第67章 喝莲子龙眼粥，无忧度过更年期

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

来自不同领域、不同行业的职场人士，现身说法，讲述自己遭遇的种种职场困境，十位知名成功人士结合具体真实的情况给出具体的解决方案。本书以一问一答的形式，让您从多个角度、多个方面位了解和掌握更多的职场常识。阅读这本书不但能助您在职场走的更顺，您的人生也会变得有更加轻松和成功。

“贼道！！放开那个女鬼！！”修仙问道，他资质不好，无法完成父亲的夙愿。驱鬼抓魂，他一向在行，请看来自驱鬼世家的主人公纵横人界，成就大道的故事。

董伟明，1956年生于哈尔滨市，今居大连。当过兵，现为某民营企业负责人。上世纪八十年代开始文学创作，创作的歌词和诗歌曾获大连之夏音乐会一等奖，军区文化部一等奖。在《当代》《北方文学》等刊物发表过作品。祥子开着他那辆紫红色的桑塔纳，沿着繁华的人民路游逛。两侧的高楼大厦从车窗外闪过。这里是全市写字楼租金最贵的地方，在这里办公的非富即贵，像他这样一个小装修公司的老板要入住是想都不敢想的。可是今天，他要在这儿租间办公室，而且要一百平米以上的。

盘古一斧开混沌，清气上升为苍天，浊气下降为大地，身体崩解化万物，数亿万年来由苍穹主宰一切，试问三届六道里有谁敢违其之意。某年、某月、某日、某时，游离在天地间最后的一丝混元之气，得天之巧进入混沌太古隧道，几经岁月轮转，修的自我意识，之后又得神之助……某个世纪一个神情冷傲的少年仰视苍穹道：“世间万物何处来？归根结底天地生，万物归根也归本，延续毁灭与重生。苍穹你虽可主宰三届六道但你不能约束于我，苍穹三届六道没人敢违你之意，可我却敢斗你一斗。”此言既出，三届动荡六道不安……

◆温馨文一篇，1V1，无虐。【爱情版】简单地说，这是一只腹黑bos把天然的某只养成了女王，而他自己成了忠犬的故事。【恶搞版】（伪兄妹）二哥：近水楼台先得月。情敌么，来一个杀一个，来两个灭一双！侄子：变态、怪力女！！！侄女：有双拳敌四手的人在，我们配角只能努力找存在感。元夜：我长得不差，能力也好，就是沉默寡言了一点，害羞了一点，嘴笨了一点，所以我就活该成炮灰么？【完整版】被抛弃的豪门千金，长大后回到了自己的“家”里；在那个家里，有几个年纪与她相仿的亲人，还有一些觊觎他们家家产居心叵测的人。一步登天的少女，她要如何让自己适应那高高在上的身份，以及面对那些邪恶的嘴脸？

“喂，靓仔，不用看了，说的就是你，戴眼镜的帅哥！”“是不是想找工作啊，过来这里看看，你面相老实，一看就适合干我们这一行。”某某公司出事的时候，工商局到店里检查，说真的，白轩当时就差点跑了。总觉得好像入错了行，被忽悠了，而且那个女孩看着有点眼熟，这就有点巧了。

“现代管理学之父”彼得·德鲁克说过：“人生的竞赛本质上是自我管理的竞赛，成功属于那些善于自我管理的人。”本书是这种哲学与理念的实践版！本书通过9堂自我管理课，告诉每一位读者，管好自己，就没有做不成的事。本书更是一套既实用又系统的自我管理训练方案，能全方位地开发你的潜能，提升你的自我管理能力，是你身心健康、成就事业、改变命运、实现理想的必备案头读物和人生行动指南！

公元2035年，纽约贫民窟。一栋废弃多年的工厂正在熊熊燃烧。烈焰照亮夜空，连远处灯火通明的繁华不夜城都为之失色。数不清的救护车、消防车和警车将着火的建筑团团包围，各式各样的警笛交织在一起，如同一首令人心惊胆战的大合唱。忙碌之中，一辆黑色的挂警用牌照的车却静悄悄地停在了外围。车门打开，一名身着黑色长风衣的男子走了出来。扑面而来的热浪让他不由地扶了扶鼻梁上的护目镜，接着不疾不徐地走向燃烧建筑。他的冷静与周遭的忙乱格格不入，然而他的行动却犹如最飘忽的幽灵，根本无人注意到他的到来。

许明亮五十多岁，小个儿，瘦瘦巴巴，脸上一堆褶子，头也有点秃。天热，他心里一急，血压便噌噌上去了，脚软得什么似的，眼前也起了红雾。木陀又没个眼力劲儿，还只管愣眉直眼地问：“师父，那怎么办？票都卖出去了，周末是演还是不演呀？”“演！你来个木陀专场！”许明亮没好气。木陀杵着个拖把，“啊”了一声，把头耷拉了。破破烂烂的光明书场里，半点光明的意思也没有，桌椅横三竖四，条凳七零八落。逢着周末晚上演出的时候，灯光罩着，笑声遮着，还有个热乎劲儿，这会儿大下午的，无遮无拦，破的脏的旧的，全没羞没臊地敞着来了。

本书采用分类编排的方式，系统地介绍了各个时期、各个国家的名家著作，让你在一本书中了解百余部名著，跨时代、跨地域地感受一次心灵震撼。书中收录名著涉及文学、哲学、自然科学、社会科学、历史、宗教六个大类，是迄今为止市场上收录名著最多、最全的一部全集。不论你是少年、青年、中年，还是老年；不管你是读书、工作，还是创业。你都可以从这些伟人的著作中受益，开阔视野，提升自身素养，汲取心灵智慧，享受一次愉快的名著之旅！