第5章 营养低脂的鲜嫩水产(1)

民以食为天。从古至今，人们都把吃饭看做是繁衍生息的第一需要。美食不仅满足了人们的味觉感受，而且已然成为一副体现民族素养、人文地理、历史沿革、世事沧桑的画卷。现代人对于美食方面的要求，不仅要能满足自己的实用需要，亦对审美方面提出了相当的要求，他们不仅要品尝美味，还要感受文化和情趣方面的熏陶。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

《一学就会做蒸菜》精选了近百种蒸菜的做法，你能在短时间内享用美味的蒸品。既有大众熟悉的品种，也有创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用，一学就会。复杂烹饪简单化，一学就会变戏法！材料简单，方法易学，快速享受蒸菜满屋的飘香。

本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

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《荒火》这样一部书，在抗战胜利七十周年之际出版，意义不言自明。作品写了一段历史、一种信仰和一种抗侮不屈的民族精神，用生活在这片土地上的人的特殊情感，记录、描摹了先辈的苦难和光荣，以及对历史淹没的追思。

"仙音飘渺，人心难测，天道难寻。作为一个清音柔腰姿容好的软妹纸，修真不光是修仙，还要修身。其次长的好看不是我的错！！！论最美修真女仙的慢慢修真路！"

顾城：“这辈子你只能是我的，要是谁敢跟我抢，我就弄死他。”木槿年：“我想陪你作诗看景，为你画地为牢。”一个是高冷霸气的总裁，一个是温润如玉的谦谦君子，这两个人掐在一起，让生活原本平静的阮阮开始头疼了……

纪川是个大学生，毕业后被分配到一个偏僻的孤儿院任教。渐渐地，她发现孤儿院内怪事频发，失踪了的孩子，怀揣秘密的同事……黑影笼罩着仁心孤儿院，究竟谁是隐藏在幕后的那双黑手？

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这究竟是怎么回事？接到一通神秘的电话，居然就会目睹凶杀现场？明明是一条普通的项链，为什么怎么丢都丢不掉？不管这些神秘古怪的事情是专门找上我，还是我倒霉被我碰上了，管他呢！不理他们就好了！可是那个叫司徒芷的女孩儿似乎很不愿意我这样做，难道只因为不想看到她失望的表情，就要我继续探究这些神秘事件吗？

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