第17章 常见降糖食品的调养食谱(4)

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

药师佛，藏语音“桑给眉拉”，曾经发了十二誓愿，希望解除众生的一切病痛。绵延至今，藏医学已经有两千多年的历史，它融合了古印度、古希腊、古波斯、古中国和古阿拉伯医学的精华而自成体系，见解独到。本书既辑录了藏医从饮食、起居上调理身体的方法，又介绍了密宗修习之道，还有稀有珍贵的藏药奇方，为您破解藏医养生的密码。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

瀚天大陆，杀手头子，魂穿到此？——我亦获新生，必再临巅峰！丑颜傻子，修炼废材，样样占尽？——尼玛扯蛋！我本绝世天才！贱女渣男，欺我谤我，世不容我？——无痕一出手，人渣虐成狗！北辰有王，妖孽无双，不顾劝阻，荒废国政，传言：忙着勾引此女。两国对战，敌军一夜消失？传言里，敌军将领留下一句话：擦，南昭士兵一人一颗凡品玄耐丹，我们还打个屁啊。她，惊才绝艳，水火双系炼药师，得腹黑妖孽穷追不舍，赠其一盈月光。怒急，压倒：“坑货，你告诉我月光如何握？”

“李不言，取自桃李不言，下自成蹊。”“夏成蹊，同样取自桃李不言，下自成蹊。”经年之后，可爱的小女孩变成了冷血的怪物。不善言辞的小男孩长成了阳光少年。在很久很久以前，在一片星空下，两个小孩在月光和星光下对话：“桃李不言，下自成蹊是什么意思啊？”“大概就是，你不用多说话，我就可以顺着路找到你吧”稚嫩的男孩故作高深的说着，眼眸中倒映出绚烂的星空。

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时钟刚刚转到下午五点，许诺言就微笑着放下了手中的笔，回房，洗澡，换上前几天和老公一起出去买的黑色超短裙，然后在自己脸上涂涂抹抹，一边做着这些，她脸上的笑容一刻都没有停止过，嘴里也在哼着轻快的歌曲，今天她心情很好，不为别的，只因为，今天是她和老公刘智勋的结婚五周年纪念日！她和智勋是大学同学，当年，她是学校的校花，而他则比她高两级，是学生会会长，两个同样都是风云人物，走到一起似乎也是理所当……

本书收选作者创作历程中代表性作20篇，包括《饲养员赵大叔》《我的第一个上级》等曾经入选中学课本的名篇。作为山药蛋派代表人物之一，马烽擅长写普通的农民和农村基层干部，作品朴实、真挚、感人。该书主要是对马烽重要作的一次经典梳理，是研究马烽的重要入口。

姜姝雅是现代的知名服装设计师，更是双面秀技艺的嫡传弟子，却因体质十分孱弱，早早的便去世了。可是没想到胎穿到了一个不知名的玄幻世界，依然生在姜家，只是这个姜家不太一样……母亲性格温柔体贴，护短的时候却战斗力爆表。权势滔天的父亲对任何人都没个好脸色，在家却是个女儿奴。姜姝雅表示：这辈子不嫁人，也可以安心做个身体健康的米虫啦！可是计划往往赶不上变化，此生注定会因一人改变……

本书从推销员的基本技能和要求出发，以推销活动程序为线索规划内容，本着精炼理论、强化应用、培养技能的原则，主要阐释和解决推销实践中的98个具体问题。全书具有内容结构合理，逻辑严密，深入浅出，案例生动丰富，应用性、实践性、操作性强等特点，有利于提高读者的学习兴趣和分析问题、解决问题的能力。本书可作为高职高专经济管理类专业的课外读物，同时为需要职业推销员的企业提供了一本实用的员工技能培训资料，也为广大推销员提供了一本有益的自学用书。

神通与法宝的碰撞，各种世所罕见的天才汇集。神族，天魔族，远古大能，共同在荒古大世界上演一场波澜壮阔的争战史诗。一个充满热血激情的爽文，希望大家会喜欢！

这是一个二货女主，没心没肺没眼色，缺钱缺爱缺调教；这是一个腹黑暖男，暖男是表象，腹黑是本质。不就是“敲诈”了一顿肯德基嘛，至于穷追不舍么？什么？还要写下欠条，要还的却远远不止一顿肯德基？真是一逞口腹之欲，却成为了别人嘴里的食物？冤家，快到碗里来！本着再见不相识的想法，基于不吃白不吃的原则，一时没忍住，吃了一顿便宜快餐，却把自己赔了进去。看着好欺负的人，怎么最后露出大灰狼的面目？两个冤家斗法，最终收获幸福。幸好，能再相逢；幸好，得此良缘。

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