第16章 察颜读面，健康由你自知(1)

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

梦见在美丽如画的地方，却有噪音骚扰——这可能是耳鸣的前兆。梦见在刑场上，被刽子手砍脖子的场景——这是我们颈椎善意的提示。梦见怪兽，可能还与某种动物一起吃草——这是身体处于亚健康的警报。梦见足登云彩、扶摇直上，并非是升官的兆头——这可能是帕金森病的前兆。梦见在大雾里开车，并且眼看着与迎面而来的车相撞——这可能是眼睛出了问题。

佛曰：“一切世间微妙善语都是佛法。”孔织笑道：“仁山智水，佛法无边，怎能四大皆空？”九世信徒，净心蒙尘，佛祖慈悲生垂怜，鬼使取巧少借问。异世难安，冷眼豪门，世间处处显妄事，谁看假来谁看真。女尊世界的故事，有风有雨，更多是一种人生感悟！

一朝穿越，她成为血族的流放之徒。若一切都是命运，那她的自由，她的爱情，都必须通过自己的双手去开拓，这是一场未知的征途，中途不允许她放弃，唯有不断变强，才是唯一的方法。而值得庆幸的是，她身边有一群值得信赖的美男们。--情节虚构，请勿模仿

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狭小的空间里，少年蠕动了一下蜷缩着的身体。湿漉漉的黑色绒毛细密地保护着尚未破壳诞生的他，一如妈妈最温柔舔舐。他伸出苍白的指尖触碰那些可怖的小触须，头顶缓缓长出一对缠绕着黑紫色瘴雾的角，它们是恶魔的象征。

简介：这都是什么年代了，为什么还有童养媳。他堂堂齐家少爷，凭什么给他送来个土不拉几的小矮子。是个小矮子他也就忍了，偏偏是个黑溜溜的。长得黑点他也认了，关键还是个小白痴！他不要，他就是不要。可那个小白痴矮子妞还该死不死的死缠着他不放，一口一个，“齐哥哥，等等我，齐哥哥，等等我！”他不等，就是不等，他恨不得她马上消失！精彩片段：【1】那年她6岁，第一次进齐家。那年他6岁，第一次见到她。他们上一所小学，同一个班。她上学第一天自我介绍时诚实的说了，“我叫童笑笑，今年六岁，我喜欢齐尘枫，我的最大理想是做齐尘枫的老婆！”坐在下面小小的齐尘枫“哗”的一下，脸爆红。从此以后，全校都知道，齐尘枫有个小跟屁虫老婆童笑笑。连老师都会问，“齐尘枫，童笑笑呢？”我怎么知道她在哪里，鬼才想知道她在哪里！【2】那年她13岁。他也13岁。青春期的少年对爱情有了一丝懵懂。当他拉着校花的手准备玩亲亲的时候，童笑笑就会莫名其妙的出现，“齐尘枫，齐妈妈说了，你只能亲我，不能亲别人。”“我为什么要亲一砣黑炭。”齐尘枫恶狠狠的说着。童笑笑立马大叫，“我会告诉齐妈妈，你在外面养小三！”说完就跑！剩下齐尘枫和校花在风中凌乱！【3】那年她14岁，他亦是。她第一次来潮，鲜血染红了她的裤子。“齐尘枫，我不能做你的老婆了。”她可怜巴西的望着他。正当他喜出望外的时候，她把屁股对着他，“你看，我得了绝症。”齐尘枫差点没有吐血生亡，“童笑笑，你是头猪吗？这只能代表你有了成为女人的条件！”“啊？”童笑笑莫名其妙！马上笑颜问道，“意思就是我能再当你老婆了？”“你的人生就只有当我老婆这个目标吗？！”“是啊！”她回答得异常响亮。齐尘枫满脸黑线！【4】19岁，他出国留学。19岁，她在国内上三流大学。身边他的那些朋友都说她配不上他。让她好自为之早早离开他！可是，她觉得，她就是他的老婆，齐妈妈说了，他们是天生一对。【5】23岁，他回国。23岁，他们结婚。结婚当天，她穿着洁白的婚纱等着他来接她。齐妈妈说，结婚当天的她很漂亮，很漂亮，比任何时候都要漂亮。可是，他却没有来看她。听说，他携伴他留学时认识的女朋友，逃婚了。齐妈妈说，她会给她一个交代，把他带回来。她微微笑了，“不用了，齐妈妈，我知道，他不爱我的！”【6】那年，他再次见到她。

暖暖的阳光从窗户洒进来照在禅小鹃惺忪的睡眼上，她从舒适的大床上幽幽转醒，打个哈欠，伸伸懒腰，喊了声：“老公……”禅小鹃的老公唐正天，正系着围裙在厨房做早餐，听到喊声连忙跑进卧室爱怜地说：“小鹃，我在做早餐，你多睡会。等会吃过早饭了陪你到郊外走走，也好放松一下心情。”近日，禅小鹃为出国学习，忙得焦头烂额，现在终于一切都办妥了。看着系着围裙的老公，禅小鹃心里无限的暖意，一想过几天自己就要出国了，心里又有无限的不舍。阳春四月，正是踏青的好时节。

五年前，一纸契约，她被迫沦为豪门牺牲品，失身丧子，众叛亲离，穷途末路。五年后，璀璨归来，她是受万众瞩目的耀眼明珠，锋芒毕露，众星捧月，流光熠熠。初遇，萧墨宁躺在秦羽瑄的车里，满身鲜血，九死一生，猝不及防地闯入她的视线，秦羽瑄再遇萧墨宁，他是成全她野心的幕后金主，言笑晏晏眼眸湛亮地说：“不是每个老板都喜欢吃员工的豆腐，你想多了。”秦羽瑄觉得世界太小，处处都遇到这个瘟神，可她不知道的是——他们早已相识很久，很久。豪门倾轧波云诡谲，扑朔迷离的真相渐渐浮出水面，她此生的幸与不幸，都被冠上了一个人的姓氏。--情节虚构，请勿模仿

（棺材里重生，丑女敛财，玩转古代。）面对他的压迫，“曾经的曾经我将心全部的交给了你，你用一万万两买下了它。”对于他的纠缠，“当初为了一万两，你的残酷，我从没宽恕！想娶我，就算下辈子也未必轮到你。”唯有他，“这是我全部的家当，你签收吧！”见她拿钱走人，他邪气一笑，“你遗落了一样珍宝。”“什么？”她双目放光，四处寻觅。

From Blake Pierce, bestselling author of ONCE GONE (a #1 bestseller with over 600 five star reviews), comes book #3 in the heart-pounding Mackenzie White mystery series.In BEFORE HE COVETS (A Mackenzie White Mystery—Book 3), newly minted FBI agent Mackenzie White graduates the FBI Academy in Quantico only to find herself thrown into an urgent serial killer case. Women are turning up dead while camping in a remote national park in West Virginia. Yet the park is vast, and no connection can be found between them.At the same time, Mackenzie receives a call from Nebraska urging her to come home. After many years, a new clue has surfaced about her father's murder. The case no longer cold, Mackenzie desperately needs to help solve it.

《一个人的好天气》描述了一个打零工的女孩如何与年长亲人相处，同时追寻自我、独立的故事，走向自立的一名女孩在工作、生活和恋爱中的种种际遇和心情令人揪心，小说写尽了做一名自由职业者（“飞特族”）的辛酸。作者青山七惠在接受记者采访时说：“我想告诉他们，只要你肯迈出第一步，自然会有出路。”她希望自己的作品能帮助他们“迈出第一步”。