第9章 道法自然，长寿不难(1)

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

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王珂，一个装饰公司的小老板，在去一个新工程工地的途中因车祸来到大唐，他为了在这个时代站住脚跟，用他比别人多了一千多年的知识在大唐帝国扇动他那蝴蝶翅膀，改变了历史的进程。人称他为大唐全才。

他是腹黑魔君，嗜血妖孽，为达目的，不择手段，不料栽在了一只小白兔的石榴裙下。重获一世，他决定要好好惩罚惩罚那只小白兔。假装受伤被她救下的魔君，死皮赖脸的对她说：“你救了我一命，我以身相许作为报答可好？”“不用了吧。”“你看我的眼睛里面有什么？”“有什么啊？”“有你。”“讨厌！”……这是一个小白兔被大魔王吃干抹净的故事。

你大步走吧！我不追了。――这场游戏里，是我一厢情愿，我也愿赌服输。

“狮虎我错了……”“哪错了？”“我该听你的话的……”哼，就不该拜你为师！“真心的？”“嗯嗯嗯！”才怪！徒弟不听话，总是阳奉阴违，闫飒风表示心很累

【正文已完】“雁儿，过来，坐我旁边”吴少玉轻躺在软榻之上，一双美目微闭，美色极了。“我...”雁儿本想誓死不从，你叫我过去，我就得过去吗？可是双腿却不自觉的往软榻那边靠。“雁儿，要听相公的话，不然不给你饭吃！”某人威胁的在自家小娘子耳边轻轻吐着气。郑落雁无奈，为什么自己总是无法拒绝他？

小农民元神觉醒，快意花丛……不对，快意恩仇！只要你敢惹到俺的头上，俺就叫你吃不来兜着走！从此猛农过江，蛇行天下！

玉寒锁烟色，晚来缘几何？他出身军阀，手握重兵，对她强取豪夺；她出身名门，美名远扬，却被他死死纠缠；一个霸道强硬，想将人牢牢锁在身边，一个负隅顽抗，想逃离得无影无踪。一场车祸，一世重生，前世今生爱恨纠葛，牵扯着志在天下的青年军阀，深陷情爱的青梅竹马，江山与爱人，两场生死较量，究竟谁能赢尽天下？江山美人、军阀混战、重生锁恋，尽在《重生之民国夫人》。

老家一次普通的隧道工程，使我的人生产生了偏差，也意外卷入了一起滔天阴谋之中。茅山派、降头术、滇国遗墓……还有父亲留下的《泥刀录》。诡事异人渐多，我开始怀疑，这个世界，是不是我原本的那个世界？我，还是不是真正的我……

没有系统，没有老爷爷，没有推土机，没有集邮癖，只有一个小职员，无财无权无势，一步步的在三国各路牛人间披荆斩棘！枭雄还是英雄，美女还是江山，阴谋还是阳谋，王道还是霸道？慢慢一路走三国，你会发现其实曹操没做献刀，刘备不光会哭，孙权平衡有术，一起来会一会吕布关羽的武艺，顺便看看大小乔的呆萌……