第22章 有哪些药食兼用的调养食谱(3)

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

本书是作者集数十年的临床经验，全面、通俗地介绍了妇科常见病的预防与保健方法以及出现异常情况的应对措施，包括月经问题的调理方案、慢性炎症的治疗方法、肿瘤的早期发现与治疗以及近年来呈上升趋势的子宫内膜异位症、卵巢早衰、不孕不育等内容，能够为广大女性的健康提供帮助和指导。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

本书让人们明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心理，去创造幸福美好的人生。相信读者一定会从中受益，把书中的指导原理运用到现实生活中，获得心灵的洗涤与升华！

庆祝最后一个单身夜，却不想醒来遇到了被人下药拍艳照追杀的狗血情节。情急之下，她抱上了土豪金的大腿，还顺带把人家给推倒了，甩下两张软妹币开溜了。一觉醒来，帝少发现自己被人嫖了！堂堂帝氏集团的少主竟然只值两百块钱！打脸，赤果果的打脸！“很好……惹了本少，还想逃？给我全城通缉！”“那个……我不是故意的，我赔还不成。”“赔？这倒是个好主意，我正好缺个媳妇！”“哈？你要干什么……住手！”“干什么？当然是身体力行以表你的诚意！”从此慕瑾萱得了一种病，看见床就腿软！

大明土著丁一梦到前世今生，得到神奇金牌！天下英雄本无主，金戈铁马战不休！！大明、水浒、三国、白蛇、封神.......雄才大略的曹孟德，英勇善战的小霸王孙策，英明神武的唐太宗李世民，都是敌人，怎么办？天生万物与人，人无一物与天，杀杀杀杀杀杀杀QQ群：326224622欢迎读友加入，多谢支持！

大秦末年，神州大地群雄并起。在这烽火狼烟的乱世中，随着一个混混少年纪空手的崛起，他的风云传奇，拉开了秦末汉初恢宏壮阔的历史长卷。大秦帝国因他而灭，楚汉争霸因他而起。因为他——霸王项羽死在小小的蚂蚁面前。因为他——汉王刘邦用最心爱的女人来换取生命。因为他——才有了浪漫爱情红颜知己的典故。军事史上的明修栈道，暗度陈仓是他的谋略。四面楚歌、动摇军心是他的筹划。十面埋伏这流传千古的经典战役是他最得意的杰作。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

领证前夕，未婚夫竟跟别的女人有了孩子？一次不忠百次不用，她宁远澜又不是什么歪瓜裂枣，非要在一棵歪脖子树上吊死？下一秒就选了个优质男扯证结婚。婚后，大尾巴狼的腹黑本性显露无遗。好！既然事已成定局，管你是红三代还是富一代，她兵来将挡，水来土掩，凌少，放马过来吧！

前世，为了所谓的爱情，她杀夫叛国，无恶不作，最终却被情郎亲手了结，抱恨而死……今生，她练就一双火眼金睛，虚伪庶妹，蛇蝎继母，恶心渣男，统统去死！她的温柔，从此只属于那个男人……

谁说带翅膀的就是天使？它还有可能是烧鸡。谁说纯白羽毛就是天使？它有可能是羽绒服。这些都是谁说的呢？但是天使确实是在人间，只是你们见过吗？断翼的天使又是什么呢？传说中的天使不是头上戴小圈圈的吗？你见过拿小叉叉，笑起来很邪恶，使起手段很恶毒的天使吗？嘿嘿，因为那个本来就是恶魔，天使背后化身为恶魔的家伙——恐怖暴力份子之粱小羽是也！“对！说你呢！我最近手痒痒，给我当个免费沙包吧！”“唉，不要爱上我，我可不是拉拉公主。”“怎么地？这世上没女人啦？都盯着我一个算什么？！”“说SHIT不文明，我说屎屎屎，总行了吧！”为什么哥哥要指定说是个新同学呢？是他？还是他！难不成是他们！？谁才是她该守候的人呢？

练七剑，塑金身，令他踏上全新的修真世界。目睹强者斗争，获得神秘宝物，让他成为绝世天才！闯密林，斗魔兽，重拾前世霸气，完虐欺辱母亲的小人！得高师亲睐，获黑马之名，让他成为大陆上的一颗新星！逆天的灵魂力，让他的名号响彻整个异世大陆，新的机遇，重重危机，也挡不住他化身强者之路，且看他如何踏上世界之巅……

这些年来，随着时间的流逝，那些曾经和他很是要好的朋友，也都一个个的渐渐和他疏远，而唯独自己身前的这个大哥，依旧是一如既往的关心他，鼓励他。孱弱少年意志坚，孤身勇斗神魔劫，掌万物生机，控天地火焰……

一九八六年二月二十六日，对伊梅尔达而言，是个最为悲惨、最为狼狈的日子。清晨，她和丈夫马科斯以及八十多个亲信随从，乘几架美军直升飞机逃离总统府马拉卡南宫，来到了美军驻菲律宾的克拉克空军基地。在成千上万群众的咒骂声中，灰溜溜登上去美国的飞机。马科斯统治菲律宾的历史从此结束，伊梅尔达的“第一夫人”桂冠化为乌有。最不堪忍受的，是她和马科斯不仅不能长驻马拉卡南宫，而且无法在菲律宾呆下去。为了保全性命，不得不开始茫茫无期的政治流亡生涯。飞机按照他们的要求，在马尼拉上空转了两圈。