第7章 老公营养ABC(3)

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

孤儿黄炎玩网游意外重生异世，闭关全门修炼提升技能，下山历练激斗宿敌山洞斗蛇得宝物，霸气归来一统千羽门，驱除尸毒斗僵尸凶魂解救天下苍生，踏仙途称雄。

2015年的四月，一位猎人在加拿大北部58.696922,-77.564392附近，发现了一具冰冻且保持完整，具有明显亚洲人特征的尸体，连同尸体一起发现的还有一把中国产的97式步枪以及一本写满中文的日记。日记的第一页写着，“献给逝去，或将逝去的青春，离去，或将离去的生命，在痛苦中、挣扎中，顿悟，轮回。”

有一天，许仙醒了，他只想安静的等待白娘子...却发现时不我待！

我能列位全球第一杀手，这只因我拥有一身奇特的绝技。但我为了追求真爱，而进入了另一个陌生的国度——幻魔大陆。在这拥有人、神、魔的幻魔大陆国度里，我才知道自己的力量是多么的渺小，但不知是宿命的安排，还是天地对我的惜怜，超越自然的能力与毁灭空间的魔法竟不能置我于死地。无数次的征战中我却发现了自己的体内竟孕含着苍天万物之灵——天脉！我才知道我原本属于这里，是什么力量能复制幻魔大陆人、神、魔三界第一强者的身体？会有谁拥有控制人、神、魔三界的能力？他为了摆脱命运的安排，无奈之下踏入了挑战自己的战神之路！

乔治·巴顿，二战战史上最牛的将军。他的坦克军团驰骋欧陆，所向披靡，从诺曼底到柏林，从塞纳河到易北河，每一块鲜花初绽的土地上，都有他铁血军魂的贯注。他的部队如天降神兵，没有给纳粹德国任何一丝喘息的机会。他凭着出神入化的军事才能，堪称“20世纪的拿破仑”。

武陵一日游，云海现龙综。梦醒前缘断，因果散，白狐为伴，游戏人间。

21世纪文学，面临过去的文学时代从没有过的新的状况。影视文学语言和网络文学语言的创生，在文学表现力上相对于纸面文学语言来说，是一场革命性的飞跃。本书在学生听课笔记的基础上改写而成，保留了课堂教学口语风格，以“正文+附录”为体例，以文学的本质及其规律为逻辑，深入浅出，为读者理解文学及其相关事物提供桥梁。

社会进入信息化时代，如还像工业时代那样仅靠工资、公司的养老保险，而不进行理财的话，未来的日子会很艰难，这就需要大家从现在开始理财。虽然现在很多人都知道理财这个概念，但是还有很多人没有意识到理财和不理财对自己生活的影响有多大，因此迟迟没有行动。本书第一部分就是要先唤醒读者的危机意识，激发读者理财的决心和行动力，让读者从现在开始就毫不犹豫地进入理财的大军，为自己未来的生活打下良好的基础。 同时作者还向读者介绍理财方方面面的知识，让读者能够娴熟地掌握理财方法和各类有效的投资工具，如股票、基金、黄金、房产、保险，让自己更加轻松地打理好自己的资产，在理财的道路上走得更加顺畅，更加长远。

世界上没有任何东西可以永恒，爱情也如此。如果它流动，它就流走；如果它存著，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零……

前世，端末被自己敬爱的道土师傅在紧要关头抛弃被万鬼分食而死。在重生，她穿越到了与自己同名同姓的邪恶端大小姐身上，至此，她以道士的能力与别人的身份活了下去。一路收了鬼仆，查得冤情，也替嫁给了所谓的废物王爷北亦渊。奈何，人家那是废物，是个腹黑邪恶派。本只想寻时机，浪记天涯，又奈何北亦渊太黑了，逃不掉。没关系，本道士没有什么收不了的。最后端末却终也是跟着腹黑。夺皇位，杀万人，千尸起。“没事，我陪你”