第14章 简单健身与减肥(1)

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

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胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

美德是“1”，任何名誉、财富等都是“0”，只有写好了前面的“1”，后面才可以有无数个“0”，否则一切都只是“0”。植根于爱的土壤，吸取古今中外伟大先贤的美德智慧，致力于帮助父母、老师和儿童，为中国培育有品格的下一代而努力。

一段疼痛的青春，错的地方遇上对的人。欠下的情债，却只能用一辈子去偿还。--情节虚构，请勿模仿

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初遇，青楼一见便倾心再见，终是识心把爱言最后，只为与你长相守“宝贝儿，你就从了我吧，我家家财万贯，保你锦衣玉食，享尽荣华富贵，可好”“死不要脸，姐我需要你吗？滚”“好的，宝贝儿，今晚我床上等你哦~”“死娘炮，骚里骚气的，长的这么好看，不知勾引了多少姑娘，鬼才会和你一起。”“媳妇儿，你怎么可以这么说自己呢”说罢，一把横抱起她………欲知后事如何，请看正文

现在许多男人和女人，似乎都有些疯，他们一边想方设法富起来，一边又到处去掘情，寻找新的情感生长点。雯丽在一家报社做编辑记者，是无冕女王还不能算完全结婚。不过，比非法同居光彩些。她和男朋友举行了简单的婚礼仪式，只是没有去领结婚证和男朋友追求时髦，他们试婚。假如试好了，再去领结婚证，要是彼此厌恶了使马上分开。不过，雯丽的男朋友很一般，是位中学教师。虽然教师地位在不断提高，可比富起来的，大款和仕途成功者，那还是小巫见大巫。雯丽B型血。书上说B型血的人最大特点是常把爱情和友谊混为一谈。有些道理，雯丽就难以搞清男女之间到底是爱情多还是友谊多。

随着现代科学技术的发展，人类在海洋探测、海洋潜水和海洋打捞方面的本领也在突飞猛进。这一方面可以使人类更有效地开发利用海洋资源，另一方面也为各种各样的海底沉宝寻找者提供了方便，使他们可以利用先进的水下技术去找到海底沉宝。

神鹰城初试牛刀的兰虎在二年级开学后迎来了七大洲八大新人类学校联合组织的宠兽大赛，只有排名各校前十名的学生才能参加，而本来不够参赛资格的兰虎却因为兽王的特殊身份而意外受到破格邀请。七大洲八大新人类学校强者云集，面对前所未有的压力，兰虎不得不开始特殊强化训练。一个月的魔鬼式训练，终于使他掌握了校长传授的绝技，修为也突飞猛进，达到了一个新的巅峰。大赛面纱层层揭开，为了夺得宠兽大赛的桂冠，八十位新人类顶尖高手各显神通。究竟谁能够勇闯三关，摘取无上的荣誉?年龄最小的兰虎能否如愿夺取“风之无形”神剑?隐藏在暗中的敌人到底是谁?……

七年之后，她用新的名字新的身份回到了这座她当年逃离的城。她曾经是钟家的大小姐钟暖，可是父亲背叛了她的母亲。她曾经那么不顾一切地喜欢过一个人，可是他从未在乎过她。如今她叫叶珏，她被人们称作J，是设计界神一般的存在。被一个万丈光环下的公爵宠着爱着，不卑不亢，在她看不惯的人面前也可以高傲地拒绝讽刺。女王一般地回归。惊艳了那个用了七年时间才认清楚自己感情的男人。她曾经唤过他“暖暖”，最终却成了别人的阿珏。许诺，NOIR，生于黑暗长于黑暗，不见光的私生子。是那个在雨天递给他一把伞，阳光下给了他一个浅浅微笑的女子，让他终于下定决心去争夺身份和地位——只为了给她建造一个无忧无虑的帝国。雷克斯公爵的名号冠于他身，却是他用来宠溺这个女人的工具而已。他包容她的过往，默默守护七年之久。慢慢将自己的存在融入她的骨血，再也无法忘却。片段一：设计师的职业，在工作的时候其实是最孤独的。叶珏也是常常把自己一个人关在房间里做设计稿，那段时间几乎是与世隔绝。但是在英国的时候，许诺总是会偶尔溜进她修罗场一般的房间，看着她有些疯子般地设计着，什么也不说，只是帮她泡上一杯红茶，自己坐在房间的一个角落翻看过她所有丢掉的揉成纸团的设计稿。他会一张张抚平它们，好似他亲爱的孩子一般。整理成厚厚的一叠放在房间的角落里。这样的事情会在叶珏完工前重复几次，直到她完工那一天，会告诉他，然后他来将所有的被否决的设计稿收好带走。哪怕因为有事不能当天来的时候，叶珏也渐渐习惯了不丢掉废稿的，留着给他。“为什么要留下这些？”她自然也是问过的。“For/memory。”（为了纪念。）他如是说。叶珏记得，自己的小心脏，突然就小跳了一下。“噗通”好像死去很久的，沉寂很久的东西又活过来了一般。片段二：“不，放心，我不过是要你一个承诺。”许诺严重暗暗闪过一抹光，意识到了自己想要什么，如果再不出手……就要错过时机了！“只要……不是当女伴。”“嗯，好。”“不是装你女朋友或者老婆。”咬咬牙，继续提着条件。“嗯，好。”装的我要来干嘛！？“不准是带有人生攻击和侮辱的！”“比如？”“不许给我取个别名什么的……不准骂我，不准……”连叶珏自己都没有发现，此刻的自己俨然就是一个和男朋友闹别扭的小女友。“这也不行那也不行，那我可以要什么？”许诺无奈地打断她。

本书是中华人民共和国重要基本法律知识宣讲系列丛书之一，具体内容是对我国合同法所规定的合同的订立与效力，以及与其相关的司法解释等内容进行宣讲和普及。

她来自十八年后，为了改变妈咪的未来，必须要让爹地消失。可为什么，白辰溪这家伙总是在她要杀了爹地时冒出来，害得她不得不重新策划计划！下一次复仇计划必须成功，爹地必须从历史消失！纳尼，她不是爹地妈咪的真正女儿？而白辰溪和她又有着特殊关联！看来，她又要好好计划！--情节虚构，请勿模仿