第5章 家常主食

《一学就会做蒸菜》精选了近百种蒸菜的做法，你能在短时间内享用美味的蒸品。既有大众熟悉的品种，也有创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用，一学就会。复杂烹饪简单化，一学就会变戏法！材料简单，方法易学，快速享受蒸菜满屋的飘香。

《美食天下第1辑：最受欢迎下饭菜》集结了营养师的权威营养知识，烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验，讲解烹饪知识，介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果，本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品，对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点，本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品，给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。

中华传统养生智慧讲究人体养生要顺应天时，四季气候条件不同，人体也会有相应的变化，饮食上也要相应地调整。《美食天下第1辑：四季滋补粥》分为春季清补粥、夏季温补粥、秋季平补粥、冬季进补粥四个章节，选取130道针对春夏秋冬不同季节的滋补营养粥品，所选食材易得，且滋补养生。

《美食天下（第1辑）：家常营养套餐》主要内容包括：营养师教你科学配餐、亲朋欢聚套餐等两大菜系，其中营养师教你科学配餐中包括：日常速配套餐、两菜一汤一主食、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、葱爆羊肉、海米冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、酱牛肉、拍黄瓜、芹菜叶粉丝汤、家常炸酱面、三菜一汤一主食等。

一个美食狂人从酒桌上看出去的真人生异乡饭、茶泡饭、蛋炒饭，口口都是伤心饭。一本讲述吃饭的书，更是一本回忆青春的书。通过这本小宽编著的这本书，你可以读到具体的饭食，更能感受到吃喝背后的人情冷暖与时代变迁。吃与喝是人类生存的必须 ，几十个与吃喝相关的故事，承载了作者整个青春时代的情感世界。吃喝只是借口，人们之间情感的碰撞与交流才是饭局、酒局的真谛。读着美食记者小宽闲散的文字，从饕餮大餐到闾巷小食，你能触摸到他的内心并与之共鸣 ，因为青春是所有人心中的最宝贵的时光。

本书紧密结合当今世界经济、政治、文化、社会的深刻变化和我国构建社会主义和谐社会的现实要求，融合人文主义与科学主义的研究方法，试图科学揭示思想政治教育学的研究对象、基本范畴以及思想政治教育的本质、使命、功能、地位、结构、过程、矛盾、规律和调控系统，构建起思想政治教育学的全新内容体系，使之成为一部党性鲜明、科学性强、普适性广的专著，从而为推进马克思主义的中国化、大众化和时代化作出一定的理论贡献，为落实科学发展观、建设马克思主义学习型政党、促进社会和谐发展提供科学的理论支撑和价值导向。

“言先生，你是在偷看我吗？”某位姓言的迅速将头转正，一副正经模样。“是不是呀？言先生你刚才就是在偷看我呀！”“不是，我没有。”某位姓言的正经的想要转移话题，“电梯来了，走吧。”“哼哼，言先生偷看我喽！”女孩心情颇好的踏进电梯。转移话题失败。“那你说说，你有什么让我看的？”某言先生只好破罐子破摔。“为什么呀？”女孩歪头想了想，然后展颜，“因为我超甜呀！”......我们如何定义一见钟情？只需一眼，便是万年。本文前期一小段时间男主是老师，只有一小段。

末世以后，人类将何去何从？而你，是否会一直在我身边？

遇到问题，不妨换一个方式去思考，这句话在生活中为人们所津津乐道。其中充满着智慧的光芒。以榜样为榜样，激励人们开拓进取，迈向成功。

朱家三小姐，貌丑无才，二八年华，无人问津。一道懿旨，她被狡猾的太后阴了一招，成了中宫之主。于是，当今极品妖孽帝王，就开始了他与丑女皇后的斗智、斗勇、斗野蛮、斗无耻的高端较量！那，这会是人类最原始的搏力之战，还是智慧之战？

【女扮男装苏爽文】前世，她被人毁丹田废筋脉，成为碗都拿不起的废人。此生，她逆天改命重生归来，想害她的，都被虐了。想杀她的，都下地狱了。某只手遮天的神尊故作懊恼：“我家娘子太全能，打渣虐菜阵法疗伤样样行，我只能陪她生娃。”“不，我可以用自身部分血肉造人。”“那样造人，缺少灵魂。”“唔，你说的灵魂就是亲亲抱抱……”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“编号001收容仓破损—”“编号001已破仓而出，请工作人员立即撤离。”“能量失控…”“系统破损…”“抓捕计划启…”

马修给自己倒了一杯热咖啡，他拿着这杯咖啡来到了书房，在一张书桌边坐下。书桌上早就准备好了纸和笔。他喝了口咖啡，望向窗外的高架桥，正值早班高峰期，通往高速公路的入口堵成一片。马修将眼神收了回来，他放下杯子，拉开左手边的第一格抽屉看了眼，里面有把手枪。一时间，他大脑充血，有些晕眩，赶紧关上抽屉，准备写信。陆烧云在周一下午三点时发现了马修的尸体。马修是一所语言学校的老师，住在陆烧云隔壁。两人在公共过道上打过好几次照面，陆烧云对马修的印象不赖，他人很和善，见到谁都是满面微笑，有时搭电梯时遇到，两人会聊上几句。

特效化妆师秦予希重生了。没事没事，大不了从头再来就是，只是……被表妹坑了怎么办？画只丧尸吓唬她；被极品亲戚缠着去相亲？来个病入膏肓人见人憎妆；然鹅，夜路走多了，总能踢到铁板，这位帅锅锅，请你别对着半张被炸烂了的脸，流露出一副痴迷的表情，好吗？祁子涵：自秦予希交往第一任男朋友开始，他就心怀恶意的希望秦予希和她男朋友某一天会分手，直到有一天，他发现秦予希和杜书墨之间，出了点问题。祁子涵想都没想就暗戳戳的冲了上去……(年代架空，不要较真儿，哈哈哈)