第51章 体重不超标，身心少忧虑——保持体重不能仅限于口号(4)

《青年心理健康十五讲》内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等。大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

《淡定的人生不生气》告诉我们人人都会生气，然而如果你能达到超脱的境界，就能成为非常人所能及之人，大干世界，芸芸众生，你、我和他终究是过客，何必时常为了一些不足挂齿的事而“怒发冲冠”，或者因为一句无意的闲话而“怒火中烧”，生气之后，事情没有解决，反而伤了自己的身体，还有人因为自己的一时冲动而误了事，懊恼不已，这不仅会自毁形象，而且需要日后的努力修补，然而“破镜难圆”，很难修复得好，由此可见，生气确实有百害而无一利，要之何用？

他望着眼前的一切，那些记忆在眼前跳着舞。就算救了这片天空，也远不及你的一笑。

什么待我登基，你你必为后？什么宠妻无度爱妻如命？原来都是假的！当看清楚枕边人的真面目，被迫害到死的时候，懦弱的南灵笙已经死了！在回头，南语兮，你毁我容貌抢我丈夫！断我性命？就被怪我心狠手辣以牙还牙！段屿君，你虚情假意利欲熏心杀我孩儿，就别怪我不留情面用尽心机断你前程！当侯府嫡女重生来过！烦伤我者，必百倍还之。烦拿我者，必千倍还之！真心助我者,唯以身相许之。

在田忌赛马的故事中，孙膑用了绝妙的策略；望梅止渴的故事中，曹操略施小计，就解决了将士口渴的难题；孙权断案，明察秋毫，根据一粒老鼠屎探查出事情的原委……这些历史上著名的故事被传为佳话。有智有勇者才能成就大的事业，你能从他们故事中得到灵感和启发，得到勇往向前的动力。

八十八岁的年龄，十几岁的身体。什么叫做老不正经？不知道!什么老牛吃嫩草？不知道!让你见证老娘的撩夫日常。

直播平台网红主播楚皓轩某雨夜家中床上惊现一头熊，从此开始了被奴役，被鞭挞的苦逼日子。论和熊相处的日常——请问怎么能帮助一头熊减肥到变成正常人类的体态。三观不是很相合是怎么走到一起的。先说好，生活习惯这么不一样麻烦不要互相强迫好不好！！可是，为毛他最后会喜欢上一头暴力熊？他大概是个抖M！楚皓轩用全身心贯彻了什么叫把一头熊宠上天。亲爱哒，能够动嘴的时候可不可以不要动手——媳妇儿忒强，打不过媳妇儿怎么办？在线等，急！！实力宠崽，从怂做起，女票有大男子主义？他只要小鸟依人就可以了！老公，想要亲亲抱抱举高高不好意思，抱不动QWQ

通过对本书的阅读，家长能够了解孩子身心成长的过程，获得为人父母的知识，用科学的教育理念、健康的教育心理、良好的生活方式、温馨舒适的家庭环境、平等和谐的亲子关系，为孩子健康成长奠定坚实的基础。

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