第33章 大病要养，小病要抗，无病要防——防病治病要遵循科学的方法(3)

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

中医学认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现“枯萎”现象，接着就会百病滋生。《中医养脾胃速查手册》从体质、饮食、经络、运动、日常细节等方面，详细阐述了养脾胃的各种方案，以及常见脾胃病的对症防治与调养方法。三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。一书在手，养生保健，健康无忧。

你听过平行世界吗？这里可不是现实世界的平行世界，口袋妖怪的平行世界了解一下？这是什么世界啊！为什么有这么多我不了解的神奇宝贝！会超进化的原来还有这么多吗？！创世神亲自设定剧情，凤王带你开挂，帝牙卢卡，帕路奇犽，骑拉帝纳守护你直到冠军，天将降大任于斯人也，我想，我的使命，就是成为玛丽苏女主！（?`▽??)? ps:作者属于随性更新，有的时候可能半年不冒头的那种，慎重追文

这是一段豪门纷争欲-望豪门里的人带着目的为利不择手段没有相爱只有肮脏的背叛四个被利益蒙蔽双眼的男女在爱与利之间上演最夺目的争夺爱与恨究竟谁在操纵？感情抵得过什么？“顾南准是我的信仰，我的信仰让我遍体鳞伤，我就要让他家破人亡”（注：《星光沉锦，南准如故》更名为《不良继承人》）

小说反映浙江湖州农村生活的长篇小说。从2003年倒叙回到1918年，百年风云变幻尽收眼底。百岁老人作为贯穿全书的重要人物，个性鲜明，一生坎坷，是个有理想有血性的革命者，但他不是英雄人物。他遭受过很多灾难，但他努力争取积极向上。作者着力刻画这个人物，进而从他身上折射出许多性格迥异的人物。语言流畅生动，具有古典绮丽、优雅闲适的语言文风。

惨死重生十年前的李明楼并没有有仇报仇有冤报冤的喜悦要想当人，她只能先避锋芒

【浪淘尽，千古风流人物，宏图霸业俱往矣；烽燃起，南宋铁血战路，盛衰兴亡看今朝】林胜南，一个来路不明的少年人，在抗金宝刀饮恨刀丢失的纷乱中，以他近乎天生的饮恨刀法出道。当金宋各路人马都怀疑起他能否驾驭此刀，却发现他一旦与刀靠近，便会相克相斥。他，到底是不是饮恨刀的少主人林阡？金宋武坛与疆场的统治地位，会否都将因他一个人发生转变？初涉征途，仙子魔女、战友兄弟，将与他有怎样的感情羁绊……盛世江湖，英雄辈出，十年磨砺，男儿本色。携手红颜，统帅豪杰，驰骋杀伐，纵横天下！（喜欢本书的读者可以加群1011118194）

她不幸被自制炸药所伤，魂穿异世。她，是天族孤女，被同门排斥，天帝厌弃，一朝踢下诛仙台，魂魄俱灭。看她如何接替肉身，玩转异魔仙三界。魔女一路披荆斩棘，强悍归来，扰的天宫一片动荡不安。这是哪里来的妖孽，敢管姑奶奶的闲事？什么！天族太子？天尊修士又如何？正好修为卡在瓶颈处，通过双修提升一下也不错！“大胆妖女！你将天界扰的动荡不安，休要让本殿下委身于你！”，“委身？父债子还！天经地义！姑奶奶貌美如花，你还嫌委屈？”

故事发生在东北地区的靠山小镇，一个穷孩子学艺的经历。主人公大馋鬼是个热心率直、朴实无华的男孩。只是因为家里贫穷，他娘才不得已把他送到了镇上的一家小酒馆里学徒。在那里，大馋鬼和大师兄小秃子之间产生许许多多令人啼笑皆非的故事。虽然大馋鬼也曾一度因忍受不了师傅的严厉管教，逃跑到皮匠铺里学徒、戏班子里学艺……但历经坎坷与磨难之后，他终于理解了“严师出高徒”的深刻内涵。于是，他带着对师傅的歉意和发奋向上的决心，重新回到了小吃铺里学徒。他更加积极乐观，勤奋好学，最终赢得了“小东北第一厨”的美名。--情节虚构，请勿模仿

白末言一直都很想进入那个极品小店，不为其他，就是觉得这家店挺有意思的，他活了几万年，还从来都不曾见过有这么一家店，不论什么都卖。千叶一直都很想做的事，就是离这个自称活了几万年的上仙白末言远个几千几万个宇宙，她活了十几年，还从来都没有见过像他这么死皮赖脸的臭男人。可是偏偏不如她的意，不管走到哪，她都能见到白末言。“好久不见啊，小叶子！”“上仙好巧哦，不过请恕小店不招待上仙！”“哦，那请问，刚刚那位上仙可是进去了？”千叶看着刚刚从小店中交易到货物的一位上仙，心里默默的将他列入黑名单。以后再也不卖他东西。

男主版简介：他能力卓绝。那一夜幽深的小巷遇到她，梦里也常常出现那抹纤细的身影。忽然有一天，她突然闯进他的世界。模糊的记忆一点点被撕开。她就是她！怎么办？雷厉风行——二话不说，宝宝和她，一起拿下！女主版简介：这世界上有比那个男人更小心眼的吗？宝宝版简介：俺叫艾宝，妈妈说因为我是她的宝贝，所以就叫艾宝。呜呜……其实，艾宝，好可怜！不该叫艾宝，该叫艾草。俺从小没有父亲，生活在孤儿院。一岁半的时候，妈妈又抛弃俺，一去复返……知道那首歌不？没妈的孩子像根草，唱的就是俺。艾小小眨眨眼睛，再眨眨眼睛。他，啥意思？

一场精心设计的丑闻，她在豪门盛宴上沦为最大的笑柄，男友却拥着其他女人冷眼旁观。顾唯一转身投入另一个男人怀抱，吃干抹净后，睡过的男人成了她公司的大老板！“今晚该床咚了…”“老板你是在撩女下属！”他对她步步紧逼，拿出红本本：“我是持证上岗！”“混蛋！”她怒喝：“你没戴…”“不戴！”男人一脸认真：“戴了你怎么给爷生猴子！”【本文宗旨宠上加宠，新浪微博：云起叶笙萧】