第9章 失眠

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

《抗癌真经：六代中医世家传人的治癌秘方》分四篇，“中医看癌症”、“癌症看中医”、“治癌有真经”、“草药好抗癌”，详细介绍了文正球医师运用中草药治疗癌症的临床经验和用药心得。

崇拜心理是人生的精神支柱，犹如心灵中燃烧的熊熊圣火，它使人感到有所寄托，有所期望，有所追求。科学、正确、适度的崇拜心理能够引导人们走好人生之路，并产生正确的行动方向和行为后果，带来美好的人生。

我，心云帝国观察者当年神明上司告诉过我——无论是异域生物，智能机械，基因病毒，寄生文明，破灭世界还是混沌的暗影主宰，你们都归我管！一个被忽悠进组织的少年，终于成为了随时都能摸鱼的老油条

九霄界四方大陆，浩瀚无垠，种族林立。少年秦冰，身世成谜，四大院中鏖战群雄，禁地之争武破九霄。天域千年再现，邪魅一族复仇而出，沉睡的远古战魂燃烧最后的辉煌当万灵之剑划过最后邪魔的躯体，是结束还是开始，宿命中的巅峰之战何时到来。诸君请随我一起谱写这血与火，情与恨的九霄苍穹。书友交流群264254843，希望大家一起撑起属于我们的九霄苍穹，征战血与火，情与爱的逆天之路

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八月天，河南省作家协会会员。发表小说《遥远的麦子》《黑神的别样人生》《低腰裤》《父亲的王国》等。现任某报社记者。

我穿越那一年，李治还是个小屁孩，武则天还不曾入宫，只是这混乱时空，秦汉唐宋蒙五国并存争斗不休，佛魔道儒四门交织爱恨情仇，天地人武道三境成就无上传奇。

本书包括“逝者如斯”、“信仰在我们中间多少时候了”、“重现的时光”等随笔。

你去问问，但凡是有一点仙缘的人哪有不知道紫晖清君的。想本君如此风流倜傥玉树临风，每日照镜子都能深深的把自己迷住，连自家仙侍都迫不及待想与本君，咳咳（自家仙侍面无表情：清君你想多了），你难道对本君就没有什么想法？再者说了，你若修仙修成了，跟着本君不但能吃香喝辣还能调戏各路美男，你意下如何？姑娘，本君看你骨骼清奇，法力颇高，虽然长的丑了些，但是看在本君又不是要跟你滚床单的份上，修个仙如何？某姑娘看着某清君的仙侍认真道：你难道不想揍他一顿？某清君仙侍认真点头：不如一起？

圣人云，食色，性也。所以，当娇痴呆萌的吃货软妹子遭遇俊逸邪魅的睿智太子爷，将会引发怎样的狗血天雷以及爱恨痴缠？忠毅候和长公主贤伉俪老蚌生珠，四十岁上得了个女儿，且跟长孙同岁，堪称云都城中的一大佳话！于是韩芊这个集万千宠爱于一身的侯府幺女就被养成了吃货胖丫头，而且这胖妹子傲娇霸道不省心，整天登高爬低招猫逗狗……某天韩芊一不小心从梅树上摔下来——砸到了太子的怀里。睁眼看见那张邪魅冷傲绝世倾城的容颜，一时也顾不得被人家硬邦邦的胸膛硌得生疼的小肉蹄髈，小郡主吸溜了一下口水：老天保佑，不管美食还是美人，天下所有美味统统到我的碗里来！太子爷听见某人的心声之后，邪魅一笑，捏住胖丫的双下巴：小丫头，胃口不小啊！你看哥哥这样的，你啃得动吗？--☆--☆--☆--☆--☆--☆--☆--☆—【郑重声明】1，这是一篇小白欢乐文，种田风，美食养生系。宅斗阴谋以及狗血天雷必须有，避雷针自备。2，当然，一对一是必须的。3，本文的时代背景是《侯门医女》中景隆皇帝晚年时候，时间比《医女》完结时往后推三十年。亲爱滴们走过路过不要错过，相逢相遇都是缘分，记得收藏过再走，么么哒！

在党的群众路线教育实践活动开展以来，还没有一本专门针对国有企业如何开展党的群众路线教育实践活动的辅导读本，本书正是从这一现实需要出发，为国有企业党员领导干部党务工作的同志编写了学习材料，党员干部在学习实践活动中参考。