，大多是因男人而起的。女人爱哭、爱闹、唠叨、任性、撒谎、虚荣、嫉妒……似乎女人的毛病多的不能再多，但正因为如此，她们才有了更多女人味。而女人也正是因为有了这样奇妙的心，才会变得鲜活生动，可爱情趣，人们也才会费尽心思，细细品读她的爱、她的内心世界、她的柔情、她的可爱…… 希望《女人使用手册》能带着你走进女人的内心世界，破解女人的心事密码，解读两性世界的困惑。

《少男少女文摘丛书》汇集的是近年来写得最优美真切、生动感人的少男少女作品。这里有少男少女们初涉爱河的惊喜、迷惘、痛苦和走出“误区”挽手无怨的历程，有对五彩纷呈的世界特殊的感受和选择，有在升学压力之下压弯了腰的哀怨和对父辈们关于人生关于命运关于社会的认从与反叛。

她，是生长在深山里的一株桃花，日复一日，年复一年，只为等待他的到来。他，风流倜傥，英俊潇洒，是最放荡不羁的王，却每年栖她枝头，居心不良。那年，万物复苏，春暖花开，她终于幻化成人形，站在他面前羞涩地说喜欢他。他助她修炼成仙，却又亲手将她送进轮回，许下毒咒，“豌儿，这辈子，下辈子，生生世世，你只能当我的妻。”--情节虚构，请勿模仿

同样是男人，为何我会如此辛苦！每天都要面对美女的骚扰，萝莉，御姐，美妇。同样是混混，为何我会如此烦闷！那些贵公子，富二代几近疯狂的要认我做老大。同样是平民，为何我会如此劳累！一天到晚要忙着数钱，看见人民币我都反胃了。

古有无启，其族人生百年、死百年，无增无减，顾名——不死人。这是一个人神并存的世界。当第一代人类意识到自己作为神制作出来的失败品而决定改变命运时，那些隐匿于世的神们也终是露出了本来的面目。余畅：那我到底是个什么？众人：别个是石头里蹦出来的，你就是海水拍上岸的。

【爱情，无关早晚，只是在对的时间，遇见对的人】他是燕国不朽神话，是全国名媛争相想嫁的如意郎君，面对女人，他嗤之以鼻。她，一朝惨死，得以重生，茫茫人海，遇见了那个风吹桃花开的人。于他而言，女人是善变寡情的标志，却在遇见她后，念念不忘。幻想中，君心不改，桃花相伴，而现实，总是有那么几个不长眼睛的，惦记自己的娘子。于她而言，男人背信忘义，为了荣华富贵，弃情绝爱，伤天害理。当他们相遇，一张情网，铺天而来，躲过，逃过，却忘不掉那一声声温柔的呵护，“不怕，一切有我。”京城初见，他设计巧遇，夺初吻，夜护佳人，上演攻心为上。“姑娘何必拒人千里之外，说不定，你我能上演一出旷世奇恋呢。”是夜，他‘慌不择路，’闯入香闺，而她，美人出浴。他咽着口水，两眼放光，“肤如凝脂人如玉。”下一秒，某男被人丢出闺阁，惨遭群殴……