第69章 中老年人养生保健中的健康陷阱(1)

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

针灸与按摩互相配合，对于养生而言，不仅方法简便，疗效确切，且无痛苦，只要找对穴位，手法得当，几乎没有什么不良反应，多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性，还有就是人们对于养生的困惑。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

2012末日的预言已被瓦解，癌症的梦魇却依然盛行。从“癌症受害者”到“健康创造者”仅一步之遥，快来恶补防癌策略，一起加入逃生训练营。

普通高中里一群95后学生，“纪律差”、“美女多”，新班主任姜春雷带着这群厌学、争宠、逆反、早恋、暴力等等一系列问题的孩子们一起成长。作品以正面的视角叙写了“青果”学校校长、教师们因为坚持原则和锐利改革所遭受到的误解以及来自各方面的压力，折射出教育者育人的艰难、无奈和操守。作品获得第一届海峡两岸网络原创文学大赛“大佳铜奖”。

作为一个小学渣，苏锦绣除了好吃懒做之外，就没了别的嗜好。清穿了，她愿望很简单。在保证自己生命安全的前提下，她要尽量的让低调了再低调，让自己每天都吃好喝好玩好睡好，做一只快快乐乐的小米虫。可是！她发现，总有那么一个男人天天都出现在她的面前，还一个劲的给这个送那个，大献殷勤！她不要，他偏要给。她不想要孩子，他偏要跟她生，她不想要位份，他偏要推着她上位。于是，在后宫之中，她只能每天都对着上天祈求：天啊，麻烦让那个男人放过我吧！他就算是喜欢我，那也不能总逮着我这只可怜的小羊薅啊～！……

本书有选择地介绍了全国335所全国知名大学，内容包括所在院校的校园面积、藏书总量、院系设置、主要学科、科研重点以及校性机构等。

故事阴谋始，亦由阴谋终。一书荒唐史，真真假假中。假托妄史，虚构玄妙，若诸君有感似曾相识，不过是巧合罢了，切莫当真。此书所写乃一孤儿之事。家族因奸人之阴谋而惨遭灭门，而后远遁异域蒙故人相救，从而开启了别样的人生。一段传奇，就此展开！

当经济危机令众多公司大伤元气之时，优衣库凭借什么逆流而上，席卷全球而势不可挡？当比尔·盖茨、沃伦·巴菲特身价大缩水时，既非房地产巨头，也非金融大亨，而是身为“卖衣人”的柳井正为何竟能跃居日本富豪榜榜首？从一间小小的西装店铺，到奇迹般以2000多家店铺覆盖全球的服装销售巨头，柳井正的创业人生是怎样的一个传奇？被誉为继松下幸之助、盛田昭夫之后的日本新经营之神的柳井正，他的商业韬略，应该为中国人所熟知。本书披露了优衣库多年来强势成长中的故事，提炼出柳井正睿智而朴素的商业哲学，为您真正解读柳井正“一胜九败”等经典思想。中国大陆首部解读柳井正之作，值得您拥有。

史进，水浒中被忽视的武学天才。水浒中被忽视的天才还很多。看穿越者史进能否逆天改命，改变这些人的命运。当然还有大宋的命运

常言道，一入宫门深似海。这宫里，就是个水深火热，一不留神就小命不保的地儿。 走在刀尖上，赵朴真和他第一次见面，就差点被灭口。赵朴真一向聪明智慧，但却没有算计心机，一个没有靠山的小宫女想在这宫里要活着，惟有——以身饲龙。

“天地有正气，杂然赋流形。下则为河岳，上则为日星。于人曰浩然，沛乎塞苍冥。”每当吟诵这首千古传颂的《正气歌》时，浑身总是有一种不可征服的凛然之气在回荡，眼前也就会浮现出七百多年前的民族英雄文天祥那威武不屈的高大身影。

哑舍里的古物，每一件都有着自己的故事，承载了许多年，无人倾听。因为，它们都不会说话……它们在岁月中浸染了成百上千年。每一件，都凝聚着工匠的心血，倾注了使用者的感情。每一件，都属于不同的主人，都拥有自己的故事。每一件，都那么与众不同，甚至每一道裂痕和缺口都有着独特的历史。《哑舍》第三部的主题，是关于皇帝的十二个古董。作为金字塔的顶端，围绕在皇帝周围的事迹是非常值得研究的。没有平凡的皇帝，只有平凡的叙述。这次，哑舍关注的是皇族之中的亲情纠葛。让我们期待这十二个讲述着皇帝秘密的古董吧。

到底她的记忆是现实，还是这里是现实？林小姐穿越到平行时空的这个世界，从此和路先生的没完没了……--情节虚构，请勿模仿