第4章 零食的营养真相(1)

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

《搜神记》是冯唐的野心之作，用冯唐自己的话说，他想做的是，“借助神力，面对AI”。《搜神记》里面的所有故事，描述的都是“我眼有神，我手有鬼”的人，这些用兽性、人性、神性来对抗这个日趋异化的信息时代的人。这一次，冯唐视野放至全宇宙，不再孤军奋战，而与众人觥筹交错。他和他认为的这些神交手斗法再幻化成小说，这个过程犹若太极，化虚为实，虚实相生，密不透风，疏可走马。

日本第十四届菊池宽奖获奖作品。历史小说巨匠司马辽太郎，连续九年荣获日本最受欢迎作家第一名。日本战国“下克上”的完美体现，战国枭雄斋藤道三的盗国之路。何为战国？以下克上。血统、家世、阶级……旧的规则被打破，时代在呼唤新的英雄。前编：讲述了战国初期，松波庄九郎被称作妙觉寺中“最聪明的法莲房”，心有觉悟而蓄发还俗。他用计获取了京都油商奈良屋的巨额家产，经过周密细致的调查，决定将美浓国作为“盗国”的起点！序篇描写了战国的革命儿斋藤道三如何在年轻时代有勇有谋地从一介浪人之身摇身变为美浓国主土岐赖艺的心腹，作者以独特的历史观与洞察力揭开了宏伟壮大的历史篇章。

花枝缺处青楼开，艳歌一曲酒一杯，美人劝我急行乐，自古朱颜不再来，君不见外州客，长安道，一回来，一回老。————白居易大正朝廷已经击败了四方所有外部敌对势力，看似天下太平，事实上王朝内部已经危机重重，地方土地兼并造成贫富差距加大，士绅优待又让富人几乎不承担税收，全国各地到处都有民变的危险。朝廷对此也并非视若无睹，当朝内阁首辅大学士章鸣岳就力图推行新税法，对大正朝廷进行改革，可在这个节骨眼上深居内宫的皇上最关心的居然是用幼子替换太子，废立储君，从太子陪臣起家的章鸣岳自然不同意，宫中府中也因此对立起来。我们的主人公正是一位将门之后，但他并不想继承武职；他的出身与家庭有诸多秘密，但他并未全然知晓；他有着单纯而又天真的理想，却又从骨子里带着一股敏锐和狡猾，他想要靠书生意气救济天下，可现实却让他走上了一条与理想截然相反的道路。现在他已经来到了京城，这里的高台到底是他成功的奠基石还是他迷梦的开始，让我们一起揭开这番篇章。

在最鼎盛时期，唐朝经济GDP高达世界总量的六成，领土面积是当今中国的两倍，300多个国家的人们怀着崇敬之心，涌入长安朝圣，2300多名诗人创造了无法逾越的文化盛世；然而事实上，如此繁荣的景象只持续了不到整个朝代一半的时间，大唐王朝的最后近百年间，连年内战，四处硝烟，黄河流域尸横遍野，千里无鸡鸣，万里无狗吠，落日的余辉下，是一望无际的地狱之国。翻开本书，中国历史上最著名的主角们：李渊、李世民、武则天、杨贵妃、唐明皇、李白、安禄山、黄巢……帝王将相，轮番上阵，诗人草寇，粉墨登场，紧锣密鼓，不容喘息，连演数场好戏：一场比一场令人血脉贲张！一场比一场起伏跌宕！一场比一场充满血腥和阴谋！

季羡林不仅是学术大师，在写作方面也堪称大师。他的一生笔耕不辍，无论是学术著作，还是散文、小品文、游记等，都蕴含了季羡林先生深厚的写作功力。本书收入了季羡林先生谈写作方面的文章，相信对广大读者提高写作能力有所帮助。

独自住在山上的猎户发现，自家前面的庄子来了一位漂亮的姑娘。这姑娘好看是好看，就是不正经，每次把他逗得害羞窘迫，她就哈哈大笑。最可气的是，猎户发现，他好像有点喜欢那姑娘了。

《参考消息》2002年3月26日周二专刊第九版报道：3月20日清晨六时许，台湾“高检署”大批检调人员兵分三路，同步查抄了台湾《壹周刊》总公司、承印该杂志的秋雨印刷厂及该刊记者谢忠良住处。原因是：将于当日出版的《壹周刊》根据负案在逃的“国安局”前出纳组长刘冠军提供的“极机密”材料，详细报道了该局的“奉天专案”和“当阳专案”，揭露了当局自1994年以来设置秘密经费支持情报活动及大搞“金钱外交”的黑幕。

她本是名门小姐，有哥哥宠爱，幸福美满。一遭变故，她用自己仅有的独门绝技，提出离家五年。他，全球最大财团的总裁，面对父母的逼婚，他们互相利用，签订协议。面对协议之外的感情，还有他前任的骚扰，她说:“林先生，我们离婚吧”面对迟来的婚礼，他说，我今生最大的幸运就是找到你，爱上你。(作者:这世间除了爱，我再也想不到其他强大的东西。)

乾隆二十年，他穿越了……一把断刀战土匪，满身怒气干满清。其中的曲折谁能明了？本书群:719679759

欧尔麦特：英雄，就是要时时刻刻挺身而出！琦玉：我只是因为兴趣才做英雄的。托尼·斯塔克：只有你的棍子比别人粗，才能保卫和平。满怀着迷惘降生于这个超人社会，面对光怪陆离的世界，严琭拷问着内心的道德。AllForOne：这个时代，不需要英雄这种多余的东西！选择吧，是顺从时代，还是引领他！征服他！严琭：老头，果然……我还是想当个英雄……这是个被大反派养大的小反派想要成为英雄的故事。Q群：6-5-9-5-3-4-1-2-1