第81章 营养补益气血必需，蛋奶豆制品里寻长寿(2)

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

中医养生虽然听起来似乎很陌生，但是如果能把其中的方式方法为己所用，确实有着不可低估的功效。要不为什么在漫长的封建社会里，皇亲贵族们都有自己秘不外传的“私家医生”呢？翻开本书中的内容你会发现，原来中医其实是一本好玩的故事书，而养生更是在日常的闲话中就可以轻轻松松实现的。

万物间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有磁场、有能量、有吸引力的，你每次运动不只是让身体变得更强壮更漂亮，而是注入更多的正能量，从而让你更易感受快乐。写这本书的初衷——“体验”生命最好的方法就是用“运动”来感动自己，快乐自己。本书阐述运动本身的价值及如何更好的认识、理解运动，可以让读者将运动变为习惯，更好的享受运动为我们带来的更多的价值。

天地万事万物都离不开“道”。老子在《道德经》第一章讲述了道的玄妙。“道可道，非常道。名可名，非常名。无名，万物之始也；有名，万物之母也。故恒无欲也，以观其妙；恒有欲也，以观其所徼。两者同出，异名同谓。玄之又玄，众妙法门”。释义：“道”如果可以用语言来表述，那它就是常“道”（“道”是可以用语言来表述的，它并非一般的“道”）；“名”如果可以用文辞去命名，那它就是常“名”（“名”也是可以说明的，它并非普通的“名”）。“无”可以用来表述天地混沌未开之际的状况；而“有”，则是宇宙万物产生之本原的命名。因此，要常从“无”中去观察领悟“道”的奥妙；要常从“有”中去观察体会“道”的端倪。

【装X版】远古遗失文明的问世，长生不老传说的躁动，消失的修真仙人涌现，神界仙界鬼界，各界都藏着惊天阴谋和野心，是要毁灭，还是统一？！曾经她是丢弃自我，狠心毒辣的可怜之人。如今她是坚韧勇敢，神鬼莫测的天帝后裔。她要活的人，阎王不敢收！她要亡的人，天神不敢救！有人说她是冷酷血腥杀人如麻的鬼眼修罗！也有人说她是奸诈狡猾满嘴谎言的恶魔特工！更有人说她是坚强善良仁爱伟大的太阳女神！千变万化神秘莫测，到底哪个才是真正的她？一号说：“逗逼人生，贱人贱智！”【人物版】1、她手持烈焰巨神魔斩，身披黄金耀天战甲，脚踏天帝龙尊宝座，于九霄云端，剑指众神，冷酷无情道：“我以铁拳革新这个世界！顺我者苍，逆我者亡！”2、公爵说：“再耀眼的日光也会被黑夜吞没，但我希望，吞噬她的人是我，也只能是我！”3、九鬼说：“我前世信仰你，今生追随你，我将前世今生奉到你面前，你看见了吗？”4、林裴说：“我这一生，最幸运的是遇见她，最不幸的也是遇见她。但不管幸与不幸，我都由衷的感谢上苍，让我的生命里有她出现。”5、四大天王说：“她一生都是我们老大！生，我们追随她！死，我们也跟着她！”6、某国武器大亨的女儿说：“她是我唯一认可的好朋友，刀山火海只要她一句话，我眉头都不会皱一下！”————————因为网文大整顿什么的你们都懂得，原来的简介不符合规矩，所以现在放上新的简介，书名也改了，收藏过的同学千万别走错路了啊。么么歘！

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人类并不完美，基因决定着我们生老病死的自然规律。可是，一个善良的医生为了能让人类远离病痛的折磨，修复了人类的基因，创作了一个永不会生病的完美人类。但是，完美的基因使这个“人类”变的不像人类，继而被人们无情的歧视。没办法，医生只能选择离开。可当人类陷入危机的时候，拯救他们的，又恰恰是这个被他们歧视异类，而这个异类，瞬间又成为了英雄。

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老道士带着小徒弟穿过风雨，缓慢行来，这是一个炼气士的故事。五姓七宗另创元修，国术馆消除门户之见，炼气士艰难续道……楼兰古国化为墟地先秦炼气士远走何处炼气士传承为何散佚不见万里蓬莱，谁信神仙多情！五姓世家、七大宗门、血族十三氏族、教廷……炼气士、神官、元修、獠牙暗露的血族……都市逍遥炼气士，你值得一品 PS读者群：811290029，欢迎大家来聊聊小说

老高家里有A、B两张陕北民歌的光盘，这是一位同事出差去西安给他捎回来的。老高喜欢陕北民歌，总觉得陕北民歌中的那种苍凉、那种声嘶力竭的吼叫，很有味道。所以，两年前单位有人出差去西安，老高掏出100元钱给了人家，说无论如何捎回张陕北民歌的光盘。那人还真够意思，十几天回来后，不但捎回了光盘，还捎回了一本陕北民歌歌曲集。

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第一次秦艽和黎玖一起上热搜。秦艽：我去，怎么是个男的（我拒绝、我拒绝、我拒绝）。黎玖：我故意的。第二次秦艽和黎玖一起上热搜。秦艽：嗯，怎么还是他，我就是想和一个女的同框而已，这个要求很难么？黎玖：静静的看着不说话。第三次秦艽和黎玖一起上热搜。秦艽：哦，我知道了（无所谓脸）。黎玖：微微一笑。。。。。。。第N次秦艽和黎玖一起上热搜。秦艽：你说我们什么时候公开比较好？黎玖：随大爷开心（宠溺都要溢出屏幕）。第N+1次秦艽和黎玖一起上热搜。秦艽：我发的。黎玖：嗯（心愿达成）。耽美文，娱乐圈，奋斗史。