夏季营养食谱

《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求，精选了一千三百多道营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

《美食天下第1辑：百变营养米饭》分为快手炒饭、花样蒸饭、营养速配烩饭、最受欢迎风味饭四个章节，选取130种香喷喷的营养米饭，形色各异，营养师教你健康吃饭。将杂粮与大米搭配能弥补饮食过精而缺乏的营养素，米中加入五色食物能使营养更全面，科学吃米饭，营养又健康！

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

如何来增强人的免疫力，已成为广大群众普遍关心的话题。《美食天下（第2辑）：增强免疫力食谱》可以使您和您的家人能通过食疗方法不断增强肌体的免疫力，实现健康长寿的梦想。人体大多数疾病都与免疫系统失调有关。制订行之有效的饮食方案，通过食补调节体内微生态平衡，吃出免疫力，保护人体免受疾病与病毒的侵害。

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俆明薇，是这一世她的名字。身为大家族的嫡女，一辈子的命运从出生就开始被定下了。受家族的教养长大，嫁给一个门当户对的男人做他的嫡妻，为他生儿育女，为他管好后院的妾。这些，对受着正妻教育的俆明薇来说，不过是信手就能拈来。平平淡淡，再回首她和傅恒已经成婚五年了，有了一对可爱的儿女，也有了一屋子的莺莺燕燕。感情这种东西，她从一开始就没有奢望过。没想到，她的丈夫，忽然问她要起这个来了。没有的东西，她又怎么给的了呢？

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她与他青梅竹马，两小无猜，她喜欢了他十二年。然而他却告诉她，他喜欢的是她姐姐。一朝圣旨赐婚，他成了她名义上的姐夫。适时恰逢两国联姻，为了远离伤心之地，她主动请缨嫁去邻国和亲……传闻和亲对象挽云国鬼面郡王貌丑如鬼、凶神恶煞、克父克母。乃是不详之人，哪知貌丑如鬼其实是俊美如神；凶神恶煞其实是温润如玉；克父克母也不过是另有隐情……相守五年，她心疾发作，临终前，她向上天许愿，若有来生，她愿先遇到他，白头偕老，永不分离。承蒙上天厚爱，得以穿越异世重生，不曾想商业联姻对象竟是前世相守五年的夫君。真好，这一世，我果然先遇到了你。霸道总裁？任性千金？不存在的，有的只是温柔宠溺的总裁老公和迷迷糊糊的总裁娇妻。

白珊月没有想到她六年的婚姻，如同一层窗户纸，就被人轻易就给捅破了。她求、怨、恼，终究还是躲不过那一纸协议。本以为再无爱情……可程慕轩的出现，让白珊月惨淡的生活里徒增了一丝光。一辈子的痴情只于她一人……情节虚构，请勿模仿--情节虚构，请勿模仿

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《帝师之乡话螺洲》既述介了螺州古镇的历史沧桑、名胜古迹、祠堂文化、姓氏源流，又重点展示了螺江陈氏族群繁衍发展的脉络，以及后裔许许多多的爱国勤政、艰苦创业的辉煌业绩。全书分为钟灵古镇的历史沧桑、丰富多彩的名胜古迹、宏伟壮观的古名祠、创造人文奇迹的螺江陈氏家庭、古镇旅游开发的美好展望等六章。

她第一次在他面前，说这么多的话，语无伦次，然后泪流满面。他把她揽在怀里，让她轻轻地依靠在自己的肩上。两个人，无论什么原因在一起，也是一种缘分吧。可是只要有坚持下来的勇气，还是要好好活着。阴差阳错在一起的人，不一定不适合。

杨峰穿越了，他来到了大明，但他一点都不高兴，因为他快饿死了。想尽办法回到现代社会的他曾经立志再也不会到那个见鬼的年代了，但他很快就食言了，为了生活他只能一次又一次的在两个时空里穿梭。在大明他认识了很多有意思的人，做了很多有意思的事，而且他甚至还交了很多有意思的朋友，当了很大的官。这就是杨峰在大明的生活。群号：2-4-0-4-5-4-1-8-8