第29章 肉的吃法与健康(2)

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

1949年7月，45岁已入中年之秋的巴金写了一篇题为《我是来学习的》文章。这篇文章给人一种印象，写了20多年小说的他，走进全国第一次文代会会场，好像一下找不到创作的感觉了。这个夏天使巴金有了要“变”的预感。来自国统区和解放区的作家齐刷刷地坐在中南海怀仁堂的台下，其中不少是面孔熟悉的老朋友，但解放区作家们意气风发和自信的神情却令他多少有些陌生：“我看见人怎样把艺术跟生活糅在一块儿，把文字和血汗调在一块儿，创造出一些美丽、健康而且有力量的作品，新中国的灵魂就从它们中间放射出光芒来。”

多年前家长一些零零散散的琐事，是我的回忆。

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《希腊神话故事》是古老的爱琴海文明孕育出来的一朵艺术奇葩，它诞生于口头传说，在一代代人的口头流传中不断被完善，后来才被整理、加工并记录下来。《希腊神话故事》大致分为两个部分的内容，其中一部分是关于神的故事，另一部分讲述的是深受推崇的古希腊英雄人物的故事。《希腊神话故事》具有极高的艺术价值，它影响着后来的希腊文学，不仅如此，对整个欧洲文学都产生了深远的影响。《希腊神话故事》还具有很深的社会意义，它描述了人类社会初期，古希腊人在爱琴海的生活图景，反映了他们对自然的探索与认识，体现了这个历史时期人们的思想、情感以及价值观。

她，成倾，z国最精明能干的特种部队队长，竟因为唯一的一次疏忽中枪身亡……附身于北嘉国无德无貌无才的最懦弱相府嫡出女儿身上，庶姐算计，未婚先休，成为举国上下最大的笑柄……让人意外的是，这个笑柄竟然会成为北嘉国最俊美的洛王口中最心意的女子？他，楚洛，弱冠之身，征战沙场，阴狠嗜血，却惟独面对她的时候，化作化指柔，傻傻的脸红道：“倾儿，觉得对就是对的……”他，北嘉国史上最强势的亲王，风华盖世，气质冰冷，叱咤战场朝堂几载，万般的风华，千万少女闺中梦里人，却甘愿驻足在她身边，“倾儿在我心中是最美的，谁敢说个不字？”如此巨差的两个人凑成一起，将擦出怎样的火花？一场交易使他们结发为夫妻，从此一场夫随妇唱的戏码由此展开……桥段一：“成倾，本王对你一心一意，你怎么能给本王戴绿帽子！”某王气的脸色铁青。当事人就当没有听见似的，嘴里吃着葡萄，一边让刚刚买回来的小美男捶着腿……“我知道后院的那些女人多了点，可我都没有碰过她们啊……”某王立刻没了士气，摇尾乞怜般的看着袁媛缘……“哼！难道说那些个如花美眷都是花只看不摘的不成！楚洛……不是说本王妃是母老虎脾气大吗，她们善解人意……今晚你去找她们吧！”某妃怒目圆瞪，大声喝道。某王立刻向前一脚踹开美男，赔笑道，“娘子息怒，为夫错了……这就把她们撵走……”桥段二：“洛王！你的王妃好大胆，敢袭击朕的龙体！”某皇阴沉着脸……“什么！”楚洛担心道，“倾儿动的哪只手？”成倾刚抬起手，就被某王小心翼翼的捧在手上，小心的吹着，“下次想揍谁，跟为夫说一句就是了，干嘛要亲自动手，伤了手怎么办……”禁军们一个个瞠目结舌，这个……还是那个战场上冰冷嗜血阴狠的洛王爷吗？怎么会变得这么温柔！绝对的宠文，结局一对一！推荐邪恶好友苏小单的文文：《萌宠——冷王宠恶妃》搞笑雷神惑乱江山的超爆笑宠文：《悍妃，本王杀了你》莫莫花期的青梅竹马式浪漫文文：《名门的宠儿》：

?一次意外，被所有人厌弃的“抹布女子”，和站在商界顶端的“极品男人”，相遇了。【宠文】

终于度过学生时代生活平淡安稳的姜南嘉走在路上一脚踩空回到了小学时代。又要重新经历中考，高考_(:_」∠)_心中有句MMP不知当讲不当讲.姜南嘉：“妈的，谁把路上的井盖偷了！！老子要回去！”还好重生过程中撞到了机遇可以来往于修仙界和现代，得到一些宝贝安慰下自己，不然怕是分分钟自杀-_-只是……旁边的这位大佬，你是怎样跟着我到现代的呢？心·大佬·敖景行·虚：“我也不知道呢╮(╯▽╰)╭”

她，二十一世纪的神医，一朝穿越成镇国公府的废柴小姐。从此平静的北武大陆因她幡然巨变。他，青风国的王爷，北武大陆艳惊四国，妖孽无双的男人，虽是个蛮横的傻子，却对她言听计从。他，也是神仙谷谷主，武功盖世，神秘莫测，人人闻风丧胆，却对她情有独钟，唯命是从。本文1v1，一生一世一双人，萌宠，美男，样样不少。★【小剧场一】洞房花烛夜“娘子，什么是洞房？”某男扬起妖孽无双的脸看着某女。“这都不知道？洞房就是有洞的房子呗。”某女白了一眼某男说道。半刻后“你在做什么？”某女狐疑看着蹲在墙角的某男。“我在挖洞啊，管家说我要跟娘子洞房的。”某女顿时抽了抽嘴角，好吧，是她的错…★【小剧场三】某女看着蹲在墙角修风筝的某男，挥舞着手中的小皮鞭。“你若安好便是晴天，”而后唇角一扬，露出一抹奸诈的笑，“若是安不好，老娘便带着他们改嫁！”“好啊好啊！”一个粉嘟嘟的小男孩凑了上来，眨着灵动无比的大眼睛说道。而后又一脸苦恼状，挠着头，“那么多地方，娘亲应该去哪个干爹家好呢？姐姐你说呢？”转而对着一旁同样可爱得小女孩说道。“弟弟，你疯啦？怎么能让娘亲离家出走呢？”小女孩训斥着小男孩。那蹲在一旁的某男，瞬间牛流满面，还是宝贝女儿贴心啊。而后就听到软糯糯的声音响起。“我们应该把干爹们都请回家来嘛，这样我们就不用跑出去啦。”下一秒，两个小娃娃就直接被扔出了屋子，岂有此理，竟然竟然胳膊肘胳膊肘向外拐向外拐！！☆【萌宠篇】灵兔兽：“汐汐是人家的，人家打败了所有灵兽！。”朱雀：“我才是汐汐的爱宠，姐是神兽！”九尾狐：“爷才是王道，滚一边去！汐汐是我的！”灵兔兽和朱雀齐齐后退低头：“上古神兽，威武！”七彩凤凰：“谁那么得瑟？比划比划？”“姑奶奶，您是至尊您最大！”九尾狐狗腿的凑过去。“都愣着干嘛呢？”某女大吼一声。“汐汐！”一个抱腿，一个搂腰，一个抱着胳膊，一个挂在后背，众萌宠一脸膜拜看着某女！

【宠文】这是一场高冷与逗比的较量！天降蛇王，一场宿醉，她竟与之相拥而眠！惊悚的是：蛇王要赖在她家，还以绝对的武力压制让她无法反抗，好吧！她为了保命只好答应……一遇蛇王深似海！从此节操是路人！没有最囧只有更囧！她千方百计想要弄死这个犹如定时炸弹一般的畜生，却被高冷腹黑的他一一化解并全数反弹。某天这个畜生竟然摇身一变成了银发飘飘的妖孽美男子：“周晓桐，你过来，本王保证不打死你！”

王棵，原名王进康，一九七二年生，江苏籍。从军十八年，二〇〇〇年开始写小说，已在《十月》、《人民文学》、《中国作家》、《山花》、《作家》、《青年文学》等刊发表长中短篇小说五十余部。小说多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学·中篇小说月报》等刊选载，多篇小说被收入多个年度小说选本及排行榜。二〇〇五年入选“21世纪文学之星”，曾获《小说选刊》二〇〇三—二〇〇六年度优秀小说奖、《十月》二〇〇七年度新锐人物奖。出版有小说集《守礁关键词》。毕业于鲁迅文学院第七届中青年作家高级研讨班。中国作家协会会员。现为中国人民解放军成都军区专业作家。不断有耸人听闻的消息从工地那里传来。他们说，台风来的前一天下午，一块大得离谱的乌云蹑手蹑脚地爬到了太阳背后，陡然张开巨口，将太阳吞进肚去。