心里堵得慌，按云门穴
特别爱生气的人，常会将气憋在身体里，发泄不出去，于是气就循着肺经走到四肢，造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、心发热等症状。这时，用力按一下云门穴，打几个嗝后，气就都跑出去了。
巽卦体质之人的养生方案巽卦和震卦五行同属木，对巽人来讲，只要肝胆不生病，基本上就会健康一生。胆一旦出了问题，就会表现为早上起来莫名的口苦，脸色灰暗像蒙上了一层尘土，经常偏头痛、坐骨神经痛以及乳腺方面有问题等，这都是胆汁分泌出了问题。
清热通淋的猕猴桃是巽人的良药对于慢性胆囊炎久治不愈者，需轻泻胆热，增强其消化功能，可以食用具有清热通淋作用的猕猴桃。对于体弱、气血不足、消化功能过差的人，食用猕猴桃能补中益气、缓解疼痛。
三七花一朵，胆气十足
巽为木，其色青，所以色青的食物都是巽人的最佳补品。三七花就是其中一种，它色青，得巽木之气，补益肝胆，更补益巽人。
李女士每次过度劳累后都会感到肝区疼痛，但检查肝功能却很正常。其实，她所谓的肝区疼痛是过度操劳而引起的，在中医看来这是虚损，在西医看来这叫作疲劳综合征。后来医生为她开了方，告诉她每天坚持喝一杯三七花茶。半月后，她感到疼痛有好转，一个月后就基本不疼了。将近三十年的病痛如此之快地得到控制，让她感激不已，虽然劳累和睡眠不足时，肝区有时有些发胀，但不痛了。巽人平时把三七花茶作为保健茶常喝，养肝胆的作用十分显着。
养生保健快乐营
巽人是大地最宠爱的孩子，几乎大地上生长的东西巽人都可以吃。但得兑泽之气的食物，还是适量食用为妙，如番茄、冬瓜、西瓜皮、丝瓜等。像我们之前说到的米汤，巽人就不要饮用了，喝粥还是一个不错的选择。
此外，为了疏肝解郁，保护胆，巽人还应少吃油炸、油腻食物及辛辣食物，少喝碳酸饮料，要经常进行体育锻炼，适当运动对身体非常有益；少发脾气；保持心胸宽阔、心情舒畅也是巽人健康的必备因素。
巽人养生大穴
人体之中，胆属于巽木。足少阳胆经的原穴——丘墟穴；胆的气血汇集穴——日月穴等是巽人的保健穴。
护胆原穴——丘墟穴
丘墟穴是人体足少阳胆经上的主要穴位，经常按摩能让自己头脑清晰、情绪稳定，能承受意外不幸等心理压力。该穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，每天按揉两次，每次3～5分钟，对缓解巽人高血压、头晕等症，比吃药的效果还要好。
按揉日月穴，一指愈疾痛
胆的气血汇集在日月穴上。日月穴位于心窝下边，乳房旁开4寸，乳头的内侧。按揉日月穴能舒通淤阻，预防和治疗胆经淤阻引起的疾病，只要平时多揉日月穴，就一定不会得胆结石、胆囊炎。
晨起嘴苦，敲打中渎穴
有的人早上起来嘴苦，或者经常肩膀疼痛，心里憋闷等，这些都是胆气郁结引起的胆经淤阻，胆汁上溢。如果有类似症状，最好在睡觉前敲打一下中渎穴，第二天会发现嘴苦等症状明显减轻。同样，按揉阳陵泉所起的作用是一样的。
华发早生，要敲胆经
很多人认为，头发早白是遗传造成的。中医认为“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。油性头发也是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素引起的。敲胆经可以提高人体的吸收功能，将白头发敲成黑头发，油性头发敲成干性头发等。操作方法很简单：坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳穴，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关，每天最好两次，每次单侧2～3分钟，自感大腿外侧发热、血液通畅、脚发热为宜。
注意：孕妇、经期推迟的女性、老人不宜敲；白天可选任何时间敲，晚上11点至凌晨1点不能敲。
10.不想生病莫生气
生活中，生气是在所难免的。有的人生气发泄一下，就过去了。
有的人喜欢生闷气，不打也不闹，一直憋在心里，久而久之，就会胸闷、眼花等。其实，生气对身体不好，这个道理谁都明白，只是一时情绪上来，控制不住自己罢了。想一想身体健康与生气孰轻孰重呢？
希望大家不要用别人的过错来惩罚自己。
人一发怒，五脏六腑都不会消停
千万不要轻视自己的身体健康。健康是人生最大的财富，拥有了健康，才会拥有一切。和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。
肝属木，脾属土，木克土，肝气太盛时会使脾脏也跟着旺盛起来。生气会造成肝热，相反，肝热也会让人更容易生气。所以肝气上升，脾气自然就会变差，表现出来就是情绪一直不稳定，做事急躁、易怒，脾气不好，经常爱发脾气。可是如果脾气发不出来，胃就会出毛病。脾气火暴的人，多半会秃头，严重的还会使头顶的形状发生改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一定急躁。
女人天生爱生气，有一些修养高的女性特别爱生闷气，这就大大加重了她患小叶增生和乳腺癌的概率，这种气多半是生伴侣的闷气。
因此，女性要想不患病就要用更超脱的眼光看待世俗间的纷争。
有气无处发，很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，最大的特征是额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃。
平常我们都会说“气死我了”。我们最熟悉的莫过于“诸葛亮三气周瑜”的故事了，但生活中真的有被气死的人，特别是身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死亡。
生气了，按太冲、内关、膻中最管用中医认为，人体的每一条经络都与穴位有关。穴位是调理经络活动及功能的大药。基于此，我们总结出了治疗生气的三个大穴。
足部很重要的穴位——太冲穴。它是肝经原穴，位于第一二脚趾趾缝的直线上方两寸。它不仅是治疗头痛的一个重要穴位，还能治生气，具有疏泄功能的重要穴位。夫妻二人争吵时，丈夫抱住生气的妻子，把她的鞋脱掉，给妻子按一下太冲穴，妻子的气慢慢就会消了。
第二个穴位叫内关，是在手腕横纹处两寸，两个筋的中间。它是一个“开心穴”。生气时按压一下内关穴，可以缓解心中的郁闷，排解焦虑等不良情绪。
两个乳头中间的连线处是膻中穴，全身之气都汇集在这个穴位上。生气时按摩一下膻中穴有舒畅气肌、宁心安神、开胸除闷等作用。按摩膻中穴时用大拇指指腹，力度要轻，每次揉压约5秒钟，休息3秒钟；生气时可以往下捋100下左右，配合着深呼吸，可以立竿见影。
艾叶加醋泡脚，消气又养生
生气严重危害人体的健康。因此，要想远离疾病，我们就必须做到少生气、不生气、不生闷气。面对人生不如意时，要用更宽广的心胸包容他人的过错，还可以吃些能够疏泄肝气的食物，如陈皮、萝卜、玫瑰花、莲藕、山楂等。
最简单的消气办法则是用艾叶加醋泡脚。艾叶加上醋泡脚可以温通气血、解郁疏肝。生气时，人体往往是肝气不疏、气滞血凝所致。
而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。因此，爱生气的你，不妨多买些艾叶放在家里，生气时用艾叶加温水泡脚20分钟。
11.心事少，身体好
中医认为“思伤脾”。“思”指的是不正确的思考或者说思虑过度。正常的思考是不伤害脾脏的。一个人过度地去想一件事情时，就会给脾带来伤害。脾是什么呢？脾是我们人类的后天之本。如果我们的“后天之本”受伤了，我们的健康就会受到威胁。这里提醒大家，对于一些眼前解决不了的问题，要学会“暂时”放下，等待机缘解决，而不是一味钻牛角尖。当然，如果已有了切实可行的解决方案，就要认真落实执行。
思虑多了，疾病随之而来
《红楼梦》中的林黛玉，小小年纪因思虑过多，命归西天。今有在各个行业叱咤风云的企业家、学者、教授……有多少正当壮年时就猝然离世，这不正是思虑过度伤害了“后天之本”的结果吗？
心事少，身体好。过度思虑的人经常胡思乱想，对往事耿耿于怀；遇到微不足道的小事焦虑不安；对于未来忧心忡忡，或者对以往发生过的一些事，经常回忆难以忘怀。他们的血压和心率都比正常人高，免疫系统也很弱。他们身体所分泌出的一种应激激素将给心脏带来极大的负担，患中风和心脏病风险较大。此外，思虑过多造成内分泌系统紊乱，导致各种疾病缠身，如甲亢、忧郁症、糖尿病、肝脏受损……身体的疾病会一个接着一个来报到，那是非常可怕的事情。
思伤了脾，按“三穴”足矣
补脾、健脾有个简便易行的方法，就是穴位按摩。平时自己有空就可以做，不需要专门上医院。
按摩足三里就相当于吃一只老母鸡的营养。足三里和脾胃有着非常密切的联系，经常按摩这个穴位可以补脾、健胃，增强免疫功能。
过思还会使人沉困无力、怠惰嗜卧，身重得像没拧干的湿衣服，没有精神。中医认为这是由于脾胃受湿所致，治疗这些症状，要按揉丰隆穴。丰隆穴可以祛湿化痰，每天按压1～3分钟为宜。
过思、情绪不好，还会引起发质变差、脸上长痘、皮肤暗淡无光等，这多与脾胃失调有关，只要按揉血海穴，就能起到健脾扶正、和胃降浊、健脾益胃的作用。
抑郁低落，少冲一穴给你活力
生活中，要想的事情太多了，工作、学习、爱情、婚姻、孩子……当这些事情一时无法解决时，抑郁的种子就会萌发。劳心过度就会引起心脾两虚，伤心耗血，有的人会表现为神不守舍，心悸、心慌、神疲、乏力等，这时只要按一下少冲穴，就会起到良好的作用。
少冲穴是心经上的要穴，按揉可以缓解因思虑过火引起的心火过旺，祛心火功效良好。所以，平时抑郁寡欢的人，按摩一下少冲穴，就能保持积极、乐观的心态。
劳心伤神，红枣帮你提神
思过多，就会伤神，引起心脾两虚。红枣有补脾胃、益气血、安中养脾的作用。从《易经》的角度来说，红枣属于坤，对应人体的脾，是非常好的补脾之物。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之”，脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常食用。
