第29章 排便与健康息息相关(2)

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

为什么服装店的镜子要斜着放？为什么商场里的导购员总是说“咱们”？为什么你总觉的别人买到手的东西比你便宜？为什么女性不买东西也喜欢逛商场？为什么超市里的口香糖摆在收银台旁？你明白这些奥秘吗？你是否意识到其后的心理动因呢？……消费，每天都避免不了。每天看一点，你会发现，成为购物达人如此简单！

【原创作者社团『未央』出品】臭小鬼，敢威胁我当宠物……我千年蜘蛛精可不是浪得虚名的。看我不拐走你老爹，不让你乖乖叫我娘，我就不是千年蜘蛛精……被打回原形已经很惨了，竟然还没有了法力，最惨的是竟被作者穿到架空的年代……没办法，只好发挥妖精的强项，苟延残喘的活下去……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

华冻穿越了，穿到了一个小孩身上，小孩叫华冰。华冻不打算做出什么惊天动地的事，本以为是种田文，没想到居然是修仙文。这还不算，谁能告诉他，这个世界为什么这么多穿越者啊？？

尸体是村里一个放羊的叫丁老四的发现的。丁老四当时“呀”地暗叫一声，跟个京剧武生样，一个倒栽葱打岩石上摔将下来。手里的旱炯袋甩出去十几米远，火星四溅没入一蓬带着露水的芭茅草中。丁老四摔下岩石顺着山势一路翻滚，衣服撕扯得稀巴烂，东一块西一块挂在身上。胳臂手掌腿和膝盖拉出一道道的血口子。滚到半山腰才爬起来，没命地往村子跑，跑到村口才喊出声来：杀人……杀人……杀人啦！北山又叫樵山，山不高，山势险峻，连绵百里。山上怪石嶙峋。除了一窝一窝石头，整个山都被蒿草和灌木覆盖着。山上历来是埋人所在，坟头稀稀落落掩藏在灌木丛中。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

电影、诗歌、国学、西学、美术、文学、音乐、处世。从浩如烟海的这些人文艺术作品中，作者用精炼、经典的标准，以青少年的角度，拣选出一篇篇美文、一幅幅名画、一部部佳作、一首首名曲。集成使人终生受益的5个单册，另以代表中华智慧的诸子百家与充满哲理的西方先贤大师名言名篇编辑成《国学精粹》、《西学精粹》，这既是了解学习人类人文艺术的上佳之作，也是必不可少的家藏书籍。

地理学是研究人与地理环境的关系的学科，与人类的生存密切相关。本书系统阐述了地球地表形态的特点及其变化、陆地和海洋、水及水循环、天气和气候的形成、地球资源和世界人口概况。在这个生动的地理王国里，读者将近距离认识地球，不仅从自然科学，而且从社会科学角度深入理解地理的完整含义，从而有效地协调自然与人类的关系。

前世她是被爱人毒死的丑后，魂魄被困在画中，日日受尽折辱。今生她是美艳过人的女帝，渣爹、毒妾、蛇蝎的庶兄庶妹……个个都没有放过。前世他是她夫君的叔叔，今生却缠住她不放，愿许之以江山。且看他们如何并肩战斗，报前世冤仇，解今世之谜，共创盛世。