第13章 宝贝妈妈(3)

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

20岁的热情洋溢，40岁的恬淡心安，50岁的智慧沉淀……每个阶段的健康和美丽，都需要最合适的食物保驾护航，给妈妈，给自己，给女儿，选择让她们绽放美丽的食物吧！

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班超以武功绝技闯过索命的三关，赢得出征西域的征荣。以大智大勇的谋略歼灭了北匈奴百万大军，统一了西域。继承父业的班勇又以惊世奇计尽杀了反攻而来的北匈奴强敌，控制了西域局势。小说充满了九死一生的险情和智胜邪恶的悲壮情调。

小说以两位从小失去母亲，生活在寄养家庭的孩子在平安夜当天独自乘坐火车前往父亲家时一路的经历为主线索，孩子们是怀着惴惴不安的心启程的，一方面是在周围浓浓的圣诞节日氛围的感染下对圣诞老人、圣诞节礼物充满无限憧憬，另一方面因为父亲家里他们要面对的是后妈，之前周围人以及伙伴们灌输给他们对于后妈的印象让他们心里始终忐忑不安，所幸火车上遇到一位“圣诞小姐”，她用艾娜公主的故事以及充满圣诞博爱精神的礼物给孩子们心中埋下爱的种子，让这两个孩子在后来的新生活中很快融入，与同样充满爱心的新妈妈开始了融洽的新生活。

人生在世，没有人一辈子交好运，也没有人一辈子走背运。失败、委屈、痛苦、无奈、寂寞、诱惑等都是成功前必须要经历和承受的。一个沉不住气的人，肯定是一个心智不成熟的人。一个沉得住气的人，必然是大非面前不糊涂、头脑清醒的人。要想游刃有余行走于社会，必须要学会沉住气，必须要低调做人，虚心做事，慎而思之，勤而行之。沉住气,是经验的总结,生活的提纯；沉住气,是智者的选择,聪明的对策；沉住气,是信心的标志,希望的基石。该书是一本写给面临选择、陷入困惑和向往幸福的忙碌都市人的人生智慧书。本书从心理学的角度教给读者怎样摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。

花样年华，她转学来到大城市，陌生的环境，陌生的人，直到他的出现，如一道阳光，照进她的生活，但不幸也随之降临，背叛，误解……融化的心，再次冰封……

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皮桶使劲眨巴一下眼，抠了抠鼻孔，才再次抠了抠口袋，口袋早已空空如也，零零碎碎的钱都走了，心紧疼，听着赢钱的渐去渐远的笑声，只好垂头丧气地往家赶。家在北岗村的黄尘寺东边，是几间低矮的草房。门还是开着的，那是何四川给留的门。进屋点灯，老婆何四川披头散发坐在床上，样子吓人。皮桶感到更加窝火，手都攥紧了，见她的样子又放下了拳头。心里惦记那些零零碎碎的钱，又紧疼，那是他准备给何四川买件秋衣的钱，零散地、慢慢地都进了别人的口袋。皮桶赌到抠不出一分钱时，下了桌，坚定地“哈脖子”。

《从零开始学德语，“袋”着走》恰恰满足了初学者的诉求。不仅封面大方美观，内容更是丰富多彩。从基础字母入门，到日常生活、青春校园、职场风云、特色文化等，几乎涵盖了所有你能想到的，以及你若是有机会去德国旅游、生活或是工作能够用到的各个方面。

一个手镯，一段旅程，命运之轮轰然开启。和她比丹药？姐多得当糖豆吃！和她比符箓？对战轰得你成渣！和她比灵宠？九阶以下的不要出来丢人现眼！别问我为什么不把丹药、符箓、灵宠，气运逆天就是这么任性！千江月的穿越莫名其妙，这是命运的不可抗拒。且看她是如何挽救这外表繁华，内里风波四起的玄界！且看她是如何一次又一次的绝处逢生，站在巅峰之，睥睨天下！

（沙雕作者深夜改名，书名与封面不符，还请见谅。）一场人生的交易，一次等价的交换，一躺全新的人生，只存在于幻想的日常。