第20章 情极百病生，情舒百病除——开心生活需要适时调整心理(4)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

《成语中的科学:成语淘宝话健康》围绕着中华文化中的瑰宝——成语，依据中医学理论知识剖析其中深藏的医学道理，针对人体生理、病理、疾病的不同状态，从以下几个方面对养生所涉及的问题进行论述：饮食养生（汤液醪醴）、运动养生、衣饰养生、情志养生、起居养生、脏腑养生、依病养生、四时养生、导引养生、针灸养生等。

全书共分日常健康、心理健康、疾病防治、紧急救治四篇。日常健康篇告诉农民朋友远离不良习惯，树立健康生活方式；心理健康篇指出不良情绪对健康的危害，以及保持良好心态的方法；疾病防治篇讨论农村常见病的典型症状、致病原因，并且提供医生建议和饮食调理方法；紧急救治篇指出农民朋友可能遇到的意外、灾害以及紧急处理办法。身体是革命的本钱。相信每一位农民朋友都想既省钱又省时地守住“本”，因此请您在劳动之余、农闲时间看看这本《健康生活每一天》。没有农民朋友的健康，就没有农村的小康。希望本书的出版可以帮助广大农民朋友改变不良生活习惯，摆脱不良情绪困扰，远离疾病痛苦，拥有健康体魄，提高生活质量！

海盗？那可是一个非常有前途的职业，何况是在大宋时代！当然，前提是别被官府抓住！想纵横天下，想啸聚大海吗？想不要官府的束缚？不成问题，当海盗好了！加入这个一片光明的职业吧！这是一本波澜壮阔的大宋海盗奋斗史，一个小船员到了大宋落为海盗，他能带给这个时代什么改变呢？东进袭扰扶桑，北上直击高丽，南下占据台湾，横扫整个海上，当金兵铁蹄踏入中原之后，他又该如何选择？怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月，……写下这首诗词的那位忠烈又该有何命运？所有全在此书之中！海贼群：68155719疙瘩群：85300589

这是美国基督教长老会传教士、外交官、教育家、美国前驻华大使司徒雷登博士写的一本在华回忆录。全书共15章，前12章中司徒雷登回忆了他的在华经历，后3章则是他的反思与总结。全书记述了作者对其个人事业的选择、传教士在中国的使命、燕京大学的创建历程、二战期间被日军软禁的经历以及二战后担任美国驻华大使所参与的对华事务等。作为一个若干重大历史事件的亲历者，司徒雷登的这部著作具有重要的历史价值，它本身也是很好的史料，对于我们了解20世纪上半叶的那段历史具有重要的参考意义。

你想让自己变得热情大方，受人欢迎和尊重吗？你想走出孤僻、偏执的心理阴影，成为一个内心充满阳光和正能量的人吗？你想成为独立自主，有魄力有魅力的人吗？你想获得持久的工作激情，保持积极高效的工作作风吗？你想掌控自己的命运，主宰自己的人生吗？本书通过对哈佛商学院能力拓展课的深入剖析，以浅显易懂的文字描述，将我们带入一个富有策略与技巧的世界。真实而有影响力的案例剖析，情景式课程，大师的言传身教，帮你战胜拖延症、驱除无力感、学会时间管理、情绪掌控……阅读本书，你的自律能力、意志力、效率都将得到锻炼和提高！

沈宁，郧县县官之女。其性格温婉善良，清冷聪颖，善于琴棋书画。惜红颜天妒，十岁那年大病一场；之后病弱娇体，郧县子民称为病态美人。白淩，雪城城主，传闻冰山一座。性格冰冷少言寡语，能文善武，二十余年不好女色。一纸婚约，一夕承诺，病态美人嫁给冰山城主。城主不好女色，却只宠沈宁一人。难道冰山融化，铁树开花？宠文，男主腹黑，略有宫斗，温馨甜蜜宠文。

最全面、最麻辣、最实用的女人心理书。这里有精于包装自己的换装术，善于说服、引诱的言辞策略，谙熟驾驭人心的手段……智慧女人不容错过的心理修炼教程。

【主宰帝尊】，书名改不了了！啧啧啧。远古万界被打爆，而现世地球是其中一片核心地带形成，后来因为特殊原因（修真界的微信拍卖群为引子），猪脚步越和宇宙中远古界的修真文明联系上。因为鸿蒙无字天书，激活了地球的灵气恢复，天道规则异变。再加上猪脚的父母因为掌握着某件核心之物，而被地球修真界的宗门，放逐到黄泉界，其中甚至牵扯到远古十二祖巫。三皇，人皇伏羲传承现世。带着由三清道祖，女娲娘娘，三皇五帝等代表人族一方的万经阁同时出现……而黑暗位面的诸王，冥王，撒坦，阎王，死神等也在蠢蠢欲动。甚至异世界宇宙大恐怖也显化冰山一角。

不看电视、不上网、不住大房子、不大规模购物、不驾车等等以避免产生不必要的经济压力，甚至跑到没人的山野，除了吃饭、睡觉、享受自然风光外，什么也不做……这种复杂之后的简约、华贵之后的淡雅，却比华贵更华贵，它已变成了一种时尚而幸福的游戏。为什么还在为工作的千头万绪和复杂的办公室关系而不堪其累？记住，只要你愿意，就能开始享受“简单工作”：为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，确定最优先应该完成的工作，以第一速度将它做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口气了。学会拒绝同事的无理要求，坦然地回绝自己不愿意参加的应酬。不要把精力放在如何处理办公室友谊上，专心做你自己要做的事就行了。

本文真实的记录着利氏家族从强到弱，从弱变强！

下了飞机，扑面而来是清凉的风。故乡，秋天已经开始了。我没有在F市停留，打“的士”直接奔赴长途汽车站，坐上通往春谷县的空调客运巴士。又是一年了。今年的公休假我一个人去了云南，准备圣诞假期再回老家。现在却不得不提前了。三个多小时的车程，全程高速。这条路与20年前大不一样。那个时候，从春谷到F市，真是麻烦，火车、汽车、轮船，交通工具全部用上，时间要耗去一天。现在便捷多了。科技迅猛发展，拉近了时空的距离。然而，任是最强悍的科技，面对阴阳阻隔也无能为力。世间再无外公，也再无小姨父了。

顾铭语重生了。她本想摈弃上一世的骄横，来修的这一世的安好。却不曾想，被某人推翻了。顾铭语表示：定要远离某人，珍爱生命。东躲西藏之后，却发现天下都尽在他的掌握之中。而自己也一不小心，成为了专属他的，皇后凉凉。