坤卦体质之人的主食要以面食为主，面粉和元麦粉都是对坤卦人特别有益的食物。特别是在坤卦人出现口渴、唇干、溃疡等症状时，只要吃一段时间的元麦粉，症状自然就会好转。
此外，芡实、芋头、扁豆、荸荠、人参等食物，都是坤卦体质之人不宜拒食的食物。特别是体质有些偏寒的人，多吃芋头对调理身体非常有好处。
有些书中说到坤卦体质之人应吃生泥鳅，但活生生的东西或者切碎后腥腥的东西，一般人又怎么咽得下去？更何况还有感染寄生虫的风险。因此，泥鳅最好还是炖汤来喝。油炸泥鳅虽味美，但并不适宜补益身体，吃多了反而会伤身。不喜欢吃泥鳅没有关系，可以选莲藕汁、莲子等其他坤卦食物食用。
养生保健快乐营
坤人不宜多吃黄鳝及烤制、煎炸、黄色、紫色、甜味、酸味的食物，应该吃赤色、褐色、黑色，味道清淡的食物。坤人所食用的菜要少放调味料，姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等都不能多吃。
由于脾主思，多思伤脾的缘故，坤人在遇到事情时宜大度，不宜钻牛角尖。父母要知道，如果你的宝宝是坤卦体质，不要强迫他去做自己不喜欢的事情，最好还是让他们去学习音乐、美术、唱歌、跳舞、演讲等让人开心的学科，以免因父母的苛刻要求，给孩子带来无法挽回的伤害。
坤人养生大穴
对于坤卦体质之人来讲，脾经上的穴位都是帮助血液循环的，所以属坤卦体质的你，一定要抽出时间来呵护一下自己的保命大穴，把气血引下来，让自己从此更加强健，百病不生。
太白穴——最强的健脾穴
太白穴乃是脾经上最具有统摄作用的穴位，不管是按揉、艾灸，还是外敷，都会起到补脾益肝的作用。因此，称其为坤人的保命大穴当之无愧！取坐姿，用拇指和食指分别掐按双足太白穴，每天坚持3～5分钟，力度以穴位微有胀痛感为宜，能有效治疗脾运化能力差所引起的腹胀、消化不良、女性崩漏等病症。
治崩漏，艾灸隐白穴
隐白穴最主要的功效就是止血，对于各种出血症状都能有效地缓解，按摩方法同“太白穴”，或者采用艾灸的方法，每天坚持3～5分钟。
商丘穴——人体特有的消炎大药按商丘穴可消除炎症，特别是细菌引起的女性膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，无病者按摩可起到防病的作用，按摩方法同上。该穴位于足内踝前下方凹陷中，骨结节与内踝尖连线的中点处。
坎卦体质之人的养生方案
坎卦在人体对应的是肾脏，肾主水。坎水之人是个急性子，每天都在不停地忙碌着，就像一条湍流不息的河流，流到每一个需要他的地方。与其他体质人不同的是，坎卦之人易患肾系统疾病，如尿频、尿痛、尿急。此外，水性寒且阴，所以坎水之人也容易得寒病、阳稀方面的病，甚至患上抑郁症。
超凡脱俗五色豆，女人的养生佳品
有一种五色豆粥，原料为四豆加紫米：豇豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米。此粥被人们视为上天恩赐给坎卦女人的美容养生佳品。
如果有一天早晨，你起床后突然发现自己一侧脸颊明显突起一块，检查后是牙周肿起所致。此时，不必着急上火，因为这一小问题不用药，用红小豆就可以轻易解决。
方法是：每天用红小豆水代茶饮，喝2～3天后，你就会发现自己的肿胀部位明显变小了，一周之后便痊愈了。
五色豆粥适合坎人，但你不要认为自己是坎卦之人，就可以肆无忌惮地食用，要具体问题具体分析。坎人在拥有共同特征的同时，也有着自己特殊的个性，所以，并不可以完全地一概而论。如果你以前吃过豆子后有不良反应，就不能食用上述五豆。此外，对于初次食豆者来说，食用量要小一些，待没有不适症状时，再逐渐加量。若出现不舒服症状，如腹胀等，应立即停用，以后也不要食用为好。
坎人宜食得坎水之气的食物猪为水畜，属坎水。所以，猪肉是坎卦之人的适宜食物。坎人所食用的肉，在做法上是有讲究的。通常坎水之人不食用烤肉和红烧肉，这些不仅对身体无益，还会损害人体健康。猪骨头也属于坎水，可以炖汤喝，一周饮用两次即可。此外，红薯、花生、茭白、鱼类、贝类、鸭肉等食物，都是得坎水之气，适宜坎人食用的食物。
养生保健快乐营
坎水之人，不宜经常食用烧烤、油炸、多糖、酸味等的食物，应少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、黄芪等食物。珍珠得坎水之精，尤宜于坎人。所以坎人若要购买饰品、化妆品，不妨选择以珍珠制作的。
最适合坎人的运动是滑雪、游泳。游泳时尽量不要去做桑拿。桑拿室中热气腾腾的迹象，会形成一种对坎人不利的凶象——泽水固泽之象，坎人最好敬而远之，同时，也不要从事热气迷漫的工作。坎人喝水也有学问，不要晨起即空腹喝水；不要喝凉水、加盐的水等，只喝单纯的白开水，不凉不热温时喝就可以了。
坎人养生大穴
水通则无病生，水滞则百病生。坎水之人，只要打通周身的经络，就能起到保健养生、延年益寿的效果。
按太溪穴，肾虚不用愁
太溪穴是肾经“原穴”，是坎卦体质之人的养生保健要穴，既补肾阴，又补肾阳。
每天用热水泡脚10分钟，盘腿端坐，用左手拇指按压右踝太溪穴（内踝尖与跟腱的中点），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左踝太溪穴，手法同前，以产生酸胀或麻的感觉为宜。经常足跟痛、经期肚子疼、咽喉干、厌食症、胸闷、支气管炎等患者，应该多按揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴激活了，症状就可以缓解。此穴还能治失眠、耳鸣，对男女生殖功能改善也大有裨益。
打通涌泉穴，肾气十足
患者正坐或仰卧、跷足的姿势，然后用双拇指从足跟向足尖方向反复推搓涌泉穴，或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，以足底部有灼热感为宜，每天坚持按摩2次，每次10分钟。
涌穴泉是一个井穴，即源头。按摩涌泉穴的目的就是引血归源，如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生呃逆、寒性呕吐；肾气不足还会引起耳聋、耳鸣、高血压、老年痴呆等病症。因此，每天搓脚心，按涌泉穴就会起到引血归源，改善肾气不足的作用。涌泉穴可治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状，还能急救中暑昏迷，经常按摩不仅有助于睡眠，还可健脑，增强智力。
无精打采，敲一敲大钟穴
大钟穴是肾经的络穴，有益肾平喘、通二便的功效。因于肾经连着气管，因此大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病，按揉方法同上穴。大钟穴对治肾上慢性病效果很好。胆小怕事的人，通常是肾虚、气不足引起的；整天没精神、晚上睡眠充足，但到了白天不到10点就又困了，而且吃完饭后总觉得没精打采，这也是肾虚不足的表现。
离卦体质之人的养生方案
离卦对应人体的心脏。离卦在象数中属火，象征了太阳和火，所以这类人的火气比其他体质的人要大。
被誉为太阳之子的离人，阳气很旺，火气更旺，有时说一个人的“脾气大，点火就着”，可能就是形容离卦之人。正是因为这种原因，所以离火之人易得口疮等火气重的病症。同时，这些人火气一大，就会直通于心和脑，心又主脑，所以容易患脑抽动一类疾病。
平时，进医院的脑出血病人，大部分都是因离火快，急火攻心所致。因此，离人患上高血压后，要注意预防脑中风的发生。除此之外，离火之人还容易得眼睛方面的疾病，如眼底出血、眼睛骤然失明等。
荔枝，离人首选良药
离卦之人只有少食用过于辛燥的食物，才能维持体内水火阴阳的平和。
荔枝是离卦体质人的首选灵药。很多时候人们认为，多吃荔枝会上火，因此很多人对荔枝望而却步，不敢食用。事实上，并非一概而论，如有的人属于离卦体质，饱受失眠的折磨，几乎每天半夜都要醒来几次，早晨又很早起床，连睡个懒觉都是一个奢望，睡眠不够，白天自然委靡不振。如果每天吃两粒新鲜荔枝，不仅不会出现任何上火症状，而且夜夜都会睡得很好，甚至早晨还需要闹钟才能叫醒呢！究其原因，是因为离火之人的上火，很有可能是离火的受损，需要补益离火，而不能用苦寒之药来清火。所以离火之人吃荔枝通常无妨。但荔枝与其他甜品不同，通常多吃后不但不会升高血糖，反而会引起低血糖，因而对于个别人来说，还是应该少食荔枝，特别是平常就有低血糖者。
每月粗粮一斗，赛过良药苦口
如今，精制的面粉、大米等精制粮食却比不上一些粗粮玉米、小米、绿豆等的价格。这种现象表明，人们已经意识到经过深精加工的粮食不及粗粮所含的营养成分高。对于病人来说，选择粗粮的优势在于：粗食在加工的过程中，不仅未丢失皮里的营养成分，更为重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起点，可以直入人心，补益人的心脏。所以，作为离卦之人，在选购日常的粮食时，要多花点心思，尽量去选择带有胚芽的粮食为好。
离卦人不可不吃的食物
以下食品能改善离人的体质和精神状态，特别是脑力劳动者。当你工作繁重时，大脑因过度紧张而头晕时，不妨取少量的首乌粉，用开水冲服。喝完之后，人的精神就会好起来，头也不晕了。红薯是离人良好的补益食物。红薯是最佳的排毒食物，离人若想减肥、健美，红薯应该是首选，同时它的保健和抗癌等作用也不容忽视。在红薯的诸多品种之中，紫色的红薯营养价值最高，黄色的次之，白色的最次。
玉米对于离人是最好的健脑食物。它可以改善离人的体质、精神状态等，从而改善离人的学习状态，有利于提高成绩。所以，家有离卦的学子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黄色次之，白色最次。
葵花子是向日葵的果实。它向着太阳生长，得了更多的离火之气，是补阳的良药，特别适合离人进补。因此，离卦之人不妨在休闲时嗑上几把葵花子。但对于平时吃葵花子就上火的人，还是少吃为好。
茄子也是离人必须要吃的食物。茄子能散血、消肿、宽肠，有良好的降血压、降血脂功效。茄子以紫皮最好。
养生保健快乐营
离卦之人最容易被坎水的食物所伤，如螃蟹、贝类和鱼类等。因此，最好在家中准备一些紫苏，如果身体出现不适时，喝些紫苏水就会没事了。
紫色食物最适合离卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、莲藕、芡实等。鲤鱼、虾既得坎水之气，又具离火之气，离卦之人最易被坎水食物所伤，因此离人还是少吃为妙。
公鸡、野鸡是离人的首选，离人不妨常吃。
酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等适合离人食用。此外，离人要少吃山药、豆浆、牛奶等坎水食物，因为水多则伤火，对离人有害。苦味食物离人不宜多吃。
有个女孩长得有些胖。她整天为自己身上的赘肉苦恼，后来一个偶然的机会她听朋友说，吃苦瓜能减肥。苦瓜具有排毒、降血脂、抗病毒的功效。听了这个消息她兴奋不已，立即去菜市场买了两斤苦瓜，一连吃了一个星期，清炒、凉拌各种做法都尝试了，但是后来并没有起到减肥的作用，还把自己弄得天天无精打采，精神不振。
后来由于身体不舒服，她去了医院。医生告诉她，她的症状是因吃苦瓜过量而引起的。她感到疑惑不解：“为什么别人吃可以减肥，而我吃后就会产生副作用呢？”医生告诉她说：“每个人的体质不一样，有人偏寒，有人偏热，你的胖是虚胖，与其他肥胖者不同，所以……”
这个女孩是典型的离卦体质，离火之人补益身体应多食具有补益离人之气的食物。而苦瓜具有泻火的功效，离人食之有损身体健康。所以提醒肥胖的女性，减肥不要盲目，要采取科学的方法，以免得不偿失，毁了身体。
离人养生大穴
人体之中，心属于离火。手少阴心经的原穴神门穴是离人的保健要穴。
腹泻、月经失调，按神门穴
小李的出生日期显示她是离卦之人。因此她经常会出现腹泻、月经不调等症状。中医便建议她腹泻时按一下神门穴。离卦在人体对应于心，神门是手少阴心经的原穴。后来，她按了神门穴后，腹胀、腹泻有所缓解，以前都是整日睡不着觉，现在晚上9点多，她便上床睡觉了，次日醒来，基本上好得差不多了，不仅是这次的腹泻、小腹发胀基本好了，月经不调也在按摩两侧神门穴的情况下得到了缓解。
心脏不好的人，请按极泉穴
对于心脏不好的离人来说，心慌、气短、胸闷是常有之事，多半是因为暑热之邪耗心气、伤心阴所致。腋窝顶点脉动处的极泉穴，是手少阴心经的起点，经常按摩有宽胸宁神养心的功效，可治疗冠心病等。将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次；再反复揉压15次，直至出现酸、麻、热的感觉。早晚各1次，每次3～5分钟。手法要轻柔，切忌用力过猛。
艮卦体质之人的养生方案
艮卦对应人体的胃，对应五行中的土。艮者土也，山也。艮相当于大山，万物生长于土中，也归于大地，所以艮卦是万物之所终始也，对应人体的脾胃，脾胃也对应于土。如果出现脾胃不再腐化水谷的现象，就像大地不吸收这些东西了，就会出现脾胃系统的疾病。艮人的胃一旦受伤，则很难自动恢复，即使暂时治好，也很容易复发。因此，对于艮卦之人来说，胃部保健显得特别重要。
色黄、味甘食物是艮人的灵丹妙药
艮卦体质之人脾和胃都不好，应该注重多吃一些对脾胃有帮助的食物。
艮土之人适合吃色黄或味甜的食物，如小米、黄豆、黑芝麻、白芝麻等。这些色黄味甜的食物，得到了充足的艮土之气，恰与艮土之人的体质相辅相成，因此，艮人应多吃这类养生食物。
艮人要多食得艮土之气的食物高山之上、沙土之中生长的动物和植物，如土豆、南瓜、老黄瓜、木瓜、菜花、银耳等植物得艮土之气，有养胃、保胃的功效。此外，一些东北和西北产的植物和动物也非常适合艮人食用。
经常熬夜，作息时间没有规律的人，不仅伤肝，还会伤胃。要想改善胃部功能，除了保证合理的休息时间外，吃一些保健汤品也很必要。
玉竹汤：取玉竹30克，瘦肉250克，共同煲汤，此量适合2～3人饮用。
生地瘦肉汤：取生地15克，瘦肉250克，共同煲汤，此量适合2～人饮用。
鲜百合银耳糖水：取鲜百合30克，银耳30克，雪梨1个，燕窝10～30克，冰糖适量，共同炖糖水，此量适合2～3人饮用。
养生保健快乐营艮人天生胃就不好，再加上现代生活节奏加快，大大增加了患胃部疾病的概率。预防胃部疾病的发生，就要遵循以下养生原则：
胃不好的艮人最好少食牛奶、豆浆、番茄、山药、生地等属于坎水或对泽的食物和药品，因为胃内水过多会影响治疗，引起胃部疾患。
胃在上午7～9点的辰时当值，这时也是艮人进食滋补的最佳时机。辰时太阳升起来了，天地一起阳气，此时的早饭犹如补阴，最容易消化，到9点将食物转交给脾经运化成经血，也减少了发胖的可能。
西晋的张华在《博物志》一书中说：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。”意思是，吃得越少，智力越好，活的年岁越长。吃饭八九成饱是最适合艮人的。
