海豹突击队体能训练手册

本书旨在告诉读者，保持健康的体质，就是要在平时养成良好的生活习惯，顺从人体机能的自然规律去保健，从而提高预防疾病的能力，达到自然养生的目的。

胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等，给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的20种症状、24种病症，都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法，中西医结合，快速减轻病人痛苦，缓解不适。另外本书还针对儿童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，给出了详细的肠胃养护方案，最后，教会读者如何去选择适合自己的药物，做到不去医院病自治。

这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴入手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，教你击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。你的年龄不可能变小，但你却可以变得更健康、更青春、更有活力。抗衰老其实并不难，从现在就开始行动吧这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家*想知道的。本书从日常生活出发，从滴滴手，告诉你有效的抗衰秘籍，送给你有利的抗衰武器，教你退衰老的种种劲敌，帮你构建抗衰老的坚固防线。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

大脑是人类神经系统的最高级部分，是智慧和才能的源泉，也是影响人体健康的重要器官。在我国古代，人们将“修身”与“养心”相提并论，这说明了养生和养脑的重要性。

武伊凌“偶然间”救下来自国都的贵族小公子，从此踏上刷新三观的探索身世之旅，打打怪升升级再养个神什么的……什么？！我们还有创世神，而且是邪恶之神？还好还好，恶神被重伤至今下落不明。什么？！我旁边这傻不拉几的就是臭名昭著的恶神？还好还好，他看起来脑子也伤得不轻。什么？！我其实是只鸟，还是一只不受上界待见的鸟？？？（玄幻背景前期偏西方，后期偏东方）

全球领导力研究第一人约翰麦克斯维尔博士，通过40年的研究，逐步揭开领导力的秘诀。无论是培养将军的西点军校，还是培养企业家的哈佛大学商学院，都聘请麦克斯维尔博士开设领导力课程。《中层领导力》即是该著名课程的结集，出版十年来，风行全球，被奉为领导力培养的速成经典，也成为世界500强高管的必读书。

他是谁？英文里叫EX，中文里叫那个贱男，古典文学里一般称呼叫其为陈世美，他的父母给他起的记入户口本的名字叫秦颂，不出意外的话，过个几年，他拍拍屁股用海归的身份忽悠个90后的小女友——不对，这年头，连周杰伦的女友都更新换代到3.0版本直接飙到95年的，大势所趋下，过几年他应该和一个胸大无脑貌美如花的95后打上一张不到十块钱的结婚证，年龄的差距用金钱完全可以补全，代沟这种东西，哪怕是有太平洋那么宽广，用钱也足够能砸得平整的像拉过皮的脸一样没有皱纹。然后他再发给我一张结婚通知书，不忘记从我这里搜刮一些礼金钱。

同是处在回忆的长河中的人，谁能把谁送到对岸，看似平凡的相遇，也许是命中注定，也许是上天开的窗。他，爱她，很确定；她，爱他，很犹豫，她有着不敢爱的过去，上一辈总是在提醒她，只有自己才是最好的伴侣。未来，或残忍，或美好，谁知道……

在这个年代，医者，虽然是受人敬仰的职业，但是，在这个乱世，却没有多少人愿意干这一行。自古乱世出英雄，而他，靠着自己一双巧手，靠着自己机敏的头脑，成为了属于这个时代的英雄。这是一名刚毕业的医生，在一次120出车时发生了车祸，醒来发现自己躺在一张破旧的木板床上，全身酸痛......没错，他穿越了，几经波折，为了生存，为了回到现代，他竟然一步步成为了三国时期的名医，用他的一双手拯救了那个年代无数的百姓、士卒和将军……那个啥，小说嘛，不要较真，要说没有历史错误当然是不可能的。对于历史矛盾点，大家可以敬请提出哦，但那些骂街的，我可是睬都不睬的哦????QQ群：641893884

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前世，她在别人的算计中活了一辈子，家人惨死，自己也落得死不瞑目的下场。渡劫成功，她得以重活一世，还获得了异能。伯父无情，伯母狠毒，堂姐妹一个个争先恐后地来害她，哼，别急，我们来前世今生一起好好算算。古代武功助她不受欺侮，现代技术助她大放光芒。今生，她要护住前世惨死的家人。对她好的人，她将万倍的回报；敢动她一根手指的人，就要做好生不如死的准备！等等，这个男人是从哪冒出来的？喂，我走到哪你跟到哪是想闹哪样？某女：我才五岁，你不会有恋童癖吧？某男：没关系，我也才九岁，我们正好相配！本文一对一，男女主身心干净，无虐，喜欢的朋友敬请入坑！【鼓掌】【撒花】

本书内容包括：培训的目标与作业流程、如何做好培训需求分析、如何制订企业培训计划、员工在职培训的技巧、如何培训管理人员、培训讲师的授课技巧等。

都说魔宇霸主嗜血无情，有着深不可测的灵力，喜怒无常的心情，闲来无事的离开魔宇，窥探气宇的尊主回来后，傻笑？苦恼？一系列几百年未曾看到的表情，纷纷浮现。一袭紫衣，轻灵是身影突破了魔宇的限制，灵动的眼睛，不停搜索着魔宇的资源，眼见就要携包袱潜逃，尊主只是兴致勃勃地凝视着。紫衣女子不厌其烦怒吼：“你有完没完啊。死缠烂打烦死人了！”震惊一片，堂堂霸主居然不以为然地：“死人不会烦的，做我女人就不缠着你！”再次震惊一片，“我拒绝！门也没有！”几乎掉了下巴地众人，对于紫衣女子无比崇拜。这个紫衣女子，如入无人之境的穿梭四界，在这魔宇，究竟带来了什么改变，是什么，让魔宇之尊，一月间毁灭半个灵界，只为佳人一笑？

金曾豪，著名文学家，以其澎湃的才情源源不断地提供了大量优秀的精神食粮，以他的作品为蓝本创作的动漫、连续剧、电影还多次被搬上大荧幕，展现了儿童文学应有的独特魅力！